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此穴堪比 “催眠劑”,輾轉難眠時可以按一...

此穴堪比 “催眠劑”,輾轉難眠時可以按一按
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失眠的症狀幾乎在每一個成人身上都發生過。偶爾一兩次還好,要是時間長了,那真是太痛苦不過了。
失眠屬于中醫“不寐”範疇,中醫認為不寐多因勞逸失度引起陰陽失交、陽不入陰而緻。


治療失眠症的方法很多,今天再推薦一個“催眠穴”——申脈穴。


申脈别名陽跷,屬足太陽膀胱經。八脈交會穴之一,通陽跷。在足外側部,外踝直下方凹陷中,有補陽益氣、疏導水濕之功效 。


【主治病症】失眠、頭痛、眩暈、腰腿痛、足踝關節痛、下肢痿痹、目赤腫痛等。經常按摩申脈穴還可以治療祛寒症、增進耐性。


【按摩方法】将兩手的大拇指分别按住雙側申脈穴,用力按揉5~7分鐘,按揉申脈穴可以引陽入陰,睡前按揉有助眠效果。如果陰陽失調,還可同時按揉申脈穴對側的照海穴,兩穴搭配可調節陰陽平衡。

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