練内勁一指禅的人都知道三環聚氣這節功法,練這節功法要做到整體的協調性,節節貫穿,如太極一樣動作不牽挂、不别、不頓、不滞,把站樁練出來的内氣聚于經絡,使正氣得以積累、壯大。
練三環聚氣時動作要松靜自然,雙手于腹部這個“主環”運行軌迹很重要,很多功友丢掉了這個最主要的環,把三環聚氣練成了廣播體操,沒有養生、治病的效果。大家都知道内勁一指禅功法練好了是“渾身無處不丹田”,有的老師講三環聚氣可以聚氣丹田,這有悖于内勁一指禅不着丹田相的練功原則。那麼三環聚氣聚氣于何處?根據我多年練功和從事中醫工作的經驗,于實踐中理解三環聚氣,越練越感到三環聚氣這節功法的作用妙不可言。
三環聚氣聚氣于人體的經絡,使人體經絡之正氣壯大,以此内氣添補内髒源精,通過練精化出更精純的元氣,有了元氣之源,神泰心安,盡享康壽。三環聚氣在聚氣的同時也在行氣,氣行則血行,中醫認為“萬病之源源于血,百病之源源于氣”站樁解決了人體對精純氣的索求,三環聚氣的節節貫穿的動作剛好使人體經絡之氣得以運化行血,血行則陰水流,陰水流則百毒排。現在的很多疾病都是陰水積聚,毒血不除,滞積日久,形成炎症、腫瘤,甚者癌變。三環聚氣是站樁這道健康大菜最好的佐料,如果站樁是航天飛機,三環聚氣就是這架飛機最好的燃料。隻是練沒有環的三環聚氣不會有這樣的效果。
練三環聚氣的真實效果
一.安O龍:1990年于哈爾濱跟我學練氣功,三環聚氣每日不停。2011年的一天,我意外接到他的電話,電話裡傳來他興奮的聲音,說“向老師彙報,我今天剛練完三環聚氣,每天練功我都有記載,今天完成了五百萬個三環聚氣”。21年日複一日的練功日記,記載的不是“大師”虛名,是超越了“大師”虛名的淡定和健康。有緣能見到安兄的哈爾濱功友可以見識到什麼是六十歲的年齡,二十歲的内髒。安兄用自己的實踐告訴大家三環聚氣的真實效果。
二.根據我三十年的練功、教功和針灸推拿的經驗積累,三環聚氣羅漢戲球結合練是習慣性腹瀉、腸炎、便秘、胃腸肝膽疾病、宮寒、痛經、子宮肌瘤、骨盆不正、免疫力低下最好的選擇。
練内勁一指禅健身治病不要按站樁的樁式區分高級功法或初級功法,适合自己的能帶來健康的才是最好的功法。
腰肌勞損、腰間盤突出、骨盆不正、坐骨神經痛的練功處方:調息,不少于三組,每組九次;羅漢轉身推掌;最後練三環聚氣。我在1986年學練的羅漢推掌是帶轉身的,後來大約是1988年後教的是沒有轉身的羅漢推掌。根據我的臨床經驗,認為羅漢轉身推掌功效更好,因為轉身推掌解決了初學者練功時的枯燥,增加了練功興趣,緩解了練功的疲勞和肌肉的疼痛,特别是臨床治病效果更好,解決了很多久治不愈的腰腿病,結合三環聚氣能很好的解決骨盆不正臨床治療,治療後不易複發,很多人這樣練功後感覺心态變好,練功成為了興趣。把三環聚氣功法放在最後練可以更好的把站樁獲得的正氣運行自身,通經活絡,增強治療效果。
羅漢轉身推掌可以查看我之前寫的内容。
有話要說...