你真的了解你的身體嗎?很多疾病發生前會向身體發出求救信号,但很多人因為不了解而忽視了它們。身體是一套精密協作的系統,一旦哪個部分出了問題抗癌的食物,都會釋放小信号給到我們,關鍵是我們要做出改變,大家拿小本本記好呀!
彤彤之前還分享過一款抗癌蔬菜湯,很多朋友都在問哪些蔬菜好?以下這10種大家可以收藏和轉發給你愛的人哦!
10大抗癌食物
--花菜
富含多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒;含有的蘿蔔子素可激活分解緻癌物的酶,從而有利于提高細胞免疫功能,減少惡性腫瘤的發生。
--紫甘藍
富含豐富的維C、維E、維B、維U、胡蘿蔔素、纖維素、鈣、磷、鐵、錳、钼以及具有抗氧化功能的花青素苷;含有半胱氨酸和優質蛋白等是協助肝髒解毒的重要元素。
--大白菜
富含纖維素,可以改善腸道功能, 可預防結腸癌;此外含微量元素硒(平均每千克含74mg)和钼(平均每千克1.78mg),起到抑制癌細胞的作用。
--圓白菜
富含蘿蔔硫素,能刺激人體産生對身體有益的酶,形成抗癌保護膜;富含維C,天然抗氧化劑,延緩衰老,減弱亞硝酸等緻癌物質的活性。
--白蘿蔔
富含維A和維C,是保持細胞間隙的必須物質,抑制癌細胞生長;含有多種酶抗癌的食物,能分解緻癌的亞硝酸胺;并含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。
--蘆筍
含有甾體化合物、多種維生素、葉酸、多糖、黃酮、天門冬酰胺酶及微量元素鋅、銅、錳、硒等多種有效成分,可有效抑制癌細胞的生長;
--茄子
富含葫蘆素、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質,具有防癌、降膽固醇的功效;常吃對于預防高血壓、冠心病和動脈硬化等有益處,并對治療慢性胃炎、腎炎水腫等疾病有一定作用。
--苦瓜
富含維C,能提高免疫力,有利于殺滅癌細胞;含有類似奎甯的蛋白成分,臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;且種籽中含有胰蛋白酶抑制劑,可抑制癌細胞,阻止惡性腫瘤生長。
--西紅柿
含番茄紅素,具獨特抗氧化作用,可清除體内自由基,預防心血管疾病發生,有效減少直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發生;還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體内有毒物質,延緩衰老。
--紅薯
富含纖維素、胡蘿蔔素、維A、維B、維C、維E及鉀、鈣、鐵、銅等礦物質元素,多種營養細胞可以保護機體細胞的活性,阻斷細胞的病變;
有話要說...