走路姿勢忌諱大全！走姿、站姿的細節影響寶寶身高和大腦健康
俗話說：“站有站相，坐有坐相。”
小朋友掌握正确的走姿、站姿，可以顯示出小淑女的亭亭玉立，顯示出小紳士的铿锵有力，更能體現出内心的修養和品位。正确的姿勢與孩子的健康又有着密切的關系，對于成長期的孩子尤為重要。 孩子在平時生活中坐、站、睡覺的姿勢正确嗎？媽媽們應該觀察孩子坐的時候會不會駝背，站的時候會不會歪着頭重心隻放在一條腿上，睡覺時是不是趴着睡或是側卧睡。 現在的孩子很早就會接觸到電腦，經常長時間使用與孩子身體不匹配的椅子和桌子，長時間看電視都會助長不良姿勢的養成。 最常見的不 良 姿 勢有如下3種 ：
人的脊柱從側面看是彎曲的 醫學上稱之為“生理弧度”或“生理彎曲”
有的寶寶剛學會走路的時候，總是有内八的現象。一步一步走起來就像是小螃蟹一樣。内八字則影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環。
那麼，正确的走路姿态應該是什麼樣子的呢：
人在照鏡子時會不自禁地挺胸擡頭。 然後在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。 走路擡頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀态變為“陽氣升發”的擡頭狀态，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。
生活中，我們可以通過拉筋的方法 和孩子在家一起做做。 可 以 通經活絡，促進氣血的流通：
雙手交叉盡量往上托頂，再分别往左右兩側轉腰，轉到不能再轉為止。 這個動作可以輔助消散第三腰椎橫突上出 現的筋結，也可以緩解久坐引起的腰痛。
小朋友掌握正确的走姿、站姿，可以顯示出小淑女的亭亭玉立，顯示出小紳士的铿锵有力，更能體現出内心的修養和品位。正确的姿勢與孩子的健康又有着密切的關系，對于成長期的孩子尤為重要。 孩子在平時生活中坐、站、睡覺的姿勢正确嗎？媽媽們應該觀察孩子坐的時候會不會駝背，站的時候會不會歪着頭重心隻放在一條腿上，睡覺時是不是趴着睡或是側卧睡。 現在的孩子很早就會接觸到電腦，經常長時間使用與孩子身體不匹配的椅子和桌子，長時間看電視都會助長不良姿勢的養成。 最常見的不 良 姿 勢有如下3種 ：
錯誤一：低頭含胸
人在走路時，全身經脈都跟着一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。 不合理的走路姿勢不但影響孩子身體發育，甚至會影響到寶寶的身高，而且，這種走姿所造成的脊柱問題，會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀态。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。人的脊柱從側面看是彎曲的 醫學上稱之為“生理弧度”或“生理彎曲”
上面的圖中，左邊是正常的；中間的是異常的，是駝背、含胸、低頭，導緻脊柱過于彎曲；右邊是正常勝利曲度消失，也是不正常的，長期坐姿不良，或久坐不動或導緻成年以後脊柱退行性變。
所以，中醫有“五勞傷體”的說法：久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久視傷血、久行傷筋。 要保持正常的脊柱曲度，要戒除一直看手機、久躺、久坐等姿态，現代的孩子反而是站着、走路比較少，所以更應該強調孩子多走走，别總是做着、趴着，學習累了站起來活動活動。 所以，有些人長大了含胸駝背低頭、或者是腰椎間盤突出，其實和從小培養起來的姿勢習慣休戚相關，修正要從平時的點滴做起，不要等大了再改，那樣就不好改了。錯誤二：内外八字
外八字走路有礙陽經，使肝、脾、腎髒氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。有的寶寶剛學會走路的時候，總是有内八的現象。一步一步走起來就像是小螃蟹一樣。内八字則影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環。
錯誤三：側頸斜肩
青少年常體現出側頸、斜肩的走路姿勢，會影響督脈的氣血運行造成氣血不周，陽氣不升。那麼，正确的走路姿态應該是什麼樣子的呢：
擡頭挺胸
走路擡頭挺胸，兩眼平視前方。走路看似簡單，每人都會，但未必，每人走路的姿勢都正确。
腳後跟先着地
腳跟先着地，再将重心移到腳尖，讓前腳掌着地。
腳尖邁向正前方
走路時盡量直式邁步，腳尖指向正前方，不要邁内八字或外八字。平時多訓練按照道路的直線走。
膝蓋伸直
走路時上身稍微向前傾斜，後腿蹬，用大腿帶動小腿。注意前腿膝蓋要伸直，能有效保護膝蓋。
我們平時可以通過什麼樣的方法，來保持這種正确的走路姿态呢？
糾 正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。 可以在家裡對着大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸擡頭。 然後在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。 走路擡頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀态變為“陽氣升發”的擡頭狀态，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。
很多孩子站立時不是腰背彎曲，就是頭耷拉到一邊身體重心隻放在一條腿上。這時媽媽一定要矯正孩子的站姿，讓孩子擡頭看前方，伸展腰背。
另外，還要提醒一下：不要過度、過早讓給孩子使用電子産品。
生活中，我們可以通過拉筋的方法 和孩子在家一起做做。 可 以 通經活絡，促進氣血的流通：
01
抱肘收肩
02
托天轉腰
雙手交叉盡量往上托頂，再分别往左右兩側轉腰，轉到不能再轉為止。 這個動作可以輔助消散第三腰椎橫突上出 現的筋結，也可以緩解久坐引起的腰痛。
03
蓮花逍遙式
坐下來把右腿伸直，左腿彎曲放在地面上，左腳心盡量貼在大腿右側，然後身體向彎曲的左腿方向扭轉，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空方向伸展，盡量使身體保持在一個平面内。持續一分鐘，換另一邊再做。
可以看出這個動作重點拉伸的是兩肋，肝氣郁結，往往導緻兩肋脹痛，經常做這個動作就可以調節情緒，讓心情像神仙一樣“逍遙”。
04
蝴蝶式曲膝
坐下，曲膝，兩腳心相對，盡量把腳跟往裡靠，雙手抓住腳尖。膝蓋有節奏地向兩邊地闆振動，就像蝴蝶翅膀一樣。
這個動作雖然運動量不大，但卻運動到了最難鍛煉的部位——髋部，避免久坐導緻的髋部氣血不暢。
05
一并一分壓腿式
先把雙腿伸直并在一起，腳尖回勾，雙手抓腳趾，身體慢慢向下壓，然後再把雙腿打開向下壓。 一開始往往雙手夠不到腳趾，沒關系，隻要盡量往前夠就可以了。 發現孩子有不正确的站姿或走路姿勢，要及時調整，适當進行鍛煉，也可以适當進行針灸推拿調理。你可能想看：
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