湧泉穴：封住可打通十二經絡
想了解這個方法的原理，先來認識一下“湧泉穴”吧，這樣更容易理解。湧泉穴在人的足底前三分之一中間處，在足底人字溝裡。湧泉，顧名思義，就是泉水奔湧而出的意思。在中醫經絡學中，湧泉穴是一個十分重要的穴位。中醫認為湧泉穴是我們人體生命的泉眼。 為什麼湧泉穴是我們人體生命的泉眼？看一則案例吧：
上個月，由于很多的原因，我患肺炎，由于開始在外面出門，加上我自己的大意，沒有去理會這個病，因為以前我從來都不把疾病當一回事，所謂病了，就是堅持三天不吃藥，一般靠自己的抵抗能力，這次得病我也是這樣認為的，根本就沒有把這個病當成一回事。不知道為什麼，這次疾病并沒有像我想象的那樣很快的痊愈，而且是變本加厲，越來越厲害，加上我在外面有些勞累。病情一天天的在加重中。最後病情發展到我每天咳嗽的不能睡覺了，而且，全身痛疼，整個胸部疼的不敢咳嗽。每次咳嗽的時候，首先要用雙臂緊緊地夾住自己的胸部，然後再去。在夜深人靜的時候，我甚至能感覺到我的肺在呼吸是舒張收縮時與胸膜的接觸分離的過程。我知道我的胸膜已經發炎了。這時，我才知道我的病已經不輕了。這時我才想起治療了。
這時我已經回到家裡，于是自己給自己開方子治療，中西醫一起來，用最低級的抗生素，然後配上中草藥。這樣連續治療了六天，症狀減輕了。我也就把藥停下來。我開始思考怎樣找到自己體内的良藥。醫院的醫生都在勸我還要繼續吃藥，不能停藥啊。我都是笑笑，因為我知道自己的病情。雖然症狀緩解了，但是，每天的咳嗽咳痰還是很多，尤其的自己的咽喉部就好像摸了辣椒面一樣。咽喉部稍有一點痰，馬上就咳嗽不止，直到把那點痰出來才能停止。我自己明白這時典型的腎水不濟的現象。當時肺氣非常的虛弱，有的時候想用力把自己嘴裡的痰吐出去，結果把痰吐到嘴邊。根本不能象以前那樣可以把一口痰吐得很遠的地方。
該怎樣治療自己的這個病？該從哪裡下手？我慢慢的思考這個問題。病情還是那樣，沒有進展，也沒有加重。
上個周五，我在網上和一位同行聊天。在聊天中，他談起這些天他遇見一位行腳僧。光着腳行走，而且，身體非常的健康。他說他問過他行走的秘訣在哪裡，那位行腳僧隻是告訴走路時用腳後跟着地。别的什麼再也不說了。他告訴我也可以讓腳後跟着地走走看，也許能好。說實在的，我根本不信這個話。因為理論上講不通的。
晚上我在散步的時候，又想起了這個話。我在思考既然行腳僧這樣走自有他的秘密，這個秘密是不會輕易講出來的。這個秘密在哪裡？我邊走邊思考。我知道整個腳底隻有一個穴位，那就是湧泉穴。難道與這個湧泉穴有什麼關系？經過一段時間的常思，我豁然明白了。上面我的疑問一個個被我自己破解。我也明白該怎樣去治療我的病了。
當晚我回到家裡，向老天借了一點無形的土氣，把湧泉穴封死。結果效果很快就出來了，十分鐘後，我的兩隻腳開始發熱，是整個腳都發熱，這股熱氣從腳部開始，順着三陰經上行，接着又沿着督脈上行。半小時後，整個腰部熱乎乎的，十分的舒服。接下來就是後背開始出汗，頭部開始出汗，前胸出汗，我這才明白“湧泉”的意義，原來是當把湧泉穴封死後，足下的一陽初起，順着經脈上行到前胸後背頭部出汗了，這不是噴泉是什麼？要知道，我封死湧泉穴後，我沒有處在靜坐當中，就是在正常狀态當中。這個結果我還是沒有完全确認。因為，這也許是巧合。本來那幾天的天氣就悶熱，也許是巧合。
第二天早晨，我就發現，我的痰少多了，也輕多了。當晚我還是按照自己所悟的去做，結果還是一樣，陽氣從足底開始上行，經過督脈到任脈。整個身體的是熱乎乎的。當陽氣經過前胸後背頭部的時候，還是出汗，出汗如泉湧。
第三天，我的病情幾乎沒有了，隻是偶爾的，痰非常的少。晚上我還是按照這個方法進行。結果還陽氣是那樣運行。這是我突然發現，我以前因騎摩托車引起的膝關節疼痛不疼了。而且在膝關節周圍出現好幾個大大的紅點，稍微有一點癢。我知道，這是把裡面的病排出來的表現。我以前的腳汗特别的厲害，即便是冬天也是很厲害的。所以，我的鞋墊幾乎需要一天一換。而今天發現這幾天我的鞋墊沒有換，自己拿出鞋墊一看，幹幹的，我的腳汗竟然也好了。
昨晚我還是這樣做的，每晚拿出以前散步的時間，還是照常去散步，隻是，借無形的土把湧泉穴封死去行走。真是舒服極了！
我終于明白古人把這個穴位叫“湧泉”的用意了。封死湧泉穴後，“泉水”才能在身體的上面噴出來，太妙了，封死湧泉穴，陽氣從足底就發出來，這不正符合《震》卦的一陽初起的意義。
北宋大文學家蘇東坡不僅精通文理，也深谙，搓擦腳心是他每日必做的功課，所以雖年逾花甲仍然精力旺盛。據記載：有一次，蘇東坡到山中去拜會他的佛門好友佛印，在那裡談天說地，酌酒吟詩，不知不覺已過半夜，無法回城，隻好下榻寺裡歇宿。就寝前蘇東坡脫去衣帽鞋襪，閉目盤膝而坐，先用右手按摩左腳心，再換左手擦右腳心。睡在對面床上的佛印見狀,便打趣道：“學士打禅坐，默念阿彌陀，想随觀音去，家中有老婆，奈何!”蘇東坡擦完腳心，睜開雙目笑着說：“東坡擦腳心，并非随觀音，隻為明雙目，世事看分明。”東坡居士所擦腳心正是湧泉穴的所在，他稱此法能使人面色紅潤、腿腳輕快、不染疾病，所以日常總把它當做一門功課來做。
湧泉穴位置：
湧泉穴是一個著名的養生大穴， 曾被專家 視為人體的第二“穴”，這當然與它的功能分不開。
湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝内經》上說：“腎出于湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在方面具有重要的作用。
對于按摩湧泉穴的好處,有歌訣雲：“三裡湧泉穴，妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，诃護三寶物;識得其中趣,壽星随手摘。”可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精。化生血液以營養毛發。人的元氣源于腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發和促進毛發的生長。可見要想使自己的秀發飄逸有光澤就要注意補腎，而的一個好辦法就是按摩湧泉穴。因此，常按湧泉穴對于維護頭發的健康秀美也有非常重要的作用。
人們頭發的盛衰和腎氣是否充盈也有很大關系。頭發伴随着人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關系。 黃帝内經在 《素問·六節髒象論》中說“腎者……其華在發”說的就是這個意思。
此外，按摩湧泉穴還能防治神經衰弱、、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期綜合征、婦科病、怕冷症、腎髒病等各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、等病具有十分明顯的效果。
對湧泉穴的按摩，不必拘泥于方法，方便的時候按揉按揉就能起到的作用，可以每個穴位每次按摩3~5分鐘。也可以對湧泉穴艾灸，可以用艾條進行溫和灸，每個穴位每次灸15分鐘左右便可。
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