卵巢早衰主要表現為閉經、血雌激素水平低下、促性腺激素濃渡過高,有時伴有潮熱、出汗、月經周期稀發或絕經等症狀。卵巢早衰應該如何食療是很多女性關懷的問題,下面為大家介紹一下卵巢早衰如何食療:
飲食方面應該注意什麼
1、卵巢早衰平時經常食用富含植物性雌激素的食品。
2、适當配用一些堿性食品,可以緩和代謝性酸性産物的刺激,有益卵巢保健。
3、卵巢早衰的女性在日常生活中要重視飲食保健,有利于卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食品,而高脂肪和高膽固醇飲食易導緻卵巢動脈硬化,使卵巢萎縮,高鹽飲食影響體液代謝。
4、減少攝入鹽類、酒精和咖啡,降低骨質疏松的可能性。天天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證實維生素E不但具有增強卵巢功能的作用,還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用,終極起到抗朽邁的效用。
【食療偏方】
1、枸杞蓮心茶
原料: 枸杞子l0克,白菊花3克,蓮心1克,苦丁茶3克。
制法:将枸杞子、白菊花揀去雜質卵巢早衰食療,洗淨,曬幹或烘幹,與蓮心、苦丁茶同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘,即可開始飲用。
吃法:代茶,頻頻飲服,一般可沖泡3—5次
功效:滋陰肝腎,甯心安神。适用于肝腎陰虛型卵巢早衰,對兼有心神不甯者尤為适宜。
2、芝麻白糖豆奶
原料:黑芝麻屑20克,黃豆100克,白糖30克,清水500毫升。
制法:将黃豆淘洗幹淨,用500毫升清水浸泡一夜。然後研磨成漿,用紗布濾去豆渣。把豆漿燒至沸騰後再煮20分鐘,加入白糖及黑芝麻屑,攪勻後即可飲用。
吃法:代茶,頻頻飲服
功效:滋陰肝腎,益氣安神。适用于肝腎陰虛型卵巢早衰。
3、黨參肉桂紅棗飲
原料:黨參15克,肉桂3克,紅棗10枚,紅糖10克。
制法:先将黨參、紅棗洗淨,入鍋,加适量水,煎煮30分鐘,再加入肉桂,煎煮5分鐘,去渣取汁,趁熱加入紅糖即成。
吃法:上下午分服。
功效:溫補脾腎。适用于脾腎陽虛型卵巢早衰。
4、狗肉粳米粥
原料:狗肉(經檢疫合格)80克,粳米l00克,精鹽、味精各适量。
制法:将狗肉放入清水中浸泡1小時,洗淨後切碎,剁成狗肉糜,備用。将粳米淘洗幹淨,與狗肉糜同放入沙鍋,加适量水,大火煮沸,改用小火煨煮成稠粥卵巢早衰食療,粥成時加精鹽和味精,拌和均勻即成。
吃法:當菜佐餐,随意食用。
功效:濕補脾腎。适用于脾腎陽虛型卵巢早衰。
有話要說...