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最适合春天艾灸的穴位,驅散寒邪,抵禦春困


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每晚9點與你聊艾灸| 與你說晚安


網友提問:

馮名雨老師,我因為工作原因,基本上每天都會工作到淩晨1點以後。上個月我們公司組織體檢,在檢查肝膽的時候,我有膽囊息肉和結石的問題。請問這個問題應該怎麼辦呢?

關于結石的調治方法,我們在昨天的音頻之中和大家分享過了,你可能沒有注意到,有時間你把昨天的音頻和文章翻看下就行。

對于結石息肉,我們重點用的就是髒器的背俞穴和募穴,膽囊結石和息肉用的肯定就是膽俞穴和日月穴,遠端穴位搭配疏肝利膽的穴位即可。

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熬夜傷肝

最近一兩個月,我好幾個朋友咨詢膽囊息肉和膽囊結石的問題。我發現這幾個朋友都有一個通病,就是「熬夜」。

首先,因為晚上的11點-次日1是肝經當值的時間段,淩晨1點-次日3點是膽經當值的時間段。

這兩個時間段你沒有安然入睡,會導緻肝膽受損,肝膽功能失調就特别容易出現膽囊息肉和結石的問題。所以,此類患者一定要熬夜,盡量十一點之前入睡。

其次,不熬夜是保證肝膽健康的首要條件,但是一些朋友按時入睡也不排除肝膽受損的可能。

比如白天工作學習的過程中,喜歡打哈欠,伸懶腰。

伸懶腰就是在拉伸我們人體的筋。中醫認為:「肝主筋」,肝之氣血充盛,筋膜得其所養,則筋力強健,運動靈活。所以,喜歡打哈欠,伸懶腰也有可能伴随有肝膽功能異常。

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春困解決

春困的原因,最常見的有兩類:

第一類:春季的陽氣生發不足。

比如上面所提及的春季喜歡打哈欠,伸懶腰。它就屬于肝氣較為虛弱,無法有效生發。陽氣不足,導緻人體昏昏沉沉想睡覺。

第二類:濕氣的影響。

中醫有「清陽不升,濁陰不降」的說法。它指的就是脾胃運化功能不足,身體對于濕氣的運化能力減弱,濕氣集聚在中焦,導緻淤堵經脈正常運行。它就會導緻清陽不升,濁陰不降的問題出現。

最典型的就是頭重眩暈,胸悶腹脹,昏昏沉沉容易犯困。

所以要解決春困,一方面要生陽氣,另一方要祛濕氣。推薦:百會穴,三陰交穴

■.百會穴

「位置」:頭頂正上方旋的位置,或者取人體前正中線和兩耳尖連線的交點

「釋義」:中指指腹按揉頭頂百會穴2-3分鐘,以出現酸脹感就可以停止了。

百會穴在人體正頭頂,而頭部也被為「諸陽之會」。說明人體的六條陽經均交彙于頭部。

而正頭頂的百會穴,毫無疑問是陽中之陽,按揉或者艾灸刺激此穴,可以有效生發個人陽氣。既可以驅散寒邪,又可以振奮精神,避免春困。

■.三陰交

「位置」:内踝尖上3寸

「釋義」:其主要目的有兩個:

第一,此穴歸屬于脾經,本經穴位,調節本經病症。所以,脾經的三陰交有健脾祛濕的效果。能緩解由于濕氣重導緻的春困。

第二:三陰交是身體下肢三條陰經的交會穴,是滋養陰液氣血的大穴位。

因為人體的健康必須陰陽調和,氣血調和。如果百會穴是補陽氣的,那麼三陰交穴就是滋養陰液,兩者相輔相成,能夠好的扶陽驅寒,調春困。

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