大概有3/4的癌症是可以預防的,尤其是水果和蔬菜是最好的抗癌食品,每天隻吃五份水果和蔬菜可以降低患癌症的風險。那麼,你能吃什麼水果來對抗癌症呢?
葡萄
特别是葡萄皮中的花青素和白藜蘆醇是天然的抗氧化劑,也有抗癌作用,可以抑制癌細胞的惡性轉化,破壞白血病細胞的複制能力。
水蜜桃
許多人會懷疑桃子中的哪種成分能抑制癌細胞的擴散。研究人員解釋說,桃子中含有酚類物質,具有抗癌作用。因此,科學家建議,為了達到理想的抗癌效果,每天吃2到3個鮮桃是最好的效果。這種每天堅持的做法對預防癌症很有幫助。
杏
适合各種癌症患者食用。研究表明,杏是富含維生素B17的水果,維生素B17是一種非常有效的抗癌物質,對癌細胞有殺傷作用。
藍莓
藍莓具有很強的吸收氧化自由基的能力。抗氧化指數越高,對自由基的破壞就越強。藍莓具有較高的抗氧化指數,可以防止自由基破壞細胞。還有惠夏醇,它可以保護心血管和心髒健康。彙霞酒和維生素C都是預防老年癡呆症的有效成分。此外抗癌水果,富含樹莓酸的藍莓也是一名抗癌戰士。
酸梅
酸梅含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等。近年來證實酸梅能增強白細胞的吞噬功能,提高機體的免疫能力抗癌水果,對腫瘤有一定的抑制作用。
梨
富含胡蘿蔔素、維生素B 2、維生素C等,這些營養素具有抗癌作用,鼻咽癌、喉癌、肺癌患者應多吃梨。
蘋果
蘋果中的某些成分可以降低膽固醇、軟化血管和預防心血管疾病。蘋果中的膳食纖維有助于預防結腸癌。蘋果中的果膠有助于消除體内緻癌的锶,還可以與一些反光元素和一些緻癌物結合,形成無害的排洩物,以預防癌症。
山楂
能活血化瘀,祛瘀祛瘀,開胃除食,同時含有豐富的維生素C。中醫認為腫瘤是一個固體腫塊,常伴有氣滞、血瘀。山楂能促進血液循環,祛瘀,還能抑制癌細胞的生長,适合治療多種癌症患者,尤其是消化道惡性腫瘤和女性生殖系統兼有厭食症的患者。
有話要說...