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馬上就要過暑假了，我卻一點也高興不起來。

3個階段

“孩子在暑假的心理變化過程主要分為三個階段。

第一階段為考完試後的15天，這個階段的孩子都沒什麼心思學習，隻想盡情地玩。

第二階段是考完試後15天到開學前10天，這個階段的孩子會處于一種百無聊賴的狀态，他們偶爾會想學習，但是感覺缺少約束。

第三階段是開學前10天，這個階段的孩子想着回學校和同學們呆在一起，也沒什麼心思學習。”

所以，根據孩子的心理變化規律，我們也可以把孩子的暑假分為三個階段：

一、“散養階段”：暑假開始的前一兩周

剛剛結束一學期緊張的學習和考試，孩子的身心狀态比較疲勞，亟需一段時間去休整和恢複。

這個時候的暑期安排，以放松為主，可以帶孩子去遊樂場、去旅行，培養良好的親子關系；

也可以讓他去爺爺奶奶、姥姥姥爺家小住幾日，多陪陪老人的同時，也能換個環境全身心的放松一下。

隻有讓孩子把積攢了一個學期的壓力釋放出來，孩子才能以空杯待續的狀态，身心愉悅地進入下一階段。

二、“圈養階段”：暑假中期

這是整個暑假最大段的時間，是孩子身心狀态最好的階段，也是孩子查漏補缺的最好時機。

這段時間，我們可以以學習為主、放松為輔，勞逸結合地給孩子安排學習任務，并且監督孩子認真執行。

三、“收心階段”：暑假後期

開學前的半個月，已經開始進入孩子的收心階段。

這段時間主要幫助孩子克服“假期綜合症”，調整孩子的作息規律和心态，讓孩子回歸到上學時的狀态。

同時，别忘了檢查孩子的作業，帶領孩子提前預習新知識，幫助孩子信心滿滿地迎接新學期的到來。

5個重點

有句話說得好：細節決定成敗。

盲目地給孩子安排一堆暑期任務，孩子很難堅持，暑假的意義也會大打折扣。

想要利用好假期時間，讓孩子既能得到休息和調整，又能進行有效的自我成長，不如抓住這5個重點。

一、讓孩子獨立制定一套學習計劃

一位把女兒送進英國劍橋大學的爸爸，每個假期都鼓勵女兒自己獨立制定學習計劃。

爸爸覺得：

“父母制定的計劃，孩子未必會接受。

隻有孩子自己思考、制定出來的“學習計劃”，才更容易執行，才能更高效地引領着、督促着孩子一步步向前走。”

的确如此，目标引導行動。

當孩子有了自己想要努力的目标和方向，才能有強大的内驅力。

虎媽也為大家做了一份《暑期作息安排表》，各位家長可以帶着孩子一起參考安排。

二、重點發展一項興趣愛好

我們常說興趣是孩子最好的老師。

不止是因為孩子在做自己感興趣的事情時，是開心的、快樂的。

更重要的是，孩子在做自己感興趣的事情時，他的想象力、創造力都能夠得到充分的發揮，他的專注、認真、堅持不懈、意志品質也能夠得到有益的鍛煉。

所以，不妨趁着假期讓孩子發展一項興趣愛好，比如圍棋、跳舞、足球等等，這對孩子的學習和成長大有益處。

三、讓孩子感受掙錢的艱辛

現實中很多孩子花錢大手大腳，每天好吃懶做，不知道父母掙錢的艱辛，更體會不到努力學習的意義。

暑假就是一個好機會，讓孩子體驗賺錢的辛苦的同時，也能自我成長與激勵。

江蘇一位媽媽讓8歲的兒子在暑假去嘗試擺攤，有時候是去公園賣水，有時候是賣玩具。

看着兒子在擺攤過程中經受一次又一次的挫折，媽媽很擔心兒子會堅持不下去。

卻沒想到，兒子非但沒有放棄，反而激發出了鬥志，不但克服了自己的膽怯，大膽地向行人介紹自己的産品，還體驗到了掙錢的不易，越發獨立懂事。

别一味讓孩子坐在家裡學習，讓孩子親身感受掙錢的艱難，他們才能更懂得勞動的價值，理解父母的辛苦與讀書的意義。

四、策劃一次全家旅行

福建一位爸爸曾在暑假做了一個大膽的決定：

讓上小學的兒子獨立策劃一次全家旅行，旅行中錢包由兒子掌握，路線由兒子規劃，吃住行全由兒子來定主意，自己隻負責騎着摩托帶着兒子完成旅行。

就像爸爸在采訪中說到得那樣：

“之所以這麼做，就是為了讓孩子在旅行的過程中學會自己解決生活中的事情，自己做決定以及面對自己決定帶來的任何後果。”

孩子的成長是在父母的一次次放手中完成的。

一次全家旅行就是鍛煉孩子最好的機會，孩子可以在一次次解決問題、克服困難的過程變得更加獨立而自信。

五、學會一項生活技能

去年暑假，武漢一名10歲的小男孩孫博涵從放假第一天開始就帶着妹妹一起買菜、洗菜、炒菜，負責一家人的晚餐。

他不僅把全家人的口味記得門兒清，還懂得很多做菜的小竅門，比如：

摘好的豆角泡在水裡，炒起來比較水嫩；

做菜要從素菜做起，葷菜最後做，“不然涼了會腥”。

除了做菜之外，他還會幫着賣水果的爸爸看攤子，認稱、算價、找錢、應付顧客的讨價還價。

孫博涵的懂事和獨立讓在外忙碌的爸爸媽媽深感欣慰。

演講家徐望華老師曾經說過：

“如果孩子缺乏獨立生存和自理自立能力，缺乏生存困境的磨砺，就很難成為生活的強者。”

我們不可能照顧孩子一輩子，趁着暑假教會孩子一些生活技能，比如洗菜、做飯、燒水、洗衣、修理電器等，才會讓孩子真正學會“自食其力”，未來少一些牽挂和擔憂。

7個習慣

教育家葉聖陶先生曾說過： “積千累萬，不如養成好習慣。”

決定一個孩子能否長遠發展的，正是孩子平日點滴裡養成的好習慣。

利用暑假幫孩子養成這7個習慣，孩子将受益一生。

一、獨立思考的習慣

一位媽媽給孩子制定的“不要喊媽”原則，曾在網上爆火，赢得了無數網友的稱贊。

哈佛校長勞倫斯·洛威曾經說過：

“隻有一個辦法能真正訓練一個人，就是讓他自己去動腦子。”

直接告訴孩子答案，孩子很容易養成依賴的心理。

隻有讓孩子養成獨立思考的習慣，孩子才能不斷提高自己的思維能力、解決問題的能力，越學越精，越學越輕松。

二、早睡早起的習慣

一位考上清華的學長曾分享自己的學習經驗時說到：

“我能考上清華最關鍵的一環就是早起。

早晨是大腦最清醒、注意力最集中的時刻，在這個時間段學習，不僅學習效率大大提高，更沒有熬夜帶來的健康問題。”

所以，我們一定要幫孩子養成早睡早起的習慣。

用早睡倒逼早起，才能讓孩子用能量滿滿的清晨，賺得事半功倍的效果和彎道超車的時間。

三、閱讀的習慣

最近爆火的帶貨主播董宇輝，用自己信手拈來的詩詞和英文以及豐富而有感染力的表達，打動了無數網友。

也讓無數網友再次見證了：閱讀的力量和知識的力量。

就像一位網友所說的那樣：

“董宇輝的直播讓我想到了餘光中贊美李白的一首詩歌：

酒入豪腸，七分釀成了月光，餘下的三分嘯成劍氣，繡口一吐，就是半個盛唐。

沒有紮實的文學底蘊，想要做到出口成章，金句信手拈來，簡直是癡人說夢。”

從小幫孩子養成閱讀的好習慣，才能給孩子一個豐富的靈魂；

才能讓孩子淋漓盡緻地表達，才能給孩子裝上隐形的翅膀，讓孩子飛得更高更遠。

四、預習和複習的習慣

幾乎每一個學霸都有預習和複習的習慣。

蘇霍姆林斯基也曾說過：

“理解和熟記結合得越好，知識就會獲得越自覺。”

預習，不僅可以讓孩子更好地理解知識，提高學習效率，還可以鍛煉孩子的自主學習能力。

複習，則可以讓孩子鞏固記憶，加深理解，防止孩子一邊學一邊忘。

幫孩子養成複習和預習的習慣，就是給孩子的學習打了一層堅固的地基。

五、歸納和總結的習慣

有些孩子學習困難，往往是因為幾個問題糾纏在一起，分不清楚、想不明白、找不到方法。

所以，一定要趁暑假幫助孩子養成梳理知識點、歸納和總結的習慣。

比如：

讓孩子把自己薄弱的知識點梳理出來，分類分析原因，有針對性地練習和改正；

把同類問題集中化，總結規律和要點，提高學習效率。

隻有這樣，孩子才能克服迷茫、懶散，真正掌握學科的綱領和要點。

六、練字的習慣

前段時間，8歲小男孩高宇航練字的視頻沖上熱搜。

高宇航今年上二年級，他從一年級開始練字，每天堅持練半小時。

一年多的時間，他的字體已經練得像印刷體一樣工整。

記得有人說過這麼一句話： “練字就是練心。”

堅持讓孩子每天定時定量地練字，不僅隻是為了提高孩子的卷面成績，印象分；

更重要的是它能磨練孩子的耐心，鍛煉孩子的專注力，幫助孩子養成嚴謹細緻的學習習慣，避免孩子因為粗心大意而失分。

七、運動的習慣

一位高考狀元曾在自己的短視頻中講到：

“我當初能考上清華，多虧了我的高中班主任，到現在我都很感謝他。”

因為自打上高中起，他的班主任老師就經常帶着他們一起運動，天天出去踢球。

直到他後來研究了腦科學後才發現：

是運動讓他把内心的能量和身體裡的焦躁都釋放了出來。

是運動鍛煉了他的專注力和持久度，并把這些品質遷移到學習之中。

臨床心理學家勞倫斯也曾通過研究發現：

兒童在運動後，血清素、腎上腺素和多巴胺的水平都會改變。

其中，多巴胺會讓孩子保持亢奮的學習狀态；

血清素可以幫助孩子釋放壓力，提高記憶力；

腎上腺素可以幫助孩子提高注意力，上課更專心。

所以，幫助孩子養成運動的習慣，是暑假父母送給孩子最好的禮物。

生長在非洲戈壁灘上的依米花，大多時候都像一株草一樣默默無聞。

神奇的是，它會在某個清晨綻放出無比美麗的花朵。

每朵花有四五片花瓣，每片花瓣一種顔色，無比嬌豔，無比絢麗。

可是，很多人不知道——

依米花在開花之前要花費5年的時間來完成根莖的穿插工作，然後再一點一滴地積累養分，在第六年春，缤紛綻放。

一朵花的大放異彩，尚且需要一段不動聲色的努力。

而一個孩子的逆襲和優秀，則更需要點點滴滴的汗水澆灌。

暑假是每一個優秀孩子的必争之地。

利用好假期時光，是對孩子最好的助力。

點個「在看」，收好這份“黃金計劃表”，讓我們的孩子在不疾不徐、不矜不盈，恰到好處的節奏中穩步前進，赢得整個人生。

*本文系男孩派原創，