讓你受益終生的10個高效習慣！
今天，這篇文章我想和你聊聊，我眼中的一些高效好習慣，隻要你有意思養成這些行為習慣。對你的工作和生活無疑帶來巨大的福利。
我一共總結了
17個高效習慣
都是我自己認為有價值的，一一分享給你。
習慣一、早睡早起身體是革命的本錢，不管你的知識在怎麼的淵博或者在怎麼能幹，好身體決定了你事業的高度。
而，早睡早起，是身體健康中最重要的一壞。
我給你的建議是
早睡：晚上23點之前睡覺早起：早上6點30分起床
興哥我現在就是遵循着這個原則。當然了要養成早睡早起，對很多人來說也是比較困難的，所以我推薦你使用一個好習慣養成軟件。
軟件的名字叫做，種子習慣，非常的好用，它的好處是，裡面會有一大波人為了養成習慣而去打卡，從而帶動你去堅持打卡。
習慣二、每天複盤複盤被很多人所忽略掉。
那麼複盤究竟有什麼意義呢？我總結了複盤的兩個好處：
1、幫助你發現問題2、幫助你總結經驗
舉個例子：
每日寫文章是打造個人品牌的最好方式，但是你隻顧着寫，沒有去考慮文章質量，隻為了抽數，那也是沒用的。
而，每日的複盤就是發現此類問題用的。
通過複盤，發現你寫文章的狀态和認識不對，并且去改正它。如果你不複盤可能要很久之後才會發現這個問題，完全違背了選擇大過于努力的原則。
那麼，要怎麼複盤呢？很簡單，我把我日常複盤的表格分享給你，直接填空就可以了。
每日一張表格複盤，一個星期周，你在總結一下，通過複盤你得到了什麼。
習慣三：徹底做完一件事，在啟動下一件事曾經了，在工作效率方面，犯了一個很嚴重的錯誤。
這個錯誤的源頭是
A事情沒有做完，B事情就開始了
人的精力有限，一定時間内，隻能專注着做一件事情，但有時候你把事情做完，然後開始了下一件事情，結果會很糟糕。
簡單的說，當你在做B事情的事情，你會惦記着A事情，時間一長，你的心理壓力越來越大，後面就是直接變成拖延了。
所以
徹底做完一件事，在啟動下一件事
這是一個高效工作的大招，情你一定要掌握。
習慣四：今天的事，今天做比如你今天安排了5件事情，由于一些外在因素的幹擾，你隻完成了3件事，剩下的2件事隻能放到明天去了，這是大部分人的想法。
但是，明天也有明天的事，今天的事情放到明天，會給明天形成工作壓力，直接導緻的過後是，明天又有2件事完不成，在往後拖延。
慢慢的，惡性循環就開始了。
通過了解
今天事，今天做
這個好習慣，你看看你每天的事情，是不是當天做完的？
習慣五：上午隻重要的事情根據人體的精力分布，早上起床後的精神狀态是最好的，所以很多高效人士，會選擇在這個時候閱讀、寫作。
人的精力，就好像電池容量一樣的，晚上的睡眠等同于充電，滿電狀态下，動力很強勁，但你使用了一段時間後，電池蓄電量慢慢開始減弱，動力也就自然而然的下降。
這跟人工作效率是一個概念。
所以，你需要在滿電狀态下，把比較費腦子的工作先幹完，後面就輕松很多了。
上午：幹有挑戰的工作下午：幹一些瑣碎的事情
上午隻做重要的事情，明白了嗎？
習慣六：每天斷舍離斷舍離的意義在于，每天清空自己，流出更多的空間放更多的東西。
每天斷舍離，你要做到的是：
1、清理房間、清空大腦2、總結經驗3、清空工作任務4、清空學習任務
以上4點是你每天必須做到的。其實不僅僅是每日斷舍離，還可以有每周斷舍離我每周的斷舍離是這樣的
1、對知識進行整理2、整理目标3、複盤本周工作清空4、清空印象筆記5、清空其他（下載、桌面文件）
隻有真正做到定期的斷舍離，你才能清空自己，裝下更多的東西。
習慣七：睡前閱讀30分鐘每天睡覺前，進行30分鐘的書籍閱讀，不僅能淨化你的心靈，還能讓你學習到更多的知識，畢竟這個年代，知識更新的很快，你不學習很快就要被淘汰。
可能剛開始，你會覺的要做到這點很困難，那麼你就先定個小目标，堅持個3天再說。
習慣都是在不知不覺當中養成的。
習慣八：每日運動這裡所說的每日運動，不是讓你去健身房那種。
我說的每日運動，比較方便些：
1、騎車2、散步3、俯卧撐4、跳繩
等等......
舉個例子：
就拿我來說，我感覺自己跑步堅持不了，我就改成做俯卧撐。
每天增加1個俯卧撐，這個鍛煉效果好。
剛開始，先一口氣做15個俯卧撐，然後以此為基準，明天16個、後天17個，以此類推，鍛煉自己的意志，鍛煉身體。
當然，最好結合我文章前面提高的種子習慣軟件來記錄，效果更好。
每日運動，最重要的是讓身體更加健康。
習慣八：早起空腹1杯水之所以推薦你養成這個習慣，是因為早上空腹喝水，可以清洗你的腸胃，并稀釋血液的黏稠度，讓身體更加健康起來。
就喝溫開水就好，不要喝其他一些亂七八糟的飲料。
習慣九：善于收集凡事看到身邊一些有趣的現象，或者讓你感動的事情，你一定要收集下來，這些靈感是你日後創造作品的素材。
當然了，首先你需要确定收集素材的存放地，我推薦你使用奇妙清單。
全平台支持，使用起來非常的方便，善于收集是一個成長大招，雖然簡單，但是威力巨大。
習慣十：安排明日工作最後一個是安排明日工作的好習慣，睡前的前60分鐘，複盤完後，在安排明日的重要工作。
這樣，在我們每天腦子最清醒的時候，直接去工作就可以了，不用在思考今天要幹什麼了，把有限的的精力放在最重要的事情上面。
高效的時候，砸門就做高效的事情。
今天分享的10個好習慣，你至少要養成5個，對你的工作和生活有巨大的幫助。
作者：周振興（微信公衆号：z58589584）
最新文章
-
看墳地風水順口溜與墓地風水口訣100條
13小時前 -
教你把脈知男女
13小時前 -
鄧中甲方劑學講稿—第四章清熱劑—清營涼血—犀角地黃湯
13小時前 -
北京頤和園：養雲軒探秘
13小時前 -
觀點引流大揭秘：如何用鮮明觀點，吸引高客單價用戶
13小時前 -
李辛最新采訪 | 孩子身心問題背後的原因（下）
13小時前 -
針家心悟：針灸如何取穴（純幹貨）
14小時前 -
有哪些非常實用的職場道理，是當了領導以後才明白的
14小時前
熱門文章
-
威士忌高階關于 OB 與 IB，一次給你說透！
2天前 -
老張老李侃門球之140篇
4天前 -
為什麼五點鐘要起床答案讓人吃驚！（現在知道還不晚）
1周前 -
美麗中國-2870：中國最大的内陸河，塔裡木河
4天前 -
這個穴位可以治療多種胃痛腹痛，還可以減肥
1周前 -
診餘雜記（師傳經驗）
6天前 -
二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
4天前 -
門球技巧 隻需五個字讓你打好門球
4天前
有話要說...