如何解決上課就犯困這一學生時代最大難題？
TPO小站整理
在中國，學生們在課上睡覺并不少見，稍微打個盹，醒來後再跟上教授講的内容。但在美國，絕大多數教授認為，學生在課堂上睡覺是最不禮貌的事情。所以，務必記住最重要的這一點：來美國讀書，千萬不要在課上睡覺。
為什麼上課會想睡覺呢？
那麼，為什麼有些同學一上課就想睡覺呢？小編分析了兩方面的原因：
一、主觀因素：
1.昨晚睡眠質量不佳
2.有吸煙習慣，上課不能抽煙，當尼古丁作祟就有可能導緻精神不振
3.體力活動少，腦力勞動多
4.飲食，據專家指出澱粉質可以有助睡眠。所以早餐午餐可以多攝取蛋白質、少吃飯、面條、土豆等澱粉質豐富的東西。一定的饑餓感也能使人保持清醒
5.對這個學科不感興趣，聽不進去就會犯困
6.得不到的永遠在騷動，你不讓我睡我就更想睡……orz
黑衣人你太壞了呀
二、客觀因素：
1.噪音：就是風扇旋轉發出的低頻聲，有催眠的效果
2.日光燈的頻率，頻率太低會讓人有閃爍感，也會導緻人感覺疲勞
3.老師說話的語調，緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果
4.空氣，如果室内空氣不流通，沒有新鮮空氣大腦也會習慣性進入休眠狀态
總的來說，就是沒有足夠的興奮點刺激自己，一直是單調、複雜、無趣的内容和形式。
其實還有類似的體驗，比如一直看别人的賽車遊戲錄像，一直保持遊戲視角不切換鏡頭，也會很容易犯困。
如何解決上課犯困的毛病，學習新知識，走上學霸之路呢？
1. 喝水。喝的少了當然沒用，要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點困意也無了，不信可以試試；效果指數（親測有效）
2. 找人講話。和附近的同學說說話，最好是經過大腦思考的話，多說幾句就不困了；效果指數（不過會不會被老師盯上呢）
3. 起來站着。沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了。其實站着對腰還好，長期坐着容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便；效果指數 （小編高中的時候晚自習就經常是站着看書的）
4. 早上不要吃面包。因為吃面包會讓血液中CO2含量升高，從而導緻血液流動過緩，會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足。效果指數
5. 吃零食。雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好，但是隻要别讓老師看到，達到不困的目的還是可以的，你别告訴我你困到吃着東西也能睡着，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺吧；效果指數（含個超強薄荷糖想必也是極好的）
6. 搓臉。如果你剛剛覺得有點困意，就用手搓臉（或者抽自己耳光更有效），讓你的血液循環起來，不至于那麼困了；效果指數（曾經的前桌就是這樣的做的，就是效果不持久）
7. 困的實在是不行了都處于不清醒的狀态的話，就出去洗個臉吧，當然要和老師打報告說去廁所，一般老師都會讓去的吧，别在飲水機洗臉，一定要用涼的，越涼越好。效果指數（感覺效果也不是很持久）
8. 自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去，然後把頭朝下去撿東西，最好停頓個30s的，讓頭部血液集中，有助于消除困意，記住千萬不要扔中性筆，中性筆一經摔之後出油就會斷斷續續的了；效果指數
9. 風油精、清涼油之類的大家都知道吧，抹點在臉上，太陽穴和人中，别怕抹到眼裡，抹到眼裡其實還更有效（表示這樣挺虐待自己的）；效果指數（那味道好銷魂的說……）
最新文章
-
實體門店私域引流的10種玩法攻略
17分鐘前 -
幽默笑話：小故事幾則
20分鐘前 -
原來一個好故事都被這個公式拿捏住了
40分鐘前 -
我國蘋果品種及砧木特性大彙總，看這一篇就夠用了！
55分鐘前 -
每日鑒賞|山西太原晉祠楹聯賞讀（一）
1小時前 -
經典打法之微笑心法
2小時前 -
“豫西中醫界之泰鬥喬保均”治療疑難病60年經驗賞析
15小時前 -
回憶、健忘和灑脫
15小時前
熱門文章
-
每日一誦傷寒論第241條
1周前 -
老張老李侃門球之140篇
2天前 -
診餘雜記（師傳經驗）
4天前 -
為什麼五點鐘要起床答案讓人吃驚！（現在知道還不晚）
1周前 -
這個穴位可以治療多種胃痛腹痛，還可以減肥
6天前 -
治療坐骨神經痛藥酒５方
1周前 -
美麗中國-2870：中國最大的内陸河，塔裡木河
2天前 -
二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
2天前
有話要說...