最近因為動了手術,身體比較虛,常常出虛汗,一身身的很難受!不過也沒辦法,慢慢補吧!
我喜歡電飯煲的預約功能來煮粥,簡單方便,早上起來就可以吃。雖然也許比砂鍋熬的要略為遜色,但是對于寸金寸光陰的上班族,動點腦筋,完全可以不用犧牲睡眠時間,也能吃到美味有營養的好早餐。
起床了,打開電飯煲,放下紅糖,然後去刷牙洗臉補血益氣粥,回來紅糖正好融化,不用等待,立即可以美美地享用哦!
懶人,也不能犧牲精緻和美味和營養,是我的目标。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
紅棗、花生和紅糖都有補氣益血的作用,這幾樣東西加一起,對我現在是再好不過啦!大家也可以去試試哦!
材料:糯米,花生,紅棗,紅糖
做法:
1.準備材料。體貼的老公給紅棗去了核,也可以不去的。
2.把洗淨的糯米、花生和紅棗放入電飯煲,加入适量的水,一般比電飯煲規定的水位線要低一些,因為都是糯米補血益氣粥,水要少一些。
3.蓋上電飯煲蓋,預約煮粥。
4.早上起來,加入紅糖,重新啟動下電飯煲,至紅糖融化即可。
成品
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有話要說...