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門球技巧 隻需五個字讓你打好門球
門球技巧中擊球應該是最重要的，如果擊球動作不正确，你以前做的所有努力都無濟于事。因此，為了把擊球做好，可以根據下面五個字來做到。...
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乒乓球初學者正手攻球的練習方法
在練習或比賽中遇到快速移動或連續攻球動作以及新異動作的幹擾時,介紹幾種乒乓球正手攻球的練習方法。 一、徒手揮拍練習 做徒手...
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技術 | 原來雙反發力擊球可以這樣
重心移動 手臂放松 =反手發力擊球的成功要素，重心由後腳移向前腳的實質是為擊球時有一個正确的擊球點。擊球點與任何一種擊球方式(抽...
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羽毛球殺球無力怎麼辦？這五個步驟讓你力量大增
今天我們就從發力的角度來解析一個完整的殺球動作，展胸的過程就是大臂擡起、肩胛骨内收的過程。↑展胸的動作和标槍動作相似↑，是肘關節...
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《絕對網球》讀書筆記之四十九：反手開放式站位的技術要點
我介紹了反手關閉式站位的技術要點。關閉式站位是指一腳在前一腳在後的站位，反手關閉式站位是最常用到的站位，開放式站位是指擊球時雙腳...
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《絕對網球》讀書筆記之四十七：未來的反手技術将如何演變，你要做出改變嗎？
這種颠覆性變革的原因在于球拍和拍線的升級改進、訓練保障能力的提升，未來反手技術是否還會繼續變革？球員在接發球時會采用雙反，而在底...
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門球基本知識
擊球技術是指擊球員揮動球褪擊打自球的技能、方式方法和動作要領。目的是将自球準确地撞擊他球（或目标）。隻要沿該直線施加外力擊打...
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有一種痛苦叫牙疼，有種止疼藥叫艾灸！收藏起來，以備不時之需！
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