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失眠吃什麼藥最好啊？
許多人在生活和工作的巨大壓力之下出現了失眠多夢，那麼失眠吃什麼藥最好啊？有很多人發生短暫性失眠後會為此而擔心;要解決短暫性失眠如...
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老年人失眠治療偏方 幫助老年人過好每一天
今天小編帶來了是治療老年人失眠的偏方，1、老年人失眠怎麼辦 2、老年人擺脫失眠的妙招，5、有效擺脫失眠的妙招 6、改善老人失眠的...
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如何治療嚴重失眠
卧具不适如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親...
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我國有超3億人存在睡眠障礙，褪黑素睡眠法的訣竅！
重要的是有沒有睡夠4-5個睡眠周期。即使起床了也沒有精神……這樣的睡眠困擾或許是因為睡眠激素的秩序錯亂導緻的。睡眠相關激素的1日...
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“老棉被睡得香”實錘！研究：蓋重被子4周，失眠嚴重指數下降50%
反倒出現頭痛、頭暈、腹部不适等情況。竟然更有利于提升睡眠質量。其它患者的失眠也得到了有效改善，78%的人睡眠質量得到明顯改善，能...
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桂圓的“黃金搭檔”，堅持泡水喝，美容養顔，睡眠也好了
桂圓含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，每100克鮮桂圓中含蛋白質1.2克，桂圓中含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、葡萄糖、鈣、磷...
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枸杞别泡水喝，教你正确吃法，睡眠好，作用太實用了
枸杞是生活中比較常見的一種食材，用枸杞來泡水喝并不是枸杞最好的吃法，也不能發揮出枸杞最大的作用。今天跟大家分享枸杞的正确吃法。枸...
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打呼噜的看過來，讓這碗三通湯帶給你不一樣的睡眠
西醫對于這種打呼噜成為睡眠呼吸疾病，是以睡眠期呼吸節律異常及通氣功能異常為主要表現的一組疾病，中樞性主要是由于顱内病變引起的昏迷...
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花椒水泡腳有什麼好處 曝光花椒水泡腳促進睡眠
每天晚上都會用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好，花椒泡腳的好處：陸老的泡腳水裡卻比一般人多一味”用花椒水泡腳和用當歸、紅花...
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失眠的食療法都有什麼
其中失眠是指患者對睡眠時間和(或 質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗，睡眠呼吸暫停綜合征(是由于鼻、咽喉部結構異常導緻上...
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什麼時間喝牛奶好 這個時候喝牛奶補鈣效果超贊
晚上喝純牛奶會胖嗎，不少人習慣早上空腹喝一杯牛奶，其實空腹喝牛奶不利于養生?原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，牛奶中的蛋...
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促進睡眠的食療方法
日常生活中有很多食物可輔助促進睡眠，建議盡量少飲用咖啡、濃茶等，适當食用富含蛋白質、維生素的食物。人體内缺鈣可導緻睡眠障礙，鈣離...
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106張照片，美到眼睛移不開！
【周莊】夜卧周莊聽秋雨，【西塘】體驗西塘悠閑生活，【紹興】紹興——越地的天堂水城【宏村】中國畫裡的鄉村——宏村【唐模】在唐模喝茶...
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