健康最重要，金錢最有用：請把《紅樓夢》細端詳

偉大的文學家曹雪芹結合自身經曆，通過藝術加工，花費畢生心血，披閱十載，增删五次，為世人呈現不朽的傳奇名著《紅樓夢》。這也是中國唯一一部可以與世界上最出色的文學巨著相媲美相提并列的作品。如果你實在沒多餘的時間看書，那麼讀這本集中國傳統文化之大成的《紅樓夢》似乎也夠了。《紅樓夢》怎麼研究都不過分，因為世事洞明皆學問，人情練達皆文章。我個人認為《紅樓夢》至少告訴我們健康最重要，金錢最有用，那麼如何養生保健？這在《紅樓夢》裡也給出了答案：

一、适理科學的飲食是保持健康的王道

話說那日寶玉在大觀園内對黛玉私表衷情盡吐肺腑，承諾道“你放心”，大有與黛玉私訂終身之意。從此寶黛關系發生了質變，兩人間盡釋前嫌，少了黛玉的使小性子、發牌氣、兩人起口角，那黛玉與衆姐妹也越發融洽，更不再與寶钗針鋒相對，冷嘲熱諷，反逐漸親密起來以緻親同姐妹，蜜如甘饴。這日寶钗又來潇湘館望候黛玉，見原著第四十五回：

黛玉每歲至春分、秋分之後，必犯嗽疾；于是近日又複嗽起來，覺得比往常又重，所以總不出門，隻在自己房中将養。有時悶了，又盼個姊妹來說些閑話排遣；及至寶钗等來望候他，說不得三五句話，又厭煩了。衆人都體諒他病中，且素日形體嬌弱，禁不得一些委屈，所以她接待不周，禮數粗忽，也都不苛責。

這日，寶钗又來望他，因說起這病症來。寶钗道：“這裡走的幾個太醫，雖都還好，隻是你吃他們的藥總不見效，不如再請一個高明的人來瞧一瞧，治好了豈不好？每年間鬧一春一夏，又不老，又不小，成什麼？不是個常法。”黛玉道：“不中用。我知道我這病是不能好的了。且别說病，隻論好的日子我是怎麼個形景，就可知了。”寶钗點頭道：“可正是這話。古人說'食谷者生’，你素日吃的竟不能添養精神氣血，也不是好事。”黛玉歎道：死生有命，富貴在天，也不是人力可強的。今年比往年反覺又重了些似的。”說話之間，已咳嗽了兩三次。

寶钗道：“昨兒我看你那藥方上，人參、肉桂覺得太多了。雖說益氣補神，也不宜太熱。依我說，先以平肝健胃為要，肝火一平，不能克土，胃氣無病，飲食就可以養人了。每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀铫子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，最是滋陰補氣的。”黛玉歎道：“你素日待人，固然是極好的，然我最是個多心的人，隻當你心裡藏奸。從前日你說看雜書不好，又勸我那些好話，竟大感激你。往日竟是我錯了，實在誤到如今。細細算來，我母親去世得早，又無姊妹兄弟，我長了今年十五歲，竟沒一個人像你前日的話教導我。怨不得雲丫頭說你好，我往日見她贊你，我還不受用，昨兒我親自經過，才知道了。比如若是你說了那個，我再不輕放過你的；你竟不介意，反勸我那些話，可知我竟自誤了。若不是從前日看出來，今日這話，再不對你說。你方才說叫我吃燕窩粥的話……

老于世故人情善于看菜下碟精于投人所好的寶钗，通過自己的博學能幹、對養生保健知識的精解赢得了黛玉的真心。但這段話也說明了科學飲食對于健康的重要性。腸胃功能整個支撐起一個人的身體素質，如果飲食不得法不予以吸收，不止是費食虛吃，更會勾出病症來。想起我自己，今年六月腸氣積肚，因而腹洩脹痛厭食，驗血來一看很多指标差強人意，血磷又降到正常值以下，鬧得一家人悚懼不安。後加以服檸檬水等酸性食物才緩慢平服。肆意饫甘餍肥，會應天道好還，反讓人身體不适衍生病疾。合理适度清淡的飲食當是保健必需，且不必說《三國演義》中曹操見一人在饑荒歲月裡依然神采飛揚精神矍铄，問其原因竟是平日素食之故。那麼，人在小疾之時更應遵循此道以保全。見原著第五十三回：

晴雯此症雖重，幸虧她素習是個使力不使心的；再者素習飲食清淡，饑飽無傷。這賈宅中的風俗秘法，無論上下，隻一略有些傷風咳嗽，總以淨餓為主，次則服藥調養。故于前日一病時，淨餓了兩三日，又謹慎服藥調治，如今雖勞碌了些，又加倍培養了幾日，便漸漸的好了。近日園中姊妹皆各在房中吃飯，炊爨飲食亦便，寶玉自能變法要湯要羹調停，不必細說。

嗜食會消健滅康，暢飲不得法也會影響人的身體。如同喝酒也有一定的講究，這或許是我研讀紅樓的微小收獲。見原著第八回：

薛姨媽笑道：“老貨，你隻放心吃你的去。我也不許他吃多了。便是老太太問，有我呢。”一面命小丫鬟：“來！讓你奶奶們去，也吃杯搪搪雪氣。”那李嬷嬷聽如此說，隻得和衆人且去吃些酒水。這裡寶玉又說：“不必燙熱了，我隻愛吃冷的。薛姨媽忙道：”這可使不得，吃了冷酒，寫字手打飐兒。“寶钗笑道：”寶兄弟，虧你每日家雜學旁收的，難道就不知道酒性最熱，若熱吃下去，發散得就快；若冷吃下去，便凝結在内，以五髒去暖他，豈不受害？從此還不快不要吃那冷的呢！“寶玉聽這話有情理，便放下冷的，命人暖來方飲。

喝酒之後常會飲茶。孰不知這茶大有用處，賈家每次筵宴食畢，仆人丫環必端上來漱口茶，讓我們的黛玉初入府宅時還不習慣，豈知是其深有其理。那麼如果是饕餮盛啖之後，一般又該如何呢？見原著第六十三回：

寶玉忙笑道：“媽媽說得是。我每日都睡得早，媽媽每日進來可都是我不知道的，已經睡了。今兒因吃了面，怕停住食，所以多玩一會。”林之孝家的又向襲人等笑說：“該沏些個普洱茶吃。”襲人晴雯二人忙笑說：“沏了一盄子女兒茶，已經吃過兩碗了。大娘也嘗一碗，都是現成的。”說着，晴雯便倒了一碗來。

樂極易生悲，過飽将緻疾。雖然連賈母等年邁之人深谙此理。然而，賈家被抄敗落之後，賈母欲重拾舊日歡慶，遂不顧邢夫人、尤氏等人尴尬，執意大排席面為寶钗慶生，其中熱鬧再展奢侈，就是這最後的一頓豪華晚餐，要了賈母的性命。見原著第一百零九回：

且說賈母兩日高興，略吃多了些，這晚有些不受用，第二天便覺着胸口飽悶。鴛鴦等要回賈政，賈母不叫言語，說：“我這兩日嘴饞些，吃多了點子，我餓一頓就好了。你們快别吵嚷！”于是鴛鴦等并沒有告訴人。

在這之後的沒多久，賈母從此飲食不繼，多思少動，再加上賈迎春被虐緻死的緻命打擊，竟一命嗚呼歸西。

二、适時充足的睡眠是保持健康的關隘

除了飲食這一頭等重要的養生護健之王道，接下來就是睡眠對人身體的調理、痊愈也起着舉足輕重的作用。據《黃帝内經》中說：卧則血歸于肝。良好的睡眠利于養肝。林黛玉之所以早殁也與睡眠不足密不可分。見原著第七十六回：

湘雲笑道：“我有擇席的病，況且走了困，隻好躺躺罷。你怎麼也睡不着？”黛玉歎道：“我這睡不着，也并非今日了，大約一年之中，通共也隻好睡十夜滿足的。”湘雲道：“卻是你病的原故，所以不足”。

這裡面還包括兼具钗黛之美的秦可卿。終于被賈珍請來的馮紫英摯友張友士便說秦可卿的病“若是夜裡睡的着覺，那時又添了二分拿手了”，可見可卿睡眠很不好，以緻後來她半夜不睡跑去天香樓尋死了。

許多疾病都是睡眠中悄然完成，也隻有在良好的睡眠狀态下，人體會出現一系列生理，生化變化，這些變化有助于恢複體力，增強免疫力。

三、适度經常的運動是保持健康的必需

林黛玉總是該睡的時候不睡，不該睡時卻打起困來，違背自然規律，忤迕常理常識。該适當的飯後運動在于她來竟無端芟除。見原著第十九回：

隻見黛玉睡在那裡，忙走上來推她道：“好妹妹，才吃了飯，又睡覺！”将黛玉喚醒。黛玉見是寶玉，因說道：“你且出去逛逛。我前兒鬧了一夜，今兒還沒有歇過來，渾身酸疼。”寶玉道：“酸疼事小，睡出來的病大。我替你解悶兒，混過困去就好了。”

書中賈母倒願意“天天前往打掃，況且極平穩的寬路，何必不疏散疏散筋骨”。還有賈政初遊大觀園時，見到“稻香村”景況，就心生向往，大有歸隐務農之意，這也與想适度勞碌運功有關。老是坐辦公室裡，讓他真的膩味疲乏了啊。

因為适當的運動可以促進身體的血液循環，排出體内的毒素，能夠促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，可以排除體内的濕氣，防止濕氣過多，導緻關節出現酸痛，适當的運動也是根據自身的身體素質情況，平常運動量循序漸進，不要過大過猛要适當的運動，可以緩解壓力，可以讓人心情愉悅，精神振奮，可以增加心肺功能，預防心肺方面疾病。

四、好壞心情的調節或能創造身體奇迹

當然，飲食睡眠運動之餘，還需保持心情的愉悅。凡事想得開，而不悒郁忿怒于胸，否則即便将飲食起居等做到完美極緻，也難脫飛病橫災。仍以秦可卿為例，堂堂甯國府少奶奶，養尊處優，竭盡養生之道，但因與賈珍有“爬灰”之嫌，再兼秦鐘上學打架的氣惱，常常不能釋懷，積忿塞憂，身子垮了下來，終到警幻仙界報到去了。同理，王熙鳳臨死前也是受盡邢夫人、賈琏的氣，夢裡驚見賈瑞、尤二姐來索命，以緻整夜胡唚亂謅，命喪黃泉。

另有林黛玉則可更不可思議：誤聽莺兒說寶玉婚配南韶道張小姐，竟心中大灰，恹恹微息。彌留之際又知原是訛傳，竟又起死回生了，以緻紫鵑為此還受了鳳姐一頓責備。但後來又打聽确認到寶玉與寶钗的朱陳之好後，複又傻癡吐血、重病在卧，最終香銷玉殒。愛情能讓生者而亡，讓死者還生。

這是《牡丹亭》的情節與套路，也是林黛玉的精神與寫照。還不無與心情有關。

再比如網上有報道，一些癌症病人，經過一趟全國旅遊回來，竟不治而愈，也是愉快的心情制造了奇迹。

紅樓夢，這部中國最偉大的文學作品，讓我領略遼闊無垠的文學藝術，讓我感知豐富多彩的生活場景。幾度癡迷一徑沉醉。其中的受益每每臨穎不盡，唯有細讀複看才常覺常新。人世間最重要的是情，是情的方方面面。紅樓夢就是這人情的總結。因而養生之藝保健之道還隻是《紅樓夢》的冰山一角，但她閃爍出的光輝足以令人品味細酌，回味長久，餘味永遠……