濕氣重——萬惡之邪，一種中藥飲，根除濕氣
不知道大家發現沒有，現在很多病又雜，又難治。這是為什麼呢？
現在很多人的體内都有時期，體外的邪氣總是和體内的濕氣裡應外合，進而危害人體健康。
在古代，人們的物質貧瘠，很少有人能頓頓吃肉。而現代人們生活水平提高了，有人餐餐吃肉。不僅如此，開車也是一種流行，不說家家有車，也把買車當做一種時尚。而這些，恰恰就是人們生病的根源。
吃肉吃得太多，吃的食物裡有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪内郁，最終容易招緻各種難纏的疾病。
尤其是現在正值春季，雨水漸多，濕氣也重，中醫認為濕邪過盛可緻病。
你是否有困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹等症狀呢？這些都是濕氣在搗鬼。
濕氣重的6大危害：
1、傷害關節
濕氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發炎症，導緻關節疼痛的重要原因。
2、帶下病
體内濕氣過重，容易導緻脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導緻炎症。
3、月經不調
經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等症狀。
4、陰道炎
陰道炎除了和感染源有關之外，還與體内濕氣有關。對于屬于濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成内環境火大濕氣重，從而使誘發陰道炎或導緻陰道炎反複。這類人調理，要先從身體祛濕上下手。
5、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導緻肥胖。過多的濕氣滞留在體内，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
6、影響排洩
濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不幹淨的感覺。中醫說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
一招根除濕氣
中醫凝聚了很多前人的智慧，在祛濕方面也有獨特的優勢。對于很多藥食兩用的食物，經常食用就可以逐漸的根除濕氣。
中醫的一個方子，把荷葉+蒲公英+馬齒苋組合到一起配伍，每日代茶飲，就可以很好的祛濕。
蒲公英馬齒苋配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒苋0.5g、芡實0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2，制作成蒲公英馬齒苋茶。（此方是多種祛濕調理的植物配伍，有綜合調理作用。）
荷葉
荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體内多餘的濕氣排出體外。
蒲公英
蒲公英有很重要的藥食兩用價值，對祛濕也有突出的作用。《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滞氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英的主要功效為瀉火除濕，可以改善濕熱所導緻的惡心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
祛濕小貼士：
1.經常按摩腿部，特别是湧泉穴和足三裡穴，這兩個穴位能調動氣血運行。
2.少吃或不吃鹹的東西。
3.每天增加一小時體育鍛煉，慢跑或散步，讓身體流汗。
4.深呼吸，調整肺功能。
5.保持充足睡眠，多餘的水分會在十二點鐘通過腎髒和睡眠時的呼吸排出，所以說不要熬夜，熬夜的人體内濕氣就很重。
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