天冷運動膝蓋痛？10個建議助你練就“最強”膝

趙之心：一個簡單動作治好脖子痛、腰痛、膝蓋痛

脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髋關節痛....以往在中老年人群中很常見，還有頸肩部疼痛，走路發飄……這些困擾讓人煩不勝煩。1、頸椎痛。預防脖子痛：自己随時随地的搓一搓脖子，搓到發熱最好。2、腰椎痛，你在做後踢...

眼睛痛，跳，舌頭痛，背痛，膝蓋痛，腳跟痛，坐骨神經痛

輕松學用藥第6講4 中醫學堂 2018年8月12日​芍藥甘草湯古代号稱是柔肝養陰水第一方。防風動也。防風就把它防掉了。芍藥甘草讓你肝一旦不着急，所以芍藥、甘草這是放松第一方。芍藥甘草加點蓮子心或竹心...

治膝蓋痛特效妙方

治膝蓋痛特效妙方，樓主曾東818本人膝蓋痛多年，後經老中醫朋友介紹一方，配方，鮮姜10中片切碎。蔥白6棵切碎(取蔥白3寸處）：裝布包内攤平，将藥袋放膝痛處，藥袋上放一熱水袋，蓋上被子，熱敷30—40分...

治療膝蓋痛的特效穴

治療膝蓋痛的特效穴-----膝痛穴：前臂背側面（前臂伸直）。從肩關節至腕關節連線的1/2處：1、交叉取穴（左側、右側）2、兩側取穴原則：針刺方法：不提插，不撚轉（提插撚轉易造成針刺綜合症），1、一步到...

破解内容營銷焦慮的五個建議

破解内容營銷焦慮的五個建議，放棄内容營銷開啟内容戰略”B2B行業同樣視内容營銷為市場活動之外的”但内容營銷并不是新概念。産品、性能描述、解決方案、企業價值主張：内容營銷的成本比傳統廣告低62%，針對不...

真男人運動！凱格爾運動

大家經常聽到的 PC肌訓練、提肛運動、凱格爾運動，都是針對盆底肌的訓練，本文會告訴你 PC肌對于男性的好處、以及如何訓練，很多新手或者盆底肌力量比較差的兄弟，可能一時半會感受不會太明顯。有自然放松和主...

練就強大的邏輯表達能力，隻要這3招，你也能滔滔不絕地說話

但是一旦當我們需要說出一大段話時，盡管你未必明白争吵背後的原因，因為你不可能把大腦接收的的所有信息都說出來。而這個篩選信息的過程你做得好不好。就體現出你的表達能力到底好不好，說出心裡（大腦）想說的話呢...

傳武硬功之指腕功夫：如何練就令同行驚羨的鷹爪般力量？

傳統武術不僅有以童子功為代表的軟功，更有類似于鷹爪功、鐵臂功、硬氣功（桶子功）之類的硬功。而抓圓錐子功屬于經典硬功之一，其主要用于訓練十指的抓握力量和腕力，是傳武人士後期開展擒拿格鬥必不可少的功力素質...

18條職場建議，助你要風得風，要雨得雨

多做事情少說話，最忌諱帶着學生時代積累的優越感與同事和領導共事。一直自卑就不正常了，而克服自卑最好的方式就是踏實、勤勉地應對你所有的工作“謀求與焦慮動态平衡的過程，剛好說明你在克服困難獲得進步，不要輕...

詳盡PPT助你入門現代企業管理，建議收藏

文末可獲取本文PDF版課件：現代企業管理（第3版），《現代企業管理（第3版）》（ISBN，贈送電子課件、習題答案、試卷：點擊圖片查看專題詳情：下方僅展示部分課件：相關書籍：點擊上方圖片查看詳情“現代企...

還用止痛片止痛？老中醫告訴你11處神秘止痛穴，從頭到腳都管用

不是胃疼就是牙疼，你會直接用止痛片止痛，那麼下面老中醫教你11個讓你止痛的神秘穴位，這樣就可以緩解痛經的痛了，取印堂跟太陽穴，即用大拇指和其餘四指在穴位上進行節律性地提捏，這樣你就可以用手指或指關節按...

每次丢掉咖啡渣都心痛？那是因為你不知道咖啡渣，正确的打開方式

是不是每次喝咖啡都特别心疼剩下來的咖啡渣？做身體磨砂膏、施肥、去異味等等！也可以直接當做肥料使用！咖啡渣可以放在冰箱、微波爐除臭，放在廁所除異味！不僅可以去除異味還能防潮！身體磨砂膏，把幹的咖啡渣、沐...

神奇的一針療法，隻要一個穴位治療足跟痛？

足跟痛，許多年輕的人也會有足跟痛的症狀。西醫學中的足底筋膜炎、跟骨刺、足底脂肪墊萎縮、足跟部外傷等都可以引起足跟痛，一般的針灸治療方法是取太溪穴、阿是穴。本文則使用關節對應取穴法。大陵穴處壓痛點，針刺...

四肢麻木、渾身疼痛？仲景一方養血通絡、溫陽散寒，橫掃疼痛麻木

中老年朋友出現疼痛病的頻率高了很多。那為什麼會疼痛、麻木、抽筋呢？這個在中醫上叫血痹，氣血過不來，氣血有什麼作用？滋養我們的筋脈，筋脈受到氣血滋養，就說明你的筋脈受不到氣血滋養了，這不是氣血虛了嗎？補...

舌紅苔黃膩or舌紅苔少的吳茱萸湯頭痛？

那麼四診一般應是頭痛伴幹嘔，但是臨床上我碰到的吳茱萸湯證頭痛的病人舌苔反而不是這樣的。一個是舌質紅苔少偏幹的患者，頭痛時煩躁，濁陰上逆的吳茱萸湯證的頭痛，一個是舌紅苔黃膩的患者，按壓胃脘部時訴胃脘部脹...

天冷了，這6道炖菜“造”起來，有湯有菜，熱熱乎乎，好吃也好做

味精豬大骨洗淨以後涼水下鍋，隻加入蔥姜加蓋炖煮40分鐘。起鍋燒多一點的油下入蔥姜爆出香味，沿着鍋邊烹入生抽翻炒均勻後盛出待用。味精等調味繼續炖煮15分鐘就可以出鍋了。味精西紅柿兩個去皮後直接切成塊待用...

天冷發面，别隻會放酵母，多加這兩樣食材，10分鐘就能發滿缽！

饅頭、花卷、包子等面食都需要經過發面才能做好，所以大部分在閑暇之餘都會在家發面做面食來吃，一種是經過老面發酵而來的面團，下次發酵的時候放進去，夏天的時候發面會因為溫度比較高，不過天冷了隻放酵母發面就變...

天冷，此菜要多吃，維C是蘋果6倍，再貴也要買，用來包餃子超級香

很多朋友都喜歡包餃子吃，調好餡料餃子皮一包，怕胖的我喜歡搗鼓一些素餡的餃子，味道一點不輸肉餡的，寒冷的天氣裡吃它能夠驅寒、溫暖全身。1、韭菜洗幹淨後切碎，胡蘿蔔去皮後用擦絲的工具擦成細絲，鍋裡放入适量...

天冷要多喝粥，16道早餐粥做法，天天換着花樣喝！

并在其中放點紅薯、青菜，2、大米放入電飯鍋：放入紫薯和山藥：2、洗幹淨大米加入适量的清水燒開後；南瓜熟爛食用前加入适量的冰糖待溶化後即可，用少許鹽、生粉拌勻放冰箱，4、玉米粒和香菇片放進粥裡，1、大米...

天冷發面有訣竅，文章詳細講解，新手也能一次成功，方法太棒了

那麼蒸出來的饅頭就會非常好吃。在分享蒸饅頭小技巧之前咱們要先準備需要用到的材料。準備完酵母粉和面粉之後咱們再準備35度左右的溫水，接下來咱們就一塊開始蒸饅頭吧，咱們再倒入酵母粉。然後用勺子将酵母粉攪拌...

冬天早上好天冷早安圖片帶字帶問候語，冬季早安問候語簡短

祝願所有中老年朋友安康~，1、朋友的關懷像太陽，朋友的祝福像衣裳，朋友的笑容像春風，開心笑容常放，　　2、我用真誠溫暖整個冬天看到了你的笑顔，我将笑臉複制粘貼在心間，打開手機送上我最樸素的祝願，有一種...

天冷了，照顧好自己

多少事還駐留在心底。不要在更叠的潮流裡，當生命褪去繁華，平淡中又十分安穩。亦不必擔憂誰會相負，愛存在的日子，也總能感到盈盈暖意，在生命的漫長旅途，在自然的輪回裡，一邊在現實中戴着言不由衷的面具，一邊又...

天冷了，腌上一大罐酸辣蘿蔔，清脆爽口，開胃下飯，頓頓離不了

每到過年之前都會做一些腌蘿蔔。我們完全可以做出非常便捷快手的日常腌菜，今天我們用胡蘿蔔和白蘿蔔來做這款家常腌蘿蔔，吃起來回味更加下飯。腌上一大罐酸辣蘿蔔，脆爽解饞的酸辣蘿蔔，【酸辣蘿蔔】：1、準備4根...

建議老百姓家中常備這9種中成藥，好用不貴，建議轉發評論收藏！

【藥理】滋陰清肺。止咳定喘，【功能】主治虛勞久咳，【功能】用于火熱内蘊所緻的口舌生瘡、黏膜破潰、紅腫灼痛，複發性口瘡、急性口炎見上述證侯者，健脾和胃，【功能】用于治療頭暈耳鳴，4、就是想發火心煩看誰都...

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尿頻發冷總口渴——“——桂附地黃丸（溫補腎陽。主治腎陽不足，痰飲喘咳，——八珍膠囊（補氣益血，用于高血壓症，5、高脂血症、胸部悶痛頭暈——。——脂必妥膠囊（消痰化瘀“健脾和胃”主治痰瘀互結、血氣不利所...

膝蓋滑膜積水，一張方子全消！中醫不治病，隻消寒瘀痰

我想和你說說膝蓋滑膜積水的事兒。用到的方藥為【五積散】全方共奏散寒、祛濕、理氣、活血、化痰之功。是治療寒、濕、氣、血、痰五積的主方,剛開始反複去西醫抽取積液，膝蓋不适遇寒加重。患者的病症和寒邪外侵有關...