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兒童換牙需要補鈣 春天補鈣食譜趕快吃起來

兒童在成長期間都是需要很充足的補鈣的,尤其在兒童換牙期間,補鈣就顯得更為重要。很多家長都有疑問,孩子換牙時期要補鈣嗎?

兒童換牙需要補鈣嗎?

孩子換牙的時候應該補鈣,牙齒的主要成分其實就是鈣鹽,因此長出新牙齒需要消耗孩子體内的鈣元素。骨骼和牙齒的主要成分是鈣,缺鈣會影響其發育,體内鈣質充足,可以加快兒童換牙的速度,使牙齒生長的更飽滿,更整齊。所以兒童換牙期間是需要補鈣的。

有些孩子的牙齒缺鈣造成發育不良,稀疏、排列不整齊,牙縫很大甚至超過齒寬,所以,寶寶長牙、換牙階段補鈣十分重要。具體有哪些需要注意的呢?

兒童換牙注意事項

1、促進鈣質的吸收:要加強兒童的鈣質吸收,督促寶寶多吃含鈣質高的食物,比如牛奶,芝士,豆腐,罐頭魚等等,同時要攝取足夠的維他命C和D,因為這兩種維他命對于鈣質的吸收有幫助。

2、時刻關注牙齒發育情況:要經常關注兒童的乳牙和恒牙的生長情況兒童補鈣食譜,定期帶兒童看牙醫,以便随時發現問題,及早解決。

3、養成刷牙的良好習慣:要每天督促兒童刷牙,夜晚臨睡前的那次最好由大人幫忙刷,特别是上排牙比較難清潔,最容易導緻齲齒。還有六齡磨牙也不容易刷到,因為長在口腔的最裡面,要選用兒童專用的牙膏和牙刷,牙刷頭要盡量小一點,要不然伸到最裡面的時候兒童容易嘔吐。除了刷牙,兒童每次吃完食物最好漱一下口,以保持口腔衛生。

4、進食有硬度的食物:兒童換牙期間要多吃含纖維素高兒童補鈣食譜,有一定硬度的食物,比如水果,胡蘿蔔,豆類,玉米等等,以保持對乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按時脫落,另一方面也有助于通過咀嚼運動牽動面部及眼肌運動,加速血液循環,促進牙床,颌骨和面骨的發育,既健康又美容。

5、糾正不良習慣:要及時糾正兒童的一些不良習慣,比如吐舌咬舌,咬手指頭或鉛筆,用舌頭舔牙齒等等,這些壞習慣都會影響兒童牙齒的生長,導緻牙齒變形。

春天是孩子生長發育最快的季節,家長在平時特别需要注意的是孩子補鈣的問題,鈣的吸收可以讓孩子長得更高,更健康,家長可以在飲食上給孩子進行補鈣食補。

兒童春天補鈣食譜

1、 豬肝雞蛋粥

新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋一個(1歲以上吃全蛋,1歲以下吃蛋黃),大米100克。

先将大米在鍋内熬到開花,将豬肝制成泥狀,用少許食用油炒熱備用。将雞蛋制成蛋花,與熱豬肝一起放進粥内熬成粥狀。

新鮮豬脊骨350克,菠菜200克。

用清水洗淨豬脊骨,砍碎,放入砂鍋内,加适量清水,先用武火,後用文火煮兩小時;然後将洗淨的菠菜放入湯中,再煮10分鐘。

2、蝦皮碎菜蛋羹

蝦皮(1歲以上)5克、小白菜50克、雞蛋1個。

用溫水把蝦皮洗淨泡軟,然後切得極碎;小白菜洗淨略燙一下,然後也切得極碎;将蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;上鍋蒸,或以微波加熱3-5分鐘。

3、魚泥燴爛面

去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克。

西紅柿去皮切小塊,魚肉加鹽搗爛;燒熱底油,炒西紅柿,然後加入雞湯;待湯滾後下入面條,再開後,調小火,下入魚泥,慢慢熬一熬,聞到鮮香味道了關火。

4、苋菜炒蝦仁

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