趙進喜北京中醫藥大學東直門醫院内科主任醫師
一些體型較胖的人,喝口涼水都長肉,天天運動健身,吃的也很克制,可還是一個大胖子
濕熱入脾胃讓你變成個胖子
肥人多濕,江浙一帶尤其多濕熱。當濕熱進入脾胃,就會引發很多麻煩。
脾胃屬于後天之本,主運化,它是運化水濕的。脾氣強健,水谷精微它就運化就正常,有營養的成分就輸布到全身,那些糟粕之物就正常排出來,所以人體就是個平衡的狀态,健康的狀态。
如果本身脾胃不好的話,它就不能運化水濕了,有一些水濕就存在體内了,存在體内以後,就會出現虛胖,也不是說飯量太大,但是就胖。
有的要如果厲害了,尤其年齡大了以後,它就可能造成脂肪堆積,血脂就高了,就異常了。尤其是腹部脂肪堆積的話,咱們經常講的蘋果型的腹型肥胖,這個是對多種代謝病尤其是糖尿病危害最大的 。
腹型肥胖的人,就特别容易發生糖尿病,糖尿病以後又容易出現好多并發症!
那我們怎麼知道自己的脾胃裡有沒有濕熱呢?
好多病人來看病的都跟我說,解大便總是黏馬桶,這是最典型的濕熱。因為有濕熱經常就愛有皮膚瘙癢,皮膚有濕疹。
尤其下半身的腰腿酸困,也有的有外陰瘙癢,有腳氣,這些濕熱下注的表現,小便一般是黃赤的。要是女性也有外陰炎,外陰瘙癢,或者是白帶多了有味兒,這些也經常是濕熱的表現。
你要一看舌苔,如果要是濕熱厲害的,那就又膩又黃。如果略微不厲害的那就有點膩,略微有點黃,要如果再輕的,就叫薄膩苔。
脾胃有濕熱
做三個小動作 摩腹
[方法]先把這兩個手疊在肚臍這個位置,順時針摩三十六,再逆時針摩三十六。順時針要越來越大,一圈比一圈大,然後逆時針,要一圈比一圈小,最後還要捂到這個肚臍上。
[功效]順時針主要是瀉法,用來去濕熱。逆時針是補法,可以起到健脾胃的效果。
點壓足三裡
[功效]足三裡有強壯的作用,就是有病治病,無病防身。有一句話叫“肚腹三裡求”,肚子有毛病,腹部有毛病,都可以按揉或者艾灸足三裡。
如果家裡有老年人,可以給他們買根擀面杖,每天随時随地輕輕敲打足三裡300下,效果很好。
艾灸脾胃的穴位:脾俞、胃俞、中脘、足三裡,如果有腹脹、大便異常者加灸天樞穴。後背的脾俞、胃俞自己不好灸,可以采用竹制艾灸盒施灸;中脘、足三裡最好采用隔姜灸,效果最好!每天一次,每次每穴7壯,艾灸一周休息兩天。
脾胃有濕熱2款中成藥
1:參苓白術丸,每次6 g,每日兩次,溫開水送服。
這個方是宋朝的時候官方修的方書,叫《太平惠民和劑局方》裡面的方子。這個方子都是用一些藥食兩用的食品,山藥、扁豆、桔梗、甘草、茯苓、白術這些東西組成的。
所以它适合長吃,健脾養胃的效果特别好。以前曾經有過一個雲南小孩兒,十四歲了,經常拉肚子,怎麼治都治不好,那時候還沒有這麼先進的通信設備,他給我寫信問怎麼辦 ?
我當時說你脾胃虛弱可以吃啟脾丸,啟脾丸要找不見,你可以吃參苓白術丸。結果他堅持吃參苓白術丸,吃了三個月,十四年的腹瀉就治好了。
所以非常适合養生的一個方,對糖尿病本身也是非常合适的。
2:二妙丸,每次6 g,每日兩次,溫開水送服。
二妙丸是蒼術、黃柏兩味藥組成的。黃柏實際上含有的成分跟黃連的成分類似,它是清利濕熱的,蒼術是健脾祛濕的。
我剛當大夫的時候,遇見一個小孩兒,是個大學生,得了繡球風,就是陰囊濕疹、瘙癢、掉皮,治了四五年都治不好。後來就給他用的這個叫二妙丸這個藥,當然不是成藥,那時候就開了二妙散,蒼術十克、黃柏十克,總共才四毛八分錢六副。吃第三副時候,他全部就好了,後來又堅持吃了六副,總共花了還沒有十塊錢,四年多的病就完全好了。
這個濕熱怎麼産生的?是因為脾虛以後才生濕,濕化熱,才有濕熱,濕熱下注才出現陰囊瘙癢。這個時候,應該健脾祛濕清熱才能治好這個濕熱。
像糖尿病周圍神經病變,隻要是濕熱型的都可以用這個二妙丸 ,價格也非常便宜。
脾胃有濕熱的朋友,還需要在飲食上多加注意,可以多吃些蓮子(去心)、芡實、薏仁,效果也是很不錯的。
有話要說...