秘傳6步奪命功，通身功詳細圖解（一）
第三節通身功
通身功是通過呼吸強化,意識導引金剛神打,“嗨”字秘
訣等特殊之陰陽大法,将體内體外之精氣貫暢周身,使抗禦
力、彈簧力爆炸力護照人體,可謂無處不彈簧,無點不殺器;
觸可崩彈,發之疾猛,無物能逃;殺可炸吐,炸之體外,震碎内
腑;抗可受擊,來之氣到,安然無恙。與“金鐘罩”“鐵布衫”比
另有神妙作用,實乃峨嵋之珍寶,金剛之神功
明法修煉是周身松而不散以意領氣順達四肢百骸,采用
不施力之柔式方法。
陽法修煉是用意、用力發聲之剛式方法強化氣發之流
量、速度、肌肉之強度。
陰陽大法是搏擊演示必修的捷徑體弱患病者僅修陰法
柔式。
、金剛推山
(一)基本動作
l.入卦式
(1)兩腳平行站立,頭身腿直立,眼睛微閉.舌砥上腭,兩
唇輕接;兩拳半握貼于小腹拳眼向上,拳面向前,掌心向腹。
(圖37
(2)接上式,靜立自然呼吸三次後,開始緩慢吸氣,同時,
小腹内收,向上移動;兩拳緩緩向裆部移動,至手臂伸直再貼
大腿兩側向外分開.雙拳各自呈圓形向上向裡劃弧,待拳至
腰胯時,兩摯眼逐漸指向前方,拳面下翻指向地面,拳心上翻
向上。(圖38)
(3)接上式兩拳繼續向裡向下劃到兩拳劃至小腹肚臍
處相週交叉,停留一瞬。(圖39)
(4)接上式,突然以口發“嘩”聲,小腹外鼓,兩拳變掌,拇
指内扣,其餘手指相并仲直,右掌在上,左掌在下,向下猛插,
至裆部呈交叉式,左掌指向右斜下,右掌指向左斜下。(圖40)
圖37
圖38
圖
圖40
(5)稍停片刻,兩掌手指自然張開,繼續貼腹向兩側向上
劃弧(圖41),至腰胯時,兩掌開始變拳拳眼朝前,拳面向下
圖42)繞至肚臍處,兩拳交叉,右拳在上左拳在下,稍停
瞬。(圖43)
圖41
圖42
圖4
(6)接t:式,日發“噻”
聲,兩拳變掌呈交義式向下
猛插,腹部同時外鼓。(圖
44)如此3遍後,将拳弧形劃
至肚臍處(圖45),繼續行
2.推掌抱石式
(1)接上勢,聾緩緩吸
氣,小腹内收,腹肌上移,兩
拳緩慢貼腹上移至胸胸部圖44
外鼓,鼻繼續吸氣。(圖46)
(2)接上動,兩拳用力向兩側移動(圖47),到肩部前面時
開始變掌(圖48),逐漸向兩側用掌根用力推動,使氣達雙掌。(圖49)
3)接上動,待兩臂平直,身體前傾,兩掌掌指逐漸向下,掌心相對,兩膝彎曲(圖50),至
兩掌近于小腿時兩掌内合,掌指相對,掌心向上呈抱物式。(圖51)
(4)上動不停,
圖49
圖50
38·
身體突然向上跳起,至離開地面最高處時,雙掌逐漸由體前上
翻過頭頂。(圖52、53)
圖51
圖
圖5
〈5)上動不停,兩腳下落,雙掌掌心向
下虎口相對,掌指分開向下猛壓,雙胸掌
落地沉穩有聲口随着“嗨聲發出,小腹外c平購
敞用力。(圖54)
(6)落地後,丹田之氣經會陰,大腿内
側至湧泉進入地下,身勢前彎,雙腳略寬于
肩,屈膝下蹲,雙掌掌心向下,壓于膝部,自
然呼吸3次。(圖55)兩腳回收并攏兩拳
放于肚臍處,再從頭到尾重複2遍動作相
同。坳下接練金剛望月。
(-)動作要領
圖54
39·
開始雙拳在腹部劃弧要圓,雙拳
所劃軌迹呈“∞”字型,雙掌呈标掌下插
時要用抖勁,要快猛
2.雙拳向胸移動中,腹部盡力内收,
腹肌随拳向上移動。
3.雙拳外推至掌與臂平直過程中
要求将胸部之氣運用全身之力,向外推
引全掌,速度要慢,速度均勻,勿…快
圖55
慢
1.雙學彎腰下抱時不宜過快不能放松卸掉手臂之力
5向上跳起雙掌上翻要從體前經過,此時腹肌仍未下移,
所跳高度不宜太高,離地20厘米即可。
6落地時全身要協調雙掌下壓要發抖勁、“”聲腳踏
聲,雙掌下壓,小腹外鼓四者要同時進行協調一緻。
(三)調息要領
這是逆腹式吸慢呼快的調息方法,在整個作功過程中除
了口發“嗨”聲時是呼氣外,其餘時間均是吸氣。要求吸氣時均
勻緩慢否則一個動作難以完成,有氣不足之感。哔氣時是口
吐,随“嗨”聲而發,要求聲音洪量、幹脆,切勿聲音過小,音速
慢長,這是本門功法的重要特點
(四)意念要領
要求以意引氣,氣與動作并行,氣助力發。在雙拳上移至
胸時,要意引内氣随手向上同時移動,兩臂由屈變直時,要意
引内氣由胸達掌,有逐漸推動兩側大山之意跳起落地時意引
餘氣出丹田經大腿内側至湧泉進入地下,即氣行腿部
(五)功用
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