咽喉炎反複發作，不堪折磨，别怕！做好這件事就好了
現在人們的生活習慣越來越差。人長期熬夜，喝酒應酬，抽煙，長期不運動等。這自然使得現在的身體處于亞健康水平。人的免疫抵抗力變低，空氣不好的自然環境讓病毒更容易入侵我們的身體。尤其是白領，每天上班，熬夜娛樂，生活節奏快，身體經常出現大大小小的問題。這是來自他們身體的抗議！咽喉炎也是一種常見的身體抗議形式。
咽喉炎，主要在黏膜，表現為咽部黏膜慢性充血，其血管周圍有許多淋巴細胞浸潤，以及白細胞和漿細胞的浸潤。和粘膜下結締組織增生。粘液可以是肥大、分泌過多和粘液分泌過多。多見于成人，病程長，易複發。
常見症狀有咽喉不适、變聲、咳嗽、清嗓、逐漸疼痛、吞咽時加重、唾液增多、異物感、吞咽困難等。
往往不僅僅是疼，還有口臭。這對我們的工作會有一定的影響，還是要盡快治療。
對于調理，金銀花、胖大海、菊花等。可以選擇。喝水可以有效緩解咽喉炎。
當然是想有明顯的效果，或者是擔心泡出來的藥材性質太寒。還是要選擇一定比例的功能茶。根據本草經記載的方子，治療慢性咽炎，最好準備桔梗、白茅根、栀子茶。
桔梗白茅根栀子茶的熬制方法：
成份：桔梗、薄荷、金銀花、白茅根、菊花、甘草、栀子、胖大海等。
功效：
桔梗能宣肺、利咽、祛痰、排膿。用于咳嗽痰多，胸悶咽痛，聲音嘶啞。
金銀花：忍冬科植物，入藥，具有清熱解毒的作用。現代研究表明，金銀花具有抗病原微生物、抗病毒、抗炎等多種功能，可用于治療各種感染性疾病。
甘草：能潤肺止痛，清熱解毒，有抗炎抗過敏作用，對發炎的咽喉和氣管粘膜有保護作用。
胖大海：一種非常好的緩解喉嚨不适的成分。胖大海味甘，性寒，能清熱利咽，潤喉化痰，解毒降壓，通便。
如果平時工作忙，沒有多餘的時間自己采購做飯的材料，也可以選擇袋泡茶代替，直接用熱水沖泡。另外，咽喉炎患者平時也要多注意個人生活和飲食衛生。
避免煙酒、辛辣食物、飲食規律、熬夜、精神緊張，以免破壞正常調節機制，降低機體抗病能力，誘發咽喉炎。
此外，咽喉炎患者更要注意個人生活和飲食衛生。
忌煙酒、辛辣食物、飲食規律、熬夜等。以免破壞機體正常的調節機制，降低機體抵抗力，誘發咽喉炎。
給自己創造一個環境也是必不可少的：開窗通風，空氣不能太幹燥也不能太潮濕過熱。多運動，增強身體免疫力，去森林公園跑步。
提醒大家注意天氣的冷暖變化，謹慎保暖預防着涼。
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