背部筋膜炎症狀:
背部肌膜炎分為兩種類型,第一種類型是化膿性感染性炎症。主要是由于局部外傷或手術操作不嚴格所導緻的,會引起局部的紅腫熱痛的表現,還會出現跳痛及局部皮溫增高。全身性的症狀會引起寒戰高熱,食欲減退,身體消瘦等等。第二種背部筋膜炎是無菌性的炎症性疾病,主要是不良的生活習慣所導緻的。會表現為局部的疼痛,但不會有紅腫,尤其是在低頭彎腰的時候疼痛明顯,伴有背部的活動受限。
背部筋膜炎治療方法:
背部筋膜炎症狀較輕的,可以通過按摩、外敷膏藥等方法緩解;嚴重的,可以服用非甾體抗炎藥進行治療;也可以選擇封閉治療。平時要注意背部肌肉的鍛煉,避免肌肉萎縮。
背部筋膜炎鍛煉方法:
趴在床上,不要用枕頭,雙手放在背後,慢慢擡起胸部擡起頭,讓你的頭部和胸部離開床,膝蓋要挺直,兩條大腿應該被迫離開在床上,保持5秒,然後放松肌肉,躺在床上,休息3至5秒,然後繼續運動。每天鍛煉20-30次,每天鍛煉1-2次。對于五點支撐運動,患者可以躺在床上,不要使用枕頭,彎曲膝蓋,将肘部和背部放在床上,擡起腹部和臀部,并用肩膀支撐身體,肘部和五英尺。保持5秒鐘,放松腰部肌肉,放下臀部,休息3至5秒。
有話要說...