蕩運膜絡法講課

蕩運膜絡法講課(2009-02-05 19:18:41)

學習《蕩運膜絡法講課記錄》

龐明

一、提高認識

(一)蕩運膜絡是練功的深化。全文中有4個“深化”。① 我們現在可以用外面的氣了，已經有了這個基礎，就需要加強運用外氣的本錢──你本身内在的能。所以我們現在練丹田和腰，其實就是把這個功再向前深化一步。②這就把我們過去講的練捧氣貫頂法，内氣外放、外氣内收，練膜絡氣，以及要注意的三個外氣（大自然的混元氣、彌散在身體周圍的自身混元氣、皮膚開張内出外合這個氣）又深化了一步。③今天講的膜絡應該是非常基本的，比上次講的又深化了一層。④這麼複合練比單獨那麼練，效果要好，是深化、細化與展開，氣就更容易練起來。

(二)蕩運膜胳是整體練法。全文中有4個“整體”。① 揉肚臍和揉上腹效果不完全一樣。而在鼓蕩膜絡中它們被結合成一個整體。②膜絡之氣充足了，還要把它前前後後連成一個整體。③練這一圈有四個呼吸共八個内容。這麼一練，就把胸腹的膜絡之氣整合成一個整體了。④我們這樣練和古人單純地揉膜相比，氣更加整合了--不僅使内髒裡面的膜之氣充足了，而且前前後後都連成了一個整體。

(三)蕩運膜絡是高級練法。全文中有多處與之比較。 ①我們又把這個功法化解了一下，這樣更加系統化了，就是今天講的第二步功，其實是等于把上面講的松腰法更加具體。②今天我們講的鼓蕩膜絡就更細緻了，把膜絡之氣，在我們練的能夠和腰結合的基礎上，再把它鼓蕩開。這個膜絡之氣，我們練第一步功捧氣貫頂法，練膜絡之氣，内外開合的，那時講膜絡之氣，我們并沒有如何來練強化自身的膜絡之氣。普通練練捧氣貫頂法時，就是内氣外放，外氣内收，膜絡之氣，練外混元，這也是練的軀體混元氣，形神樁練内混元，也是軀體混元氣，但是怎麼樣把膜絡之氣強化起來，沒有細緻講它。③所以我們現在搞的這一套東西，就把佛家的少林基本功，道家的武當、峨嵋、青城派的，集中起來了。今天講的這個鼓蕩膜絡（蕩運膜絡），就是一個很典型的集中。④這和抻氣相比，振動的氣更細，範圍更大。

（四）蕩運膜胳是高效練法。全文中有多處提及重要。①膜絡之氣在軀體混元氣當中是非常重要非常關鍵的。隻有皮下那層氣很充足了，它才能往裡面滲。②練氣要從膜上練起，練膜要從揉上練起。練膜絡之氣首先要從腹腔入手。③一切膜都是軀體混元氣運行的通路或必經之路，所以單純地練膜，也能夠非常非常深入地練到軀體的深層。④不說别的，真要是把這一層膜（皮下）練好了，也就了不得了。

二、解釋問号（全文有18個問号）

（一）我們搞了這麼多年智能功，為什麼不講它？不是沒想講它，而是沒時間講它。因為智能功這一套東西都是新立起來的，我們前面的理論重點是要在氣功界使氣功愛好者能夠體會到：練氣功可以把重心放在運用外面大自然界混元氣上，把這個運用好了，就可能發揮巨大的威力。這在中國氣功史上是一個新的明确的提法。所以我們這些年一直把這作為重點。千百萬人的實踐證明這是可行的，不僅祛病效果好，而且搞工、農、林、牧、漁增産實驗效果也好。這是一個新東西。如果沒有更多的人這麼做，這個新的氣功學科的改變是完不成的。

（二）我們有了這個基礎（外氣）之後，怎樣才能更好地運用大自然界的混元氣？那就需要加強自身的鍛煉，首先要強化膜絡之氣。這就好比做買賣，你的本大，你運作的量才大。你體内的氣越充足、越精練，那麼你就越能有效地運用外面的氣。我們現在可以用外面的氣了，已經有了這個基礎，就需要加強運用外氣的本錢──你本身内在的能。

（三）你隻有10元錢的本，能一下子賺100元嗎？賺不了。你隻有買進100元的東西，才能賺幾十塊錢。你隻有10元錢的本，想一下子賺10元，那就做不到，那就是沒本的買賣。所以你要有本。

（四）鼓蕩膜絡是什麼意思呢？我們以前講膜絡講得很廣泛：皮膚是膜，粘膜是膜，皮下組織也是膜，肌肉外面的膜，腹膜、胸膜，内髒的膜，細胞的膜，細胞裡面的細胞核也還有膜……人體裡面無處沒有膜。膜是軀體混元氣必不可少的東西。從宏觀來看，從皮膚到皮下組織，以後一層一層到了裡面，一直到了細胞核裡面，這一切膜都是軀體混元氣運行的通路或必經之路，所以單純地練膜，也能夠非常非常深入地練到軀體的深層。我們以前講過，人體裡面各個細胞自身**的新陳代謝所需要的氣都叫做軀體混元氣，所以内髒的細胞膜和細胞核核仁的膜都屬于軀體混元氣，而内髒裡面分泌的那些不是供自身細胞**新陳代謝之用的氣，才叫髒真混元氣。膜絡之氣在軀體混元氣當中是非常重要非常關鍵的。

（五）鼓蕩膜絡是不是把每個細胞、細胞核裡面都鼓蕩一下？一開始鼓蕩不到細胞那兒去，所以先鼓蕩皮下組織。……從全身來說，鼓蕩膜絡之氣首先鼓蕩皮下組織這層膜，這裡軀體混元氣最充足。……所以練膜絡之氣首先要從腹腔入手。

（六）《易筋經》中的揉腹是揉肚子的，你說肉下骨上，腹中哪兒有骨頭呢？若說是脊柱上的骨頭，當中的内髒怎麼算呢？所以我們要靈活地看待他們這些理論，千萬别拿現代的知識來摳它。（兩個問号一并回答了）

（七）好多練武術的抻筋拔骨練筋，為什麼功夫出不來？因為沒練筋膜。《易筋經》講了，練筋易而練膜難。……将來你揉腹、揉膜有所體會了，再聯系經絡學說看看經絡問題，可能會有所突破，另外對經絡也可能會有新的發現。如果我們把這些内容作為一個研究課題整理一番，就把古人練膜的内容現代化了，對我們練膜很有意義。

（八）練膜從醫學上有沒有依據？中醫講衛氣。因為衛氣的特征和智能功講的軀體混元氣非常類似，所以我們在《傳統氣功知識綜述》裡面談氣那部分引用《黃帝内經》中關于衛氣的論述最多。“衛氣者，水谷之悍氣也，其氣剽悍滑利，見開則出，不能入于脈，故循于皮膚之中，分肉之間，熏于肓膜，散于四肢……”“所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開合者也……”

（九）武術界講不講這些（練膜絡）？《易筋經》是明朝萬曆年間問世的，它裡面就有膜絡，以後到清朝有些功門也談到膜絡問題，但談氣多，談膜不是非常細。

（十）"血、氣怎麼分辨？盡管中醫有營、衛、氣、血的分辨，但是古人不可能把它們分辨清楚。當然我們現在也沒有把它們弄清楚，但是我們可以在表述的時候初步把它們分開一些。

（十一）這段引文和前面講的不一緻，為什麼還要引它呢？就說明那時侯太極拳已開始注意氣和膜的關系，雖然它不是專門研究這個東西的。

（十二）膜怎麼截？按而得之，一按按到皮下，就得到膜了。武功裡面講到截膜、拿脈、抓筋、閉穴。脈由摸而得之，筋由抓而得之，穴講點穴、閉穴。把膜截住之後，人就昏了。

（十三）太極拳書裡面講閉脈叫拿閉，但沒解釋為什麼叫拿閉。它是不是寫錯了？很多人都忽略了拿脈和閉穴的關系。穴位都在脈上，中醫針灸講："甯失其穴，勿失其經。"找不準穴位沒關系，隻要找準經脈，氣就好調整了。哪些穴位在什麼地方，其尺寸大小和深度如何，由量而得知。脈需要拿，你要想閉穴，先要拿脈，所以叫拿閉。拿脈和閉穴是結合到一起的。

（十四）前些日子有人說怎麼一練（直腿坐）又練疼了？不知同學們髂前上棘這個地方疼沒疼？沒疼過，将來還得疼。說明氣還沒通到那兒去。腹橫筋膜向四肢轉移的那個地方，體質非常好的可能不疼，但不會都不疼。這一段從五樞、維道到居髎穴，都是筋膜轉換的地方，當松開使不上勁時，它非常不行。一開始肌肉肌腱繃着勁，當它要松開，繃不上勁了，換勁的時候，非得酸疼不行。所以希望同學們還是要抽時間練它，可以換着練。（兩個問号一并回答了）

（十五）怎麼練呢（指第二個呼吸的呼氣）？下颏往回一收一繃勁（就是使勁呡嘴），心口裡面就往上撅。如果我們在做這個呼吸時用意念這麼搞，就把心下這個月芽兒往上帶了，也就把命門那兒的氣往上帶了，慢慢使中氣往上升，氣往下走出現的毛病都好解決了。練精化氣比較難，我們通過這些具體的方法一步一步地解決它。

（十六）那麼這是不是不專了（指練膜胳）？我們現在這麼練膜，比單純練膜、單純練聚精會神高一個層次。但是往下面還有好多東西，還需繼續練，練速度，練筋、骨、肉，都是軀體混元氣。以前練捧氣貫頂法、形神樁也是練軀體混元氣，但那是從意識練的；現在更深一層，從内裡邊練。

三、體察穴位。全文中有26個穴位（按出現的次序排列）

1．【會陰穴】經穴名。簡稱“會陰”。在中醫針灸學中，會陰穴别名屏翳(yi)、下極、下陰别等，屬任脈。是前陰與後陰當中皮表的一個穴位。男子當肛門與**之間，女子當肛門與**後聯合之間。從氣功性位于子宮頸和子宮頸口，是煉丹道派命功的玄關竅。舊稱之為“陰跷庫”、“地戶穴”、“虛危穴”等。會陰部位是任脈、督脈、沖脈的起始點，經常收縮會陰可避免精氣下洩，又可令此部位不受壓迫，從而保持任督氣機流通，是打通周天的關鍵所在，故古練功者有“天門常開，地戶常閉”之說。69

2．【命門】 ①指命門穴。是督脈上的一個穴位。位于第二、三腰椎棘突之間，前對臍。②練功部位。在臍與命門連線之前2/3、後1/3處，相當于智能功下丹田的位置。是先天腎氣集聚生化的地方。113

3．五樞　　經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足少陽膽經。足少陽、帶脈之會。在側腹部，當髂前上棘的前方，橫平臍下3寸處。一說“在帶脈直下二寸”（《針灸集成》）。布有髂腹下神經和旋髂淺、深動、靜脈。主治小腹痛，腰胯痛，帶下，疝氣，及子宮脫垂等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-7壯；或艾條灸5-15分鐘。

4．維道 經穴名。出《針灸甲乙經》。别名外樞。屬足少陽膽經。是少陽、帶脈之會。在側腹部，當髂前上棘的前下方，五樞前下0.5寸。一說“對章門直下七寸”（《針灸集成》）。布有髂腹股溝神經和旋髂淺、深動、靜脈。主治少腹痛，腰胯痛，疝氣，帶下，及子宮脫垂，盆腔炎等。直刺0.5-1寸，或斜刺2-3寸。艾炷灸3-7壯；或艾條灸5-15分鐘。

5．居髎　　經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足少陽膽經。陽蹻、足少陽之會。在髋部，當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。布有股外側皮神經，旋髂淺動、靜脈分支和旋股外側動、靜脈升支。主治腰腿痹痛，月經不調，帶下，疝氣，及坐骨神經痛，下肢癱瘓等。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-7壯；或艾條灸5-15分鐘。

6．【混元竅】亦稱“混元”、“混元靈竅”、“髒真混元竅”、“中宮混元竅”。其位置即智能氣功講的混元位，在中脘内體腔正中稍後。但它又不是一個實在的實體部位，而是和實體兼容的混元氣，即古人所謂“有氣則成竅，無氣則渺茫”。之所以取此位置，是因此處為髒真混元氣集中的地方，又是傳統功法中神氣并練和煉氣化神的玄關竅，且智能功以之為神氣混融的處所。通過意守這一具體部位，凝聚混元氣，使意識和混元氣合一，逐漸可體察到無内無外的混元氣的整體狀态——玄關竅開的景象。 75

7．【膏肓(huang)】 ①經穴名。位于背部，第四胸推棘突下旁開3寸處。②我國古代醫學把心尖脂肪叫膏，心髒和膈膜之間叫肓。認為膏肓之間是藥力達不到的地方。53

8．胞肓【标準定位】在臀部，平第2骶後孔，骶正中嵴旁開3寸。

【取法】俯卧位，平第二骶後孔，督脈旁開3寸處取穴。【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、臀大肌、髂翼骨膜。皮膚由第一、二、三腰神經後支的外側支分布。皮下筋膜内含有豐富的脂肪，纖維組織緻密和臀大肌共同形成臀部隆凸的輪廓。臀肌筋膜發達，它發出纖維束深入到臀大肌肌束内，所以該層筋膜和肌肉結合非常牢固而不易分離。【功用】補腎強腰，通利二便。【主治病症】 1. 泌尿生殖系統疾病：膀胱炎，尿道炎，尿潴留，睾丸炎； 2. 消化系統疾病：腸炎，便秘； 3. 其它：坐骨神經痛，腹直肌痙攣，腰背部軟組織疾患。【刺灸法】刺法：直刺0.8～1寸，局部酸脹，針感可向臀部放散；灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

9．肓門　　經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足太陽膀胱經。在腰部，當第1腰椎棘突下，旁開3寸。布有第十二胸神經後支的外側支和第一腰動、靜脈後支。主治腹痛，痞塊，便秘等。直刺0.5-1寸，艾炷灸5-10壯；或艾條灸10-20分鐘。

10．肓樞 肓樞穴在肚臍旁開一寸,針灸書上一般寫的是肚臍旁開五分,我們取旁開一寸是因為腎經在肚臍上面旁開一寸、肚臍下面旁開五分。

11.【膻中】膻，音tan(2聲)。①經穴名，屬任脈。位于體前正中線上，平第四助間隙，兩乳頭連線之中點。為心包之募穴，為心氣集聚之處。②人體部位名，指前胸正中，兩乳之間的部位。心肺居其内，為宗氣聚積之處，故亦為氣海，又稱上氣海。188

12. 【脊中】經穴名。位于背部第11、12胸椎棘突之間凹陷中，前正對智能氣功之混元竅。82

13.懸樞　　經穴名。出《針灸甲乙經》。《醫心方》名懸極俞。屬督脈。在腰部，當後正中線上，第1腰椎棘突下凹陷中。布有腰神經後支的内側支和腰動脈後支。主治腰痛，腹痛，洩瀉，痢疾，脫肛等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-7壯。或艾條灸5-15分鐘。 http://baike.baidu.com/view/642663.htm

14.【帶脈】 ①奇經八脈之一。循行路線：約自與第二腰椎等高的季脅部下邊開始，斜向下行到帶脈穴、五樞穴、維道穴橫行腰腹，繞身一周。帶脈圍腰一周，猶如束帶，能約束縱行諸脈。②經穴名。屬少陽膽經。足少陽、帶脈之會。位于側腰部，當第十一肋遊離端直下，與臍相平處。25

15．【章門】經穴名。位于側腹部、腋中線直下，當第十一肋遊離端之際。即屈肘合腋時正當肘尖。264

16．三陰交 經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足太陰脾經。足太陰、厥陰、少陰之會。在小腿内側，當足内踝尖上3寸，胫骨内側緣後方。另說：“在内踝上八寸”（《千金要方》）：“在内踝上一寸”（《扁鵲神應針灸玉龍經》）。布有小腿内側皮神經，深層後方為胫神經；并有大隐靜脈，胫後動、靜脈。主治腹痛，腸鳴，腹脹，洩瀉，便溏，月經不調，崩漏，帶下，陰挺，經閉，不孕，難産，遺精，陽萎，遺尿，疝氣，足痿，瘾疹，失眠，以及神經衰弱，荨麻疹，神經性皮炎等。直刺1-1.5寸，艾炷灸3-7壯，或艾條灸5-15分鐘。《銅人腧穴針灸圖經》：“孕婦禁針”。