【科普課堂】妙用三陰交
典德廣仁 啟世養生
愛美是女人的天性，現在我們的生活水平不斷提高，很多的女性同志對自己的外貌追求也不斷提升，很多人會選擇去美容院做保養，花了很多錢，效果卻差強人意。隔段時間沒有去，皮膚狀态就會反彈。那麼現在，就給大家介紹一個穴位——三陰交，三陰交被稱作女性的穴位，經常拍打、按揉三陰交穴，可以幫助女性維持年輕、延緩更年期，保持女性的魅力。
三陰交穴在小腿内側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度)。
三陰交究竟有什麼神奇作用呢?
古人把人體的十二條經絡與十二時辰相對應，形成了子午流注圖，在不同的時辰“三陰交”都會對我們的身體産生不同的作用。
1、保養子宮和卵巢。我們人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。所以，每天晚上5點—7點，腎經當令之時，拍打或按揉兩側的三陰交穴各15分鐘左右，能起到保養子宮和卵巢的作用。同時促進任脈、督脈、沖脈的暢通，女人隻要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、調月經，去斑，去皺，祛痘。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女性隻要氣血足，那些月經相關的疾病都會随之消失。而且，女人臉上長斑、痘、皺紋，其實也都與月經不調有關。隻要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，拍打或按揉三陰交各15分鐘，就能起到一定的調理月經，祛斑、祛痘、去皺的效果。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。
3、調治肌膚過敏，濕疹，荨麻疹，皮炎。三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把體内的水濕濁毒運化出去。每天中午9點---11點，脾經當令之時，按揉三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是體内的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。隻要按揉三陰交，把這些讨厭的調皮鬼趕出去，不出一個月，皮膚就能恢複光潔細膩，幹淨無暇了。
每天拿出十幾分鐘的時間，拍打按揉三陰交穴，或者有條件的家庭可以用艾條灸(灸至皮膚溫熱微微發紅即可)，自己在家就能對身體進行有效的調養，保持身體的年前美麗。
編輯：劉振宏
審核：梁孝坤
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