判斷心包經堵的1234法
心包經，是人體手臂上的一條重要經絡，如果心包經堵了，身體會有一系列的反應，主要表現為情志不暢、抑郁、胸悶氣短，這些看似心髒病的不适表現，其實大都是功能性的，而非器質性的。那麼該如何判斷心包經堵了呢？又該如何疏通心包經呢？給大家推薦疏通心包經的1234法。
很多朋友不明白，人體的十二正經中，有兩個帶“心“的經絡，分别是心經和心包經，那二者有何區别呢？〈黃帝内經.素問.靈蘭秘典論篇第八〉中，是這樣描述心和心包的，注意說的是髒腑，而非經絡：
黃帝問曰：願聞十二髒之相使，貴賤何如？
岐伯對曰：悉乎哉問也。請遂言之！
心者，君主之官也，神明出焉。
肺者，相傅之官，治節出焉。
肝者，将軍之官，謀慮出焉。
膽者，中正之官，決斷出焉。
膻中者，臣使之官，喜樂出焉。
脾胃者，食廪之官，五味出焉。
大腸者，傳道之官，變化出焉。
小腸者，受盛之官，化物出焉。
腎者，作強之官，伎巧出焉。
三焦者，決渎之官，水道出焉。
膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。
凡此十二官者，不得相失也。故主明則下安，以此養生則壽，殁世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之。
可能有細心的朋友發現了，這說的不是11髒腑嗎？怎麼會是12官呢？沒錯，表述上看起來是11髒腑，實際上它是把脾胃給“合二為一“了（脾胃者，食廪之官，五味出焉）。
大家注意到沒有，這十二經脈，十二個官裡，沒有心包，但是多了一個膻中，這究竟是怎麼一回事呢？
膻中（Dàn zhōng ）：這個在中醫裡是一個穴位名稱，位于兩乳之間。但《黃帝内經》講的膻中，不是指任脈上的膻中穴，而是指經絡的上的膻中，也就是心包絡。同時，任脈上的膻中穴，也是心包經的募穴。
什麼是臣使之官呢？就是代君發令的，在中醫裡有一個很特殊的概念，有心，也有心的外圍心包，心是不受邪的，而心包有代君受過的這麼一個功能，所以這個器官相當于宦官，他就是代君行令，代君受過。
喜樂：中醫認為，心主神明，心主喜。而作為臣使們，君喜臣自然喜。但同樣，過喜也傷心，比如最典型的就是笑死牛臯的例子。現實生活中，侯耀文、馬季、高秀敏，都死于心髒病。
作為心包經的募穴，膻中穴在人體非常的一個重要功能就是疏通氣機，如果膻中這兒被閉塞了以後，我們的氣機就不通暢，現在人工作壓力都很大，生氣的事很多，膻中穴容易堵，所以，當你看到很多人生了氣之後，感覺心口堵得慌，都會不自覺地用拳頭捶打胸口，而捶打的位置，就是膻中，而它又是心包經的募穴。
和心經堵了還不同，但凡心經堵了的人，心髒這個髒器多發生了器質性的病變，用西醫的觀點，就是有冠心病，或者冠狀動脈硬化，冠脈狹窄了。而心包經堵了的，多處于亞健康這個階段，換言之，就是“代君受過”，這個時候，我們一定要引起重視，把病邪截停在此，而不要讓它進一步發展而影響心髒，從而引起器質性的病變。
那如何才知道心包經堵了呢？這就是本文的1234法，即，一看，二捋，三刮，四拍，其中一二是診斷，三四是治療。
具體的說，一看，就是看舌苔，但凡舌體呈現倒三角形且瘦小的，多為心包經堵了，給大家看一個2020年4月我遠程指導的案例，這是河北的一個19歲的女大學生，當時我是這樣記述的：
Z的女兒去年剛上大學，受疫情影響，不能開學，隻能困在家裡，除了吃就是睡，自己又不愛活動，大便出了問題，不能每天大便，有時兩天才大便一次。我讓Z把照片給我：
資料圖：健康的舌象
上面這張就是健康的舌象，顔色粉紅，舌體均勻飽滿，薄白苔，是不是看着就讓人喜歡呢？那你再看Z先生19歲女兒的舌苔，是典型的肝氣不舒。
大家注意對比一下就會發現，與健康的舌相比，此舌看起來瘦小，顔色暗淡，這就是典型的肝氣不舒的症象。舌根部苔白厚膩，說明下焦有寒濕。舌尖偏紅，說明心有急火，基本符合上焦有火下焦有寒的情況。
在以往我的臨床中遇到不少這樣的舌體，女性居多，就是舌體瘦小，但凡這個的人，多是情志不暢、血瘀、抑郁。
二捋，就是用食指和中指，循心包經從上臂一直捋到手腕部來尋找阻滞。力度不用太大，輕輕滑過即可感覺到，有的地方手指通過的很順暢，而有的地方發澀，那發澀的地方就是阻滞點，下面這個小片是我給大家做的演示：
快速檢測心包經堵的方法
三刮，就是在心包經上刮痧
四拍，就是拍打肘臂彎
一般來說，通過一看二捋，即可判斷心包經堵了，通過三刮四拍，可以打通心包經。
可能有一些朋友不會刮痧，拍打又怕疼那該怎麼辦呢？這裡給大家提供一下按摩大師陳玉琴的經驗，她是這樣說的：
“按摩心包經是巡經按摩，不一定要找到正确的穴位，隻要沿着這條線一點一點地按過去，每個點以痛為标準，凡是按到痛的點就要按到他不痛，不痛的點按到了就過去，按摩基本上都是從胸到手。
可以先選一些穴位來做，如，膻中穴(是心包的募穴，在心包經别上)，天池，曲澤，内關，大陵，勞宮穴。以後再沿心包經别，心包經一路一點一點指壓下來。
按的關鍵是要按下去的，這一點一直能通到心髒裡面，每一點按下去的時候力往裡透，所以要時間很長，而不是重，這樣才能得氣。最好用聽診器放在腹部聽，每一點按下去能聽到聲音就是成功了。
心包經應該是兩邊都要壓， 壓時要得氣，不要太快，因為我們是要通過每一點傳到心包上，使心包上的積液，脂肪逐步排除，讓心髒的搏動力增強，壓時可以在腹部聽，開始可能什麼也聽不到，但時間久了或壓了幾次後一定能聽到流水聲，聲音也會由渾濁不清到清楚，甚至會很大聲。
開始每晚睡前做半小時。等到心包經壓起來的水聲比較流暢時，可以每周做兩次，情況改善後，就可以随意了。這裡所述推拿是有點特别的，要坐在那兒慢慢地壓，每次要一個小時以上，但每次有一到二條經是重點，其他隻是招呼一下。“
為了給大家更好地說明心包經的按摩，發一個小片，大家可以參考一下，當然這不是陳玉琴演示的，不過方法大體相同：
心包經的按摩方法演示
一看，二捋，三刮，四拍，其中一二是診斷，三四是治療，這就是本文的重點，疏通心包經的1234法，大家學會了嗎？
當心包經打通以後，人的第一感覺就是呼吸順暢了，雖然刮拍的時候很疼，但當刮拍停止後，疼痛感就會立刻消失，而随之而來的就是身心的舒暢。同時，你可以觀察舌體，也會慢慢從那種瘦小狀逐步恢複正常。
按摩心包經，是《人體使用手冊》作者吳清忠（陳玉琴是他的老師）推薦的“一式三招“中的一招（敲膽經、早睡早起，按摩心包經），其對打通經絡，提升人體的氣血水平，排除心包積液有很大的幫助，因此強烈推薦給大家。
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