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出拳力道增大幾倍的法門
我這裡想談的是肩胛骨及前鋸肌在出拳時所起的重要作用。前鋸肌的具體作用是讓肩胛骨下端向下、向前移動。手臂向前伸直，然後雙肩向下向前...
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立秋後就穿這些裙子
A字廓形連衣裙總能占領咱們的衣櫥的一大片地盤，更多的是憑借簡潔流暢的線條配以各種元素打造不同的風格的你，微胖姑娘可以選擇束腰A字...
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體相之胳膊
體相之胳膊，胳膊，靠近肩胛骨的稱之為上臂“靠近手腕部位稱之為下臂，相學上說。主其人體力強健精力充沛，處事積極有耐心，個性樂觀，處...
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一個排毒穴，不輸足三裡，排毒清火，調理腸胃，還治手臂酸痛呢！！
怎麼找這個穴位呢?先将手肘彎曲，肘橫紋外端點處是曲池穴，(2寸就是你自己3個手指的橫向距離 就是手三裡穴。用拇指按壓此處,用力按...
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14經絡的作用順口溜，該疏通哪條經絡！
疲勞透支找脾經；容易感冒拍肺經；失眠多夢找心包；廢物積滞找膽經？膽經褲線重疊行，腋窩腫脹後腦痛，淋巴發炎局部胖；眼圈發黑有痛經，...
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經絡速記口訣 全身穴位治療口訣，美容師收藏
腋窩腫脹後腦痛。淋巴發炎局部胖，眼圈發黑有痛經。下肢腫脹善驚恐；經前腰酸背又痛，小便發黃膀胱痛，四肢無力後背痛，痔瘡難坐肩頸痛；...
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武式太極拳及二路炮捶單式拆招用法——孫建國
當乙方向甲方以右弓步右沖拳打擊時，甲方快速順勢用右手掌接迎對方右拳，甲方左腿快速向前上步插進乙方裆部，左掌鈎挂外撩乙方右腿膝關節...
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武當輕功運氣法
使掌心向上接收外氣。兩手掌内勞宮向百會穴貫氣，貫氣一分鐘後再将手放下成側平舉，再彎舉向頭頂，兩手掌緊貼氣海穴。反轉手掌成捧球狀（...
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手臂發麻的處理妙法
上肢麻木基本是頸椎有問題引起的，頸椎有問題會造成上肢等供血不暢，手臂等發麻，出現這個症狀時請按我的方法，腰部伸直，雙手成自然狀态...
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這6個動作不僅可以減脂塑形練出好身材，還能改善減輕預防抑郁症
現代人由于生活的加快和日常中各種精神壓力得不到有效的釋放，抑郁症的正在慢慢吞噬掉很多年輕人的精神，導緻很多人的精神世界活動開始出...
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常氏鐵掌透骨功一部功，簡單易學、功效宏大、永不退功！
五指并攏指尖用力上挑（手腕不可跟着挑動、保持角度），練時需要五指撐開，随便在自己身上或手臂打上一掌（打時用上第3式的動作即可）這...
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背闊肌功能解剖
肩伸展，背闊肌對肩關節的伸展從180度至-40度全都有參與，它與胸大肌、大圓肌、三角肌後束協作。下拉上舉的手臂，是上肢拉的動作模...
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【中醫養生】 《十四經絡歌》
心髒脾胃行不通；分泌紊亂變神經，嗜睡液汗疲倦态；腋窩腫脹後腦淋巴發炎局部胖，眼圈發黑有痛經；下肢腫脹善驚恐；經前腰酸背又痛，小便...
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少林掼山炮
右拳向前向内擰轉橫向擊出，不料對方以右小臂向上架開我左手臂。此時我左腳迅速向左前斜上步成。不料對方以右小臂向外格擋我左手臂，同時...
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肩痛不一定是關節炎，也許是三角肌觸發點引起的！
快速了解三角肌 三角肌是覆蓋着肩膀前面關節的最外層肌肉，前三角肌能将手臂向前擡；後三角肌能将手臂向後延展，側三角肌（三角肌中束...
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