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身體“免疫力”強大的人,往往會有6個“共性”,不妨對照自查下

導語:免疫力是一種抵禦疾病的能力,可以幫助機體穩定内環境,識别并消滅對人體有害的物質,保證人體健康。如果免疫力太低就很容易患上這樣或那樣的疾病,免疫力喪失的話,生命就仿佛沒有了任何的“屏障”。#愛樂養生指南#

說到這裡,可能大家已經非常羨慕那些免疫力很強的人了,因為他們幾乎很少生病,就算患病也能夠很快好起來。不過,免疫力真是越強越好嗎?免疫力強的人都有哪些特點?我們一起來跟随這篇文章看看吧。

在我們身體當中,真的有“免疫大軍”的存在?

首先,我們需要搞清楚免疫力到底是怎樣一種能力,如何在人體起作用的?免疫力由多種防疫機制組成,被稱為“免疫系統”。

它就像一支軍隊一樣,有很多訓練有素的戰士,每一個戰士都有他自己的職位。像淋巴結、扁桃體等的免疫器官就相當于軍營,存在着許許多多的免疫細胞,它們可以識别出對人體有害的物質。如果是外來有害物,就會阻止它們進入人體。如果是内部産生的或者是已經進入人體的有害物,免疫細胞就會想辦法将其消滅。

免疫系統有很多種對抗方案,比如說由感冒引起的發燒,就是我們的免疫系統在通過高溫殺死病菌。有些人感冒以後很快就能自愈,有些人卻連續的打針、吃藥很多天也不見好。這就是因為每個人的免疫力都不同,免疫力有高有低。

但是我們也不能就由此認定,不生病的人免疫力就高。尤其是對小孩子來說,生病有時候是正常的。因為6個月以前的孩子提高從母體獲得的免疫力,而6個月之後就需要自己逐步發展和完善,抵抗力就在不斷的生病和痊愈中提高,因此這一年齡段的孩子患上一些小病是在增強抵抗力。

不過,如果孩子反複多次生病,且比較嚴重的話就是不正常的,可能就是免疫力不足。

身體“免疫力”強大的人,通常有6大共性,對照自查,但願都符合!

1、水分充足

多喝白開水可以促進人體血液循環和新陳代謝,排出代謝廢物,還能激活免疫細胞的活性,增強抵抗力,保證人體健康。

2、不抽煙不喝酒

大家都知道香煙中的尼古丁是對人體的有害物質,會損害我們的肺部,除此之外,它還會破壞人體免疫力免疫功能,導緻免疫力降低。而酒精也會麻痹神經,加重肝髒的負擔。與香煙一樣,都會使免疫力降低。免疫力強大的人一般都不會抽煙喝酒的。

3、不愛吃甜食

很多人都喜歡吃甜食,因為它們有一種特别神奇的功能——分泌令人感到快樂的多巴胺。但是,甜食中往往含有大量的糖分,一定程度上會破壞人體的免疫功能。除此之外,容易誘發糖尿病和肥胖症。

4、很少吃隔夜菜

飯菜經過長時間的放置,可能會滋生很多細菌和有害物質。如果這些物質進入人體就會損傷腸道健康,導緻腹瀉和腹痛。還會破壞免疫細胞的活性,導緻免疫力降低。

5、睡眠充足

其實睡眠是影響健康的一大主要因素,人體的自我清潔和排毒都需要在睡眠時進行。睡眠充足的人不易積累毒素,免疫力也會更強。

6、熱愛運動

适當的體育鍛煉會促進新陳代謝,增強免疫細胞的活性。愛運動的人還能激活人體的抗氧化性、延緩衰老.

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