成長 | 問題的解決方式
【日更第1344天】
問題有很多種解決方式
甚至解決都不需要
還有些問題是假問題
很像通關遊戲
今天學習到關于問題的解決方式，分别有四種：
1，讓問題飛一會：不是所有的問題都需要被解決。
2，不要一竿子打翻：出現問題時，不要當作集體問題全盤否定。（一人感冒，集體吃藥。）
3，管理問題：把問題列成清單。
4，積極看待問題的存在。
【一，讓問題飛一會】
問題出現的時候，我們會下意識地去接住它，并且想要快速地做出反應。
所以，首選就需要去管理自己“下意識”的反應——甚至這個管理可以遷移到很多的方面，比如管理自己的情緒，不要出現應激的狀态等。
管理自己“下意識的反應”，是可以經過刻意的練習來達到的，問題出現時，先讓自己保持冷靜，先收集問題的相關信息，區分出以下三個方面：
信息——問題所反饋的信息本身是什麼？
問題——是什麼原因造成問題的存在？
現象——問題産生什麼現象？
收集信息，有助于更真實，客觀地看見問題的方方面面的聯系，找出真正的問題所在——也就是說，進一步辨析問題本身，做出更加正确的判斷：
1，這個問題是真實存在的問題嗎？
2，這個問題真的需要解決嗎？
3，問題背後所隐藏的真實問題是什麼？
不要遇到問題，就很緊張，覺得馬上要去解決，這并不是真正解決問題的方式，隻是一種對問題的反饋方式。真正解決問題的人，一定會去挖掘因果，從根上找方法。
【二，不要一竿子打翻】
在一個集體中，比如學生在學校使用手機的現象，老師會禁止使用手機，其實要禁止的是過度沉迷手機這個行為本身，而非直接沒收手機。
簡而言之，個别的問題，用個别的方法策略解決。
【三，列出問題清單】
把問題列成清單，不管大小，這是一個很好的方法。
第一，在梳理各種大大小小的問題時，許多假性問題就消失了。
第二，看見問題本身，就能釋放了來自情緒和心理的壓力。
書寫為什麼有助于我們舒緩焦慮，其實就是這個原因，包括來自人際關系的困擾，工作問題的困擾，都可以采用這個方式，有一本書《越書寫越明白》就是幫助我們梳理情緒問題的。
【四，積極看待問題】
把每一次問題，都當作是一次成長的機會，幫助自己成長，幫助他人成長，幫助孩子成長。
對待下屬和孩子，要忍住指手畫腳的沖動，不要看到問題後就要指揮對方，并給出答案，而是要啟發對方的思考，促進對方的成長。
同樣，對待自己也是，出現問題不要馬上求助，認真去思考問題出自哪裡，淬煉自己的覺察力。
【一個很重要的思維方式：内歸因】
問題出現時，很容易出現“推卸責任，指責，抱怨”的行為，仔細分析就會發現，這種行為的出現是因為我們害怕“自己做錯了”。
在心理學上有個管理錯誤的方法就是：不要把錯誤本身當作對自我的否認。
為什麼害怕自己做錯？其實就是在害怕被别人否認自己，指責自己，所以才會去推卸責任，指責和抱怨都是推卸責任的一種方式。
換一個角度去思考：問題本身的出現，就是幫助自己成長的方式。錯誤本身隻表示自己某方面知識的缺乏，不代表對我整個人的否認——不斷去強調這種思考方式，讓自己從對“錯誤的恐懼”中抽離出來，轉換為成長性思維“問題在幫助我成長”，進一步去反思，把問題遷移到自身：
我們去改變自己能改變的，事情才可能發生改變。
要抱怨現實社會的現狀，一大堆問題可以羅列，但收獲了什麼呢？人隻會變得越加憤世嫉俗，而且面對問題越來越容易推诿和生氣，真正成熟的人會思考：我能做什麼呢？
正如這句話所言：絕大多數人想改變世界，隻有極少數人立足于改變自己，而正是這些人改變了世界。
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