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論肉桂在方劑中的配伍意義
論肉桂在方劑中的配伍意義 1 補火助陽，益火消陰：臨床上常與補火助陽的附子相須為用，以增強溫補腎陽之功，且伍以大劑量滋補...
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練拳練功最好的養
對站樁而言.意動是練.意靜.收功是養.練養結合。練拳或者動功而言.毎一轉式.動作變化一瞬間細心體會體内的那種異常感覺.體會到了即...
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張三豐傳的太極行功法及打坐煉氣方法
張三豐太極功的宗旨是通過内外兼修、凝真養性的途徑，但是修煉張三豐太極功，即相對靜止的内功修煉，始成太極之象，僅就一直在道門秘傳、...
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道教修真之“通玄功”
練功中将玄門即腦戶打開，坐時上身中正。兩腳平放平分端坐椅上，手心向上放置于兩腿，卧時兩手心朝下，兩臂離開身體，兩臂自然成圓弧。全...
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王芗齋先生教學稿
習拳應以善字入手，從靜中作為方能達初之精确之正路也，再增繁功以臻至入微入妙也。或某一單純之事物中或可有其與總則不盡同處，擠、按、...
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峨嵋渾元功，屬峨嵋嶽門秘傳功法，其法甚簡，而其效甚宏！
此後兩手從體側向上作虛掌合于百會穴上3厘米。意守下丹田，同時意念百會穴、十指尖十宣穴、腳底湧泉穴同時采自然界之能量，手緩緩下降至...
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常氏鐵掌透骨功一部功，簡單易學、功效宏大、永不退功！
五指并攏指尖用力上挑（手腕不可跟着挑動、保持角度），練時需要五指撐開，随便在自己身上或手臂打上一掌（打時用上第3式的動作即可）這...
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(轉載)八極拳精義、拳理、基本功
應敵時身體中正，蓋取應敵進招不離硬開門之意也”警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八種攻防意識“是指極其兇狠、淩曆的意識，是指極其勇...
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權經——馮道
字可道。自号長樂老，五代瀛州景城(今河北交河東北 人，曆仕後唐、後晉(契丹 、後漢、後周四朝十君，拜相二十餘年“人稱官場”富不敵...
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“鄭太37式”，拳架中的“醜小鴨”
在保留原傳招法與習練方法基礎之上融入左家内功心法而成，此時炁從腳底上行至肩窩（部分炁随着手的浮起放松已達末稍）→随着吐氣垂肘轉腕...
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九轉玄功
九轉玄功系九轉内丹術，系陳樸所創的一種道教氣功養生法，陳樸的内丹術，再行養陽、養陰之功；最後煉骨、煉肉、煉髒腑，是由人身内心腎精...
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拳法與内氣的配合
隻練筋骨不練内氣”練氣練力結合的内功拳術。氣功師在運氣時也運用意念引導：也正說明少林拳不是單純地練外“練以氣催力，二、少林拳術中...
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武當 | 内家秘傳正宗綿掌功
而三十六功更注重内功内勁。兩掌自然垂于體側；（如下圖）3．兩掌繼續上舉并在頭頂上方交叉，兩掌下降至地面時用力下按。從勞宮穴緩緩注...
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技擊腿法及腿功訓練秘法
戳腳——文趟子拳技擊腿法立足于低、快、猛、沖、活，有高腿法、低腿法、近身腿法、騰空腿法、連環腿、鴛鴦腿等。其中以丁、踹、拐、點、...
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文始丹法(6)
方能回陽而補虧，切不可閉眼而專行虛無之定，更不可忘念忘體于杳冥之中，所謂閉目陰氣生，此中老年人及陽氣虧損極嚴重之人必先行之功也，...
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