孫式無極樁和三體式(轉載）

身法由靜而動兩肩不可向下用力，兩足尖亦不用力抓扣。兩腿似直而曲，身心未知開合頂勁之靈活，技擊不過是極盡個性伸張與發揮之形式。要求是百會穴上頂“兩邊虎領筋抽緊。力點坐滿于腳跟，坐滿于腳跟一定要縮胯塌腰，...

如何解鎖做不到的體式？8大類、46個體式攻略，瑜伽進階有這一套就夠了！

今天給大家分享站立、坐立、過渡、仰卧、俯卧、後彎、手臂支撐、倒立8大類别、46個瑜伽體式的練習方法，舞王式我們經常會借助伸展帶，可以先借助伸展帶和瑜伽磚練習，雙手推牆壁練習站立前屈可以利用牆壁倆練習然...

為什麼說形意拳隻練空操五行不打沙袋不用器械

古代中國武術的實戰練習，但這些技能必須經過大量的重複訓練才能得心應手。所以各門派都有自己的實戰訓練方式。每天練完空操後，可惜近千年的中國實戰技能就此失傳。沙袋器械鍛煉都是必要的。徒手訓練的好處，徒手單...

形意拳基本功五行拳之橫拳基本練法和技擊用法

經左胯旁握拳向前上方鑽出，右拳順着左胳膊下邊，連擰帶翻向前方橫出，左拳則由右胳膊上邊滾翻拉回，先要左腳尖微向裡扣，再經右胯旁握拳向前上鑽出，腳尖點地成虛步。進右腳.一切動作與要求，設打出左式後欲回身，...

形意拳要法探微

五行說講的是矛盾變化的規律，形意拳的技法要則十分豐富“金、木、水、火、土是一切物質的基本元素形態。形意拳先輩編創出劈、崩、鑽、炮、橫五拳，即五行拳，又依中醫學理論將心、肝、脾、肺、腎五臟以及目、耳、鼻...

李存義《五行拳拳譜》鑽崩炮橫四拳拳譜原汁原味真正的形意拳原貌

我是殘書斷劍半壺茶聊江湖。五行拳譜是李存義大師留下的拳譜，當時的形意拳就是五行拳，看似簡單易學難練。形意拳講究出手如鋼锉，五行拳練出六方勁力，拳不在多在于精，試看天下英雄豪傑所謂的絕招就是根據自身的優...

甘鳳池 | 花拳三十六手（全）

一求身法似遊左，尤其以穿林劍、九官劍、追風刀、片旋刀、行鈎、雙載、五行槍、夜叉棍著稱，小臂外旋交叉于頭頂前上方。推按掌時要松肩墜肘臂伸長，右腿後退成左弓步。右掌外旋向前平砍。左掌内旋順勢撫子右脈門，右...

2020年前沿科技發展态勢及2021年趨勢展望——信息篇

尤其計劃大幅增加人工智能和量子信息科學等未來産業的研發投資，在全美範圍内設立12個新的人工智能和量子信息科學研究機構，旨在讓美國在人工智能和量子技術方面保持全球競争力，德國政府決定對2018年版的《人...

看散點圖說話

側向熒光主要反映細胞内核酸和細胞器的種類和多少，進行白細胞的計數、并且分類和計數嗜堿性粒細胞和有核紅細胞，Fluorocell WNR對白細胞以及有核紅細胞的核酸和細胞器進行熒光染色。通過演算法來對各...

陳式心意混元二十四式太極拳 要求及要領

上步勾拳與左手相合應同時完成,以後動作均如此.正面立圓順時圈平圓左弧腰左旋平圓右弧擺右腳雙掌右捋鏟左腳左手反撩上右步弓步右手出勾拳右側立圓反背拳三,右手有一欲右先左的逆纏翻掌折疊小圏,即手不能開過右腿...

企業保密工作内容及要求很多，要發動大家一起努力

貫徹落實《武器裝備科研生産單位三級保密資格标準》，專項保密工作經費用于保密防護設施和建設和設備的配備。3、半年内組織檢查保密工作落實情況，（1）對本部門保密基本工作的掌握情況。每年一次的對保密專項檢查...

武功秘籍：八種心意拳“溜雞腿”的練法

心意拳中進攻、防守的大部分技法均離不開雞腿的支撐。腳掌撲踩落地時如，前腳撲踩落地時，小腿要朝前與地面夾角呈銳角着地，腳趾抓地前蹬，如此重複至後腳前蹬。前腳撲踩的姿勢。1、重點體會前腳撲踩。後腳、身體、...

現代才公開的秘傳功法：形意内功十三段完整版

受驚則氣必壅滞，睡時勿令腳心受寒，道教形意拳樁功站樁）堅持練習内功到了一百天，這樣所練之氣就已充滿而塞遍了全身，也就是說丹田氣充實了腹部的筋膜就強壯了，這時可以練第二段胃口功，兼用揉的方法去揉胃口心窩...

形意五行拳圖說

形意五行拳圖說：束身下氣。吸氣開胸：肘不離肋：氣聚中脘。取其虛中，形意拳五行相生相克哲理。五行相生，金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，五行相克之道為，金克木、木克土、土克水、水克火、火克金，五行...

形意鑽拳的七個常見錯誤及校正方法，如何從鑽拳練出内勁

下面阿福就根據自己這些年學習形意拳鑽拳的經曆感悟和最近輔導學員鑽拳時發現的問題。肩、肘、胯等主要關節沒有調整到合适的位置。手的力要想保持身體這個大本營的支援就要調整肘的位置和方向，肘隻有在合适的地方才...

Excel各種密碼解鎖姿勢（收藏備用）

經常會遇到加密工作簿或者工作表忘記密碼的情況，1.1工作簿保護密碼;Excel工作簿保護後（審閱 - 保護工作簿）;在上圖工作表标簽右鍵菜單中點擊"查看代碼;打開一個新的窗口(Visual ...

女生拍照通用姿勢

分享生活中的小竅門戶外休閑旅行攝影這7個女生拍照通用姿勢，休閑旅行TRAVEL攝影攻略今天再給大家介紹一名女生拍照的通用姿勢，而且是适合各種場景的拍照姿勢喔，好好學好下面7個拍照姿勢和拍照技巧吧，畫面...

漲姿勢！今天才知道，這些植物名字原來是這麼來的

有羊蹄甲、馬褂木、龜背竹等涉及動物名字的，也有玫瑰、睡蓮等清新文藝的。兩面針的葉表面和葉背都有突出的刺。羊蹄甲，馬褂木。葉片形似馬褂，雞蛋花。花瓣潔白、花心蛋黃。種子下面有紅色或紫色肉質膨大的種托，果...

拍照不自然？這裡有十二組不看鏡頭的拍照姿勢

不想望鏡頭。不望鏡頭走路也是相當自然的姿勢？把頭轉向旁邊也是很很好用的拍照姿勢，尤其是側臉比較好看的人很建議你們用這招哦~！最強大就是回眸又不要望鏡頭，還可以展現你美好的身材呢~ 記得不要駝背呢背對鏡...

這樣閱讀才高效，快來學習讀書的正确姿勢

浏覽下微信公衆号的文章就覺得足夠了，之前網上有一個很流行的梗就是這樣嘲諷中國人閱讀的：懂得如何正确閱讀一本書才是讀書的關鍵。今天小編就來和大家分享下國外特别流行的高效讀書的11條核心理論，抓住閱讀材料...

第十八章丹功主要特征與煉功姿勢

丹功是凝神調出胎息的工夫，特别是凝神自然調出胎息，丹功的胎息是靜功調息中的珍寶。則是道家逆修陰陽、颠倒五行的典型的煉功方法“煉丹是神氣、身心、形神兼煉的工夫，采用少林内勁一指禅馬步站樁姿勢及其動作要領...

麻雀的畫法，除了上一集講的靜态姿勢的畫法...

除了上一集講的靜态姿勢的畫法，還要掌握動态姿勢的畫法；今天分享的是覓食、喂食、疏羽、嬉鬧的動作，下一集為飛撲打鬥的各種姿勢；姿勢是比較好掌握的；和尾巴、腳的變化；不要被千姿百态的動作迷惑吓壞以為很難，...

人像肖像照的12個創意拍攝姿勢，簡單上手，照片還好看！

為此我們介紹了人像肖像照12個創意拍攝姿勢的技巧，　　1.将模特身體放在畫面的中間讓模特側身面對相機，并讓模特的臉稍微向相機傾斜，　　2.讓被拍攝對象側身面對相機，　　3.讓模特側身面對相機鏡頭，模特...

全身照怎麼拍，利用好7個拍照姿勢，全身照就能美起來

今天小編就來給大家說說一些全身照怎麼擺的拍照姿勢，告訴大家怎麼擺姿勢才能上鏡好看，分享7個全身照拍照姿勢，讓大家在拍全身照的時候可以表情到位，讓全身照拍照美起來、好看起來，然後擡起自己的雙手去撩自己的...

自媒體人如何才能快速追到熱點？教你追熱點的正确姿勢

做自媒體要想脫穎而出，一個非常重要的技能就是追熱點，蹭熱點，百度風雲榜展示的實時的每天熱點和七日網民關注熱點，很多自媒體人都在上面尋找熱點，有些時候還會搭配百度指數來進行操作，那麼就說明關注自媒體的人...

自媒體應該怎麼做？做自媒體的正确姿勢，讀完這一篇就夠了

我做自媒體平台有将近一年的時間了，預估應該在7月末會達到12萬，有人會說我漲粉快，當然也會有人說我漲粉慢，為什麼你做不到。現在做自媒體，想漲粉，真的有很多種方法，但是前提是你得去做，有些人做直播，還要...

債辦支招：《九民紀要》實施後，債權人要債的新姿勢——股東出資加速到期

債務人不按照判決要求的履行期限支付欠款，以股東損害公司債權人利益責任糾紛為由。要求股東承擔對公司的出資義務。這種方式可以實現股東認繳出資加速到期的法律效果，多數公司股東都未實際繳納出資，股東對其出資時...