師兄們好!人體經絡有很多,其中有一條經絡特别重要, 那就是膀胱經,古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬,說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障,打通膀胱經可調理身體90%的疾病!下面給在大家三個動作打通膀胱經,比刮痧還有效哦!
膀胱經的走向是從頭開始的,然後沿着頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。打通這條經絡,能夠防治全身上下的疾病。
三個動作打通膀胱經,比刮痧還有效
動作一:打通膀胱經上部樞紐
動作要領:雙手十指交叉放在後頸部,以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發熱。
頸部是膀胱經的上部樞紐,通暢這裡可以清除頭部和面部的毒素,防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題,還能增強記憶力,使人頭腦變輕松。
動作二:打通膀胱經中部樞紐
動作要領:每天随時随地的雙手搓到後腰發熱。
這是腎俞穴的所在,是膀胱經中部的樞紐。膀胱經主要是靠腎髒給予能量,完成禦寒、排毒的功能。
提醒:刺激腎俞穴是最簡單直接的辦法。也是打通膀胱經最重要的穴位!
動作三:打通膀胱經的“排污口
動作要領:坐在椅子上(或彎下腰),用手掌去拍打後膝窩的正中點—委中穴。
膀胱經是身體的排毒管道,而委中穴是這個管道上的“排污口”,經常拍一拍這個穴位能讓膀胱經更好地排毒。有句口訣叫“腰背委中求”,凡是腰部、背部的問題,都可以通過這個穴位來解決。
提醒:常坐辦公室的人,腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴,就可以通暢這些部位的氣血。
注意事項:因為膀胱經是人體最長的一條經絡,所以,刮痧、走罐效果會更好!但是刮痧、拔罐走罐都是瀉法,那麼瀉後再用艾灸順着刮痧和走罐經絡走向灸一灸,就更好了!這樣可以更好的推動腎陽促動膀胱經的代謝。
三個地方,三個動作,簡單好記!拍打後有效排毒并且防治全身上下的疾病,大家值得收藏起來學習!
有話要說...