對此,重慶中醫少林堂館長劉光瑞介紹,熱敷有舒筋活絡的作用,而用特制的中藥包來進行熱敷,不僅效果更好,還能起到驅寒除濕的作用,對頸椎僵硬、酸痛效果特别好。這種中藥包可以自制,常使用能極大緩解頸椎不适和疼痛,長期使用也沒有副作用。
秋冬雨季 常用驅寒除濕包
很多人在秋冬時節都會覺得脖子周圍酸脹、冷痛,“林女士之所以覺得按摩效果特别好,就是因為之前先用中藥包疏通經絡、驅除了寒濕。”劉光瑞館長介紹,自制驅寒除濕中藥包不僅可以在按摩前使用,平時坐着看電視、用電腦時,也都可以使用,特别适合中老年人。
制作方法很簡單,準備艾葉、石菖蒲、生姜各120g,木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、獨活各20g,再加少量鹽一起縫入紗袋中,用微波爐加熱後熱敷15~20分鐘即可。
其中,艾葉能散寒止痛,石菖蒲可以活血、散風、祛濕,生姜則能發汗解表;而木瓜能祛濕,老鶴草、伸筋草、羌活祛風除濕、舒筋活絡,獨活則能抗炎 鎮痛。不過,要使藥效能夠更好地滲入皮膚筋骨,最好還加一點茴香作為芳香開竅的藥物。由于其揮發性較強,所以使用5次左右,就需要換藥。
骨質增生 活血化瘀是關鍵
除了受寒、長期伏案,骨質增生引起的頸椎疼痛也很常見。這種情況下,用活血化瘀的中藥包則更有效:将吳萸、雞血藤各120g,姜黃、蔥頭、桑根、夏枯草、三棱、莪除、元胡、五加皮各20g混合在一起,裝入紗袋中縫好,微波爐加熱後熱敷15~20分鐘。
同樣,加入薄荷這味芳香劑效果能更勝一籌,不過使用3次之後藥效會降低。劉光瑞館長還介紹,這個藥包除了适用于頸椎疼痛外,對不明原因的包塊、腰椎增生和乳腺增生效果也特别好。
有話要說...