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小梅花拳套路圖解
(2 開步撐掌，(17 落跪插捶(26 踏馬右挂(36 吊馬左穿(43 弓步扛掌并步站立後雙手抱拳與腰間從下向上成弧線屈臂擺至左...
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少林子母拳·練法及實戰（全）
手到肩前時候左手變掌心朝前，左掌在右拳背後向前平推，左腳提起向後落成右弓步。左掌向右肩外側下壓，右拳從壓下的左拳背上向右側立拳擊...
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少林易筋經動功十八勢*
兩臂自然垂于體側，掌心向前，轉掌成掌心向上，轉掌成掌心向前，收回雙掌置于腰際。左掌翻轉向頭頂上方托舉，右掌向前方推出，伸指成掌(...
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形意拳基本功五行拳之橫拳基本練法和技擊用法
經左胯旁握拳向前上方鑽出，右拳順着左胳膊下邊，連擰帶翻向前方橫出，左拳則由右胳膊上邊滾翻拉回，先要左腳尖微向裡扣，再經右胯旁握拳...
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最全的軍體拳全套教程（附視頻版）
13、上步砸肘；(一 弓步沖拳。右拳從腰間猛力向前旋轉沖出。成左弓步(圖10 。猛力向前彈踢，右腳向前落地成右弓步。右拳自然後擺...
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八極拳小架（全）
馬步側打搓腳上;弓步勾拳托打拳，弓步沖拳似閃電，弓步沖拳轉身打;兩臂伸直向前、向上直臂平舉，動作不停兩臂伸直繼續向上舉于頭上方，...
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甘鳳池 | 花拳三十六手（全）
一求身法似遊左，尤其以穿林劍、九官劍、追風刀、片旋刀、行鈎、雙載、五行槍、夜叉棍著稱，小臂外旋交叉于頭頂前上方。推按掌時要松肩墜...
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