一 什麼是歸納總結

歸納總結是對知識，信息，經驗等内容的加工組裝和概括提煉。

歸納簡單地說就是，通過一些實例，總結規律，推導出普遍的特征。

比如，你剛到某個新的地方出差，發現很多店鋪賣的食物裡面都放了很多糖，于是，你就簡單總結為這個地方的人喜歡吃甜食。

歸納有的時候是基于現有的經驗，對一些事情進行預判，它節省了我們很多的時間，精力（盡管某些時候可能是片面性的，并不一定完全正确）。

二 提升歸納總結能力的4個方法

1 挖核心，概括提煉

看書學習，思考總結的時候，要狠抓核心點，不要把注意力放在一些次要的故事，案例，或者描述上面，一個有效的方法是，時常問問自己：“所以，最終的結論是……”

其次，對于想要歸納總結的内容，可以多通過提煉關鍵詞的形式進行精簡壓縮。

日常生活和工作，要有意識地訓練自己，學會從觀點，信息，數據，故事等内容中，用一兩句話，概括出核心的重點。

2 抓主幹，搭骨架

為了讓我們的歸納總結清晰明了，全面系統，就需要掌握結構化思維，通過提煉主幹和分支，建立框架體系。

利用好金字塔思維，由金字塔尖的中心主題，到分論點，逐層往下細分。

比如，把某個日常的複雜工作進行結構化，提煉出最基本操作流程，每一個大的步驟裡面，繼續往下分解，直到拆解為不能再分解的最小工作單元。

有助于提煉框架的三個方法：

① 思維導圖法

通過思維導圖，我們能夠把一個主題，從上往下拆解，最重要的結論在上面，然後是分論點，分層展開，就像一棵樹，從主幹，再到樹枝，最後到樹葉。

② 借助書籍目錄，前言，後記

目錄是對一本書的高度概括，通過書籍的目錄，我們可以快速把握這本書的整體脈絡。

同時，通過書本的前言，以及後記部分，我們也可以快速獲取到全書的内容核心。

③ 利用現有的領域框架

領域框架就好像是一棟大樓的骨架，它是某一領域知識的高度概括和壓縮。

在我們自身沒有足夠的能力提煉總結之前，也可以嘗試着先利用别人的框架。

比如，PDCA，黃金圈法則，營銷中的4p，5c等等。

這些都是高度濃縮的框架系統，思考分析總結某個結果的時候，你隻需要要往裡面添加想要提煉的内容就可以了。

3 觀察分析，找規律，找共性

歸納總結能力，也跟我們每個人的洞察力有關。

面對一大堆龐雜浩瀚的信息，我們要學會深入觀察，發現一些很多人所看不到的，更深層次的點。

通過類比分析，尋找到一部分的共性和規律，合并同類型，分類梳理， 提煉精簡出想要的内容。

4 拔高延伸，深加工，概念化，抽象化

通過上面3個要點，我們能夠比較快速地提煉出事物的核心，主體框架，邏輯上也清晰明了。

而更高的要求則是對這些内容的深加工處理，拔高延伸，從更深的層面挖掘。

比如，從個體到整體，從地方到國家，從表層到内部等等。

再然後，通過概念化，抽象化，把知識和結果，往更普世的方向提煉，得出更有用的結論，或者是方法論。

三 怎樣有效訓練歸納總結能力

日常的工作生活中，輸出表達時，我們需要養成歸納總結的習慣。多嘗試把學過的知識，看過的書籍，用知識樹，腦圖，圖表等多種方式表達出來。

1 閱讀後輸出

壓縮提煉一本書的精華，用自己的語言把内容重新組織表達出來，比如，通過寫讀書心得，畫思維導圖的方式把一本書的内容總結成一篇文章。

另一方面，看完書以後可以多想一想，如果這本書是自己來寫，會怎麼安排目錄，對比作者的目錄做思考分析。

有意識地訓練自己的概括能力，嘗試着用一句話把一本書說清楚。用費曼方法，用最簡單的語言向對方講解清楚某個所學的知識。

主題閱讀，主題輸出。嘗試着把大量領域内的書籍，各類資料，視頻音頻教程，總結歸納成一張腦圖，一篇文章。

2 精簡表達，刻意練習

聊天交流時，嘗試着用一兩句話把你想要表達的觀點講述清楚。

寫作時，嘗試着把自己的文章提煉成500字，200字，100字等等不同的内容版本。

從日常生活入手，有意識地訓練這項能力。表達時多用總分總的形式來叙述。聊天時，多為對方的話語做個總結。

3 反思，經驗的歸納總結

對自己的經曆進行複盤，思考前因後果，對比思考，持續提升自己反思的能力。

一件事做完以後，不論成功還是失敗，都要進行梳理，當初的目标是什麼？最終的結果是什麼，中間執行的怎麼樣？以後應該如何改進？怎麼進行優化等等一系列的問題，梳理一遍事情的整個執行過程。

多嘗試，多總結，積累足夠多的相關案例，經驗，固化一些常用的流程，定期做總結。

4 深入思考，自我提問

多看一些理論和概念是如何概括總結的。把你的總結和厲害的人的總結做對比，尋找差距，持續改進。

看完一篇文章，自我提問，倒逼自己思考，比如，文章主要講了什麼？對自己的工作和生活有什麼啟發等等。

5 每天寫總結日記

養成每天，每周寫總結的習慣，回顧當天，當周的一些心得，實際執行過程中怎麼樣，把目标和結果做對比。尋找到自己的不足，總結提煉經驗。

做好工作總結，回顧一天，梳理工作上的問題，成就，執行的過程，以及相應的思考，每個星期進行梳理。

每一次總結，都是對自己的一次升級，半年下來，你的歸納總結能力一定會得到質的飛躍

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一、概括和總結能力

1、鍛煉概括和總結能力的基礎方法是“删減”

比如梳理一本書的主要内容的時候，基礎的方法就是根據書籍目錄（書籍本身的邏輯、大綱），按照章節順序，回到原文中，把每一章節的主要内容給它“删減出來”（通常情況下，章節的名稱、前後段落、大小标題往往就是該章節的一個主要内容了）。

2、鍛煉概括和總結能力的進階方法是“整合”

繼續以梳理一本書為例：章節目錄是作者的思考和寫作邏輯，我們自己要在閱讀、理解和思考之後，形成自己的邏輯。也就是根據我們自身的理解和需要，對同一章節或不同章節的内容，進行拆分、重組，整合出一份新的内容。

3、用“金字塔結構”組織内容，提升概括和總結的邏輯性

金字塔的形式我們都不陌生，通常可以分為“塔尖、塔身、塔基”三個部分。塔尖就是你要表達的總的論點、結論、你要幹什麼，塔身就是你的分論點，塔基就是支撐你論點的論據。

也就是說，我們在組織内容時，要“自上而下（先塔尖，然後塔身、塔基）”，先說結論，然後再“逐步、分層次的展開”你的想法、分析、計劃等具體内容。

金字塔原理（結構化思維）具體閱讀：

二、分析和思考能力

1、在分析和思考問題的方法中，一個最簡單有效的方法就是“拆解問題”。

拆解問題簡單來講，就是把一個複雜的問題拆分成若幹個分支問題、小問題。通過對問題的拆分，最後會形成一個樹狀邏輯圖，這個時候，我們就會得到一個個具體的、需要解決的問題清單，這個時候問題就會變得容易解決。

舉個例子，假如你想“提高自己看書的速度”，那麼你就可以想想為什麼你的看書速度慢，是什麼原因導緻了你看書看得慢，然後對看書速度慢這個問題進行拆分，從而找到解決看書速度慢的具體方法，提高閱讀速度。

比如下面這個橫向結構圖，就是我對“如何提高閱讀速度”這個問題進行的拆分。通過這樣的一個分析和拆分之後，我們就可以一目了然、思維清晰的知道影響閱讀速度的原因和提高閱讀速度的具體方法了。

拆解問題的一些常用切入點：

所謂切入點，也就是你準備按什麼來細分，比如按顔色、按大小、按時間序列、按原因、按重要性等等，具體要根據你要解決的問題和目的來選擇。一些常用的拆分或分類方法有：①二分法（比如男/女、已/未婚、專業/業餘等等）；②過程法（比如解決這個問題要幾個步驟）；③要素法（比如管理目标和任務的SMART原則）；④公式法（比如銷售額=單價×數量）；⑤矩陣法（比如管理時間和任務的時間四象限法）。

2、提高分析和思考能力的關鍵：多讀書多學習，增加腦海裡的知識量

分析和思考的前提是你的大腦裡得有東西。如果大腦裡沒有足夠的知識，思考要麼浮于表面、要麼難于進行。這也是為什麼要多讀書多學習的一個原因所在。

于讀書學習而言，最大的問題可能就在于讀書效率的問題了。很多人的讀書效率低，收獲少，這也使得很多人都不喜歡讀書。至于高效讀書學習的方法，我在前面視頻或文章中都分享過一些我的經驗，比如：①學習“精英特速讀記憶訓練”掌握快速閱讀和記憶的能力，拿其中的快速閱讀來說，掌握到兩三千字每分鐘的一個閱讀速度是非常容易的；②用“對答案”的方式進行閱讀；③用“便簽讀書法”進行讀書學習；④有效地做讀書筆記等等。内容較多，就不贅述了，感興趣的朋友可以自己去翻看。

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提高總結歸納能力：①總結歸納是對知識的再加工和重組；②多閱讀，多積累素材；③注意總結的時機，不要在對知識還不熟悉時就開始總結；④多觀摩，選擇性背一些好的範本，并對其進行模仿；⑤多練習，既可用筆記和圖表，也可口頭總結，多和好友互助，互相講解；⑥能力的提高需要時間和過程，不要想一蹴而就。

提高分析、概括、總結能力，在我看來這裡分為兩塊，一塊是分析能力，另一塊則是總結能力。分析指通過文字中的内容來獲取描述的内容、目的。總結能力是指通過文字的内容，通過簡短的文字将内容概括，而不改變原有的意思。

分析能力：

1.知識儲備：對任何内容進行分析的前提是，必須要了解這部分内容，隻有在了解的前提下才能進行分析；

2.注意細節：在對文字進行分析的過程中，一定要注意一些小的細節，往往細節才是關鍵，細節的東西可能是決定一個事情的本質原因。

3.溝通交流：對于自己的分析結果，要與他人進行交流。自己的見解或分析，往往主觀想法偏多，此時發表自己的想法，可以在交流中驗證自己的想法是否正确，同時也可以進一步的了解他人的想法，完善自己。

總結能力：

1.總結的前提是分析，沒有分析就沒有總結，分析是總結的開端。

2.多做記錄：每次閱讀或者溝通後，要對于内容進行總結，并驗證總結的内容，了解總結的内容是否正确、還有哪些偏差，從而不斷改進。

3.經常練習：生活中與他人溝通時，對于他人所說的内容，用自己的語言進行闡述，這樣做不僅可以練習自己的總結能力，還可以确認自己的理解是否正确。

學習中的總結歸納即是用自己的語言把知識重新組織并表達出來，本質上是對大腦中已攝入知識（注意：不是對書中知識）進行再加工的過程。

大腦中積累知識越多，大腦在知識間進行聯系和區辨的能力就越強，對知識進行總結和歸納也就更輕松。因此，提高總結歸納能力，首先要多閱讀，多積累素材，擴大自己的知識面，見多才能識廣。

在學習中，如果隻學了部分知識，就開始對知識進行總結歸納，或者，對知識還相當陌生，就開始總結歸納，此時，總結歸納出來的知識結構未必對知識有整體性的把握，未必能可以地兼容後續要掌握的知識。

因此，學習的開始階段，可不中國于總結歸納，不中國于下判斷，作結論，保留部分知識的不确定性，保持對知識的開放狀态。當對整個知識的理解更深入，自己站的位置更高以後，總結和歸納才會更有條理。總結歸納更多是用在複習中對知識的回顧和重組，而不是一邊學習一邊就總結歸納。

寫作的能力是總結歸納能力的基礎，因為良好的寫作能力，其背後體現的是良好的思維能力、良好的對思維中素材進行取舍和組織的能力。當遇到好的文章、好的筆記、好的論述答題、淺顯易懂的書籍時，可對這些範本多觀摩多模仿，并選擇性地背誦一些，提高自己的寫作能力的同時，也在提高總結歸納的能力。 平日裡多思考一些這類的問題：一本教材，若自己來編排，該如何确定目錄順序？若把知識向别人講解，該從何開始講起？該先講A還是B？當你這樣思考時，你已在進行總結和歸納了。也可從模仿老師、他人或中國上的筆記，把書上知識用目錄樹或圖表的形式表達出來，逐漸過度到自己獨立地建立出更加完善的筆記結構。

作業和考試中的一些答題，即是從大腦思維中選擇和提煉一些知識，用文字寫出來，這也是一個總結歸納的過程。但很多學生在學習中，并不主動對知識進行回顧重組，而是過分依賴做題和測試來提高能力和成績，是其總結歸納能力不高的原因。 有時候你覺得看懂了聽懂了，知識還未必是你的；正确地把題做出來了，知識也未必是你的；但若你說出來了，并且把他人說懂了，知識就肯定是你的了。經常和好友組隊，互相向對方叙述書中的知識，互相檢查和指正。這是可以的學習手段，長期使用也能大幅地提高總結歸納能力。

總結歸納能力是比較基礎的能力，其提高是一個長期的過程，練習了未必會馬上看到效果。比較而言：答題或寫作的方法更正式，較累，有嚴謹的評測體系，若做得不好，容易傷害積極性；而組隊互相講解的方法較随意，更有趣味性，表達得不好也不會太傷人。而且經常和他人進行相互講解模拟，不僅能提高總結能力，也能提高用言語交流和溝通的能力