特效胃病按摩
“溫胃訣”由三個手法組成,分别是點中脘、開四門、揉心窩。
中脘穴在身體正中線的任脈上,肚臍向上4寸處。這個穴位是胃的募穴,專治胃寒、胃痛、嘔吐、洩瀉。用食指和中指并在一起去點按這個穴位1分鐘,中脘穴處就會有一種熱熱的感覺。經常點按不但可以治胃痛,還能緩解緊張、焦慮的情緒。
四門穴是肝經的最後兩個穴位章門和期門,左右加起來共四個,所以叫“四門穴”。這四個穴位都在乳下肋部的位置。您用雙手掌跟去推揉兩肋至發熱就可以打通肝膽經。
心窩也就是中脘穴以上,胸骨以下的位置。這裡雖然叫心窩,其實是胃所在的位置。将雙手交疊,用掌跟在這裡按揉,順時針方向和逆時針方向各揉36圈以上。這樣既保養了胃氣,又能減輕壓力,使心中暢快。
經常練習這三個手法可以有效止胃痛、祛胃寒、養胃氣。
您如果忍不住喝了很冰的冷飲而不舒服,或者有胃寒、胃疼,記得試試這個方法。平時練習可以當做保養,經常做做,像脾胃不和,沒胃口、吃東西不消化,胃脹氣滞,不敢吃涼,甚至各種胃病都能得到緩解。
脾胃乃後天之本,來不得半點損傷,所以您一定要懂得正确的使用方法。很多器官有問題或提早衰老,都源于我們沒有按正确的方法來使用它們。每個髒腑都有它的能力範圍,如果超過了這個範圍,它就會出故障。所以要想獲得健康,您就要用心去讀身體這本“使用說明書”。正确使用,才會收到身體給予您的回報。
有話要說...