排濁納清最大的難題在于排除胸部的髒氣,所以胸部經脈最難打通;風冷易傷腠理“否則會使胸腔的氣脈閉塞”老人在氣候變化時氣血循環極容易...
站樁是獲得炁感最快的功法。而炁感是内家武術的核心;沒有炁感的太極拳就是太極操&三十年前中國正經曆第一次氣功熱。我請教武式太極拳的...
有中國國術之稱的武術自古以來有不少養生的功法與養生術。就是隻有先養生、強身,達到身體的強健才可技擊。目前廣泛流傳易于大家養生練習...
必須平定心髒跳動如常。練内功首當注意心的平和,練功時必須端正身體。使心神系于祖竅即上丹田處 意志守于下丹田,練功時要閉口齒,并使...
無不需氣以生者也,中國醫學認為人體之氣極其複雜,有五髒六腑之氣。有肌肉血脈之氣,有元氣、正氣、宗氣、直氣、谷氣、絡氣、經氣,濁氣...