嗓子像“吞刀片”，加濕器真能救命嗎？
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（ID：caozhi163）
原标題：新冠陽性後嗓子“吞刀片”，加濕器真能救命嗎？
“身上的痛讓我難以入睡，腳下的路還有更多的累。”
最近這段時間，朋友圈最常見的問候莫過于：
“你到哪步了？我到安陵容喊寶鵑這步了。”
網友們提到自己的症狀時，嗓子疼像吞小刀、感覺在咽玻璃渣，都是常見的形容。
社交平台上“北京流行毒株比廣州更厲害嗎”“為什麼北方症狀比南方更重”話題不斷引發讨論。
有人将具體原因歸結于北方空氣更幹燥：
“經曆過才會懂有多痛，覺得‘大S因适應不了北京幹燥天氣而離婚’的說法可信度變高了。”
為了緩解症狀，大家可謂想盡了辦法，冰糖蒸雪梨、鹽蒸橙子輪番上陣。
聽說“保持鼻腔濕潤更有利于呼吸道健康”後， 火速空氣加濕器擰到最大檔，也被緊急提上日程。
圖源：央視網
但在此之前，許多人似乎都忽略了一個問題：
你的空氣加濕器，真的沒用錯嗎？
空氣加濕器，從“救命法寶”到“踩坑神器”？
對許多南方朋友而言，加濕器仿佛是畫蛇添足的玩意兒；但在幹燥的北方地區，這是妥妥的“救命法寶”。
研究表明，當相對濕度範圍約在45%~60%區間時，人體感覺是最舒适的；
而在相對幹燥的北方，冬天有暖氣的室内相對濕度往往隻有10~20%。
過于幹燥，不僅會讓人感覺不舒服，還有可能導緻咽炎、氣管炎、流鼻血等問題。
此時，溫潤的空氣便可以有效保護鼻黏膜，舒緩人體不适的感覺。
每到秋冬季節，都有越來越多人開始加入“加濕器24小時待命”狀态。
卧室、客廳都安排上，工位也要放一台，患有鼻炎和皮膚幹燥問題的朋友甚至想要随身攜帶。
但不知道從什麼時候開始，空氣加濕器的使用畫風開始逐漸跑偏起來。
圖源：微博@中國天氣
配上一台“加濕器中的戰鬥機”，把家裡變成仙境還隻是基本操作。
為了最大程度發揮加濕器作用，有人發揮創意：在加濕器裡加上香水、花瓣、橘子皮、柚子皮，清香的味道便能在身邊經久不散。
“如此一來，感覺加濕器秒變香薰機，一舉兩得。”
也有朋友希望動手把加濕器變成“殺菌消毒機”。
聽說“蒸醋”可以消毒後，靈機一動，将醋、洋蔥加入到加濕器裡，“輕松又方便”。
甚至，希望預防感冒、或“陽”後可以給家裡統一消毒，在裡面加上闆藍根的也大有人在。
盡可能提升加濕器的性價比，出發點本是好的， 但一不小心，加濕器就有可能變傷人機器。
最近一段時間，網絡上就出現了不少因使用加濕器不當，導緻身體不适的情況。
有人出現呼吸道感染情況；有人整晚開着加濕器睡覺，淩晨發現自己開始發燒，渾身無力，隻能去醫院。
圖源：小紅書
事實上，因為使用加濕器而“中招”的情況，并不是最近才有。
早前就曾有網友分享：本想把加濕器當做提升辦公室友誼的利器，享受下水潤的氣息。
為此，精緻的豬豬女孩還往加濕器裡加了橘子皮，結果想不到……
最後直接導緻周圍人均去醫院挂水。
明明是希望通過加濕器緩解不适，卻反而加重病症的也大有人在。
去年11月，4名北京的女大學生，由于隻是簡單清洗了加濕器後，就倒入自來水使用，集體出現了發熱症狀，确診為“加濕器肺炎”。
原本使用加濕器是為了讓自己舒服一點，結果不但把自己送進醫院、甚至放倒一群人。
加濕器這是怎麼了？
加濕器，為什麼成了坑人重災區？
使用加濕器頻繁踩坑的問題，大多在于 打開加濕器的姿勢不對。
如今市面上的加濕器類型五花八門，熱蒸汽加濕器、離心式加濕器、超聲波加濕器等等。
雖然工作原理各不相同，但其根本目的，都是增加一定空間内的濕度。
以目前最為常見的超聲波式加濕器和蒸發式加濕器為例。
超聲波式加濕器的工作原理，是通過高頻震動把水珠打成無數微小的顆粒，用風扇散入空氣中。
看似簡單的流程背後，超聲波式加濕器對于水質往往有着高要求：
不可以用自來水，礦泉水也不行。
無論是天然水、自來水還是礦泉水都含有大量的鈣鎂離子，自來水中，往往還有一定量的含氯消毒液。
用完加濕器的地闆上，常常留下一層“白粉”，那就是因為水裡的鈣鎂離子等被擴散出來。
這類水經過加濕器霧化之後，其中的氯離子、鈣鎂離子以及微生物很容易刺激呼吸道粘膜。
礦物質離子沉澱後形成的水垢，還會大大縮短加濕器的壽命。
因此，使用這類加濕器時需要純淨水或蒸餾水。
至于近年來愈發受歡迎的 蒸發式加濕器，其工作原理是模拟自然界的蒸發現象，通過蒸發技術将水分子中的鈣鎂離子進行分離。
因為使用過程中無霧，也被叫做無霧加濕器。
通常，無霧加濕器對水質要求不高，可以直接使用自來水。
蒸發式加濕器的價格往往比超聲波式加濕器高上許多
到這裡大概會有朋友提出問題， 那直接買蒸發式加濕器，不就沒問題了嗎？
答案是： 當然不是。不論哪種類型的加濕器，都存在使用方法錯誤的問題。
比如，定時清潔加濕器的問題，就很容易被忽略。
長期處在潮濕環境中、不加清潔的水槽，可能直接變 變細菌和緻病菌培養皿，引起鼻塞、咳嗽、咳痰、氣喘、發熱症狀，嚴重的還會導緻細菌性肺炎、真菌性肺炎。
因此，使用加濕器時，日常最好3到5天清潔一次。
清潔時用熱水浸泡、流動水沖洗、幹淨紙巾擦幹，凹槽和角落也要清洗幹淨，并每天換水，防止細菌滋生。
目前市場上一些加濕器宣稱可以直接達到抗菌、除菌、防黴等效果，大多是在水槽中加入了紫外線燈，可以達到一定殺菌效果，但使用時仍要注意清潔工作
在使用加濕器的過程中，需要劃重點的是： 加濕器的唯一功能，就是加濕。
不論是在加濕器中加入果皮、香水、精油，還是加醋、闆藍根都不可取。
果皮在水中長時間浸泡，容易變質、腐壞；香薰、精油等經過加濕器霧化之後，漂浮的顆粒被吸入肺部，也可能引起過敏性肺炎。
高濃度的醋酸的确有一定殺菌效果，但食醋的濃度卻遠遠不能達到殺菌标準。
醋酸在空氣裡彌漫，氣味難聞不說，反倒可能刺激咽部黏膜，造成呼吸困難。
各類呼吸系統疾病也會找上門來
此外，在加濕器中加入闆藍根或其他沖劑，也是無法達到治療效果的。
被用于治療、且能作用于肺部的藥物，須具有一定水溶性、脂溶性，且有一定的微粒直徑，能與肺泡上皮細胞相結合，從而被毛細血管吸收。
作為沖劑的闆藍根，主要是被人體腸道吸收，不能被呼吸道、鼻腔和皮膚吸收。
長期在加濕器裡亂加東西，反倒可能因為佐料顆粒較大，加重肺部負擔，增加哮喘、肺氣腫等發病風險， 導緻呼吸道、肺部損傷。
最後，尤其需要強調的是： 千萬不可以随意在加濕器中，加入殺菌消毒産品！
殺菌劑溶于水、霧化進入空氣中被人體吸入，極有可能導緻呼吸道損傷、不可逆的肺纖維化。
在這方面，韓國經曆過慘痛的教訓。2011年，韓國發生了一起震驚世界的“加濕器殺人事件”。
當時，無數韓國家庭購買了含有聚六亞甲基胍鹽酸鹽（PHMG）成分的加濕器殺菌劑。
宣傳聲稱，這種殺菌劑可以配合水添加在加濕器的儲水艙内，達到進一步“淨化”效果。
但事實是，殺菌劑随着水汽散到房間的每一個角落，最終被人吸入肺部。
無數消費者使用過程中出現哮喘、肺炎等病症，并最終造成1.4萬人死亡。
無數慘痛的教訓都在警醒人們：加濕器不能随便使用，更不随心所欲地亂用。
加濕器，到底怎麼用？
雖然加濕器近些年來才漸漸走進人們的生活，但追溯起來，加濕器的曆史并不算短。
1963年，瑞士品牌博瑞客已經推出第一款家用加濕器，銷售成績也很可觀。
中國市場上談及加濕器，最早可以追溯到上世紀90年代。當時“中國加濕器之父”何魯敏關注到了這一“小衆家用電器”：
“受北方幹燥空氣影響，大多數人有鼻炎等慢性疾病，加濕器可以增加空氣濕度，緩解此類症狀。”
到如今，加濕器早已走進千家萬戶，成為許多人生活中不可或缺的一部分。
了解了加濕器 使用 誤區之後，我們也要掌握正确拿捏加濕器的方法。
除了以上提到到正确用水、選對類型、不亂加佐料等問題——
使用時間上，最好不要連續使用超過6小時，使用中還要适度開窗通風換氣。
使用距離上，秋冬天氣幹燥，于是很多朋友又開發了新的創意：把加濕器當蒸臉儀用。
平時使用加濕器時，也是感覺離自己越近越好，這同樣不可取。
畢竟加濕器不是蒸臉儀，用它對着臉部狂吹補水，反而可能導緻呼吸系統屏障被各種細小顆粒物侵犯。
日常使用時，加濕器應至少距離人2米遠；
高度上，距離地面1米左右，這樣可以讓水霧均勻的分散到高處的空氣中。
遠離熱源、電器、家具。否則等電腦進水花重金維修時，你一定會恨死這個加濕器的。
加濕器型号選擇上，也不是越大的加濕器效果就越好。
選擇時可以根據房間大小進行選擇。
如20平方米的房間，适合加濕量為270ml/h以上的加濕器，随着房間面積的增加，加濕量也可以适當增大。
如果家裡有肺部疾病、哮喘等人群，最好在醫生的建議下謹慎使用。
我們開加濕器，本是為了更加舒服安逸，而不是讓加濕器成為隐匿的殺手，随時準備對人“重拳出擊”。
當然，還需要明白的一點是：導緻問題的從來都是錯誤的使用方法，而不是加濕器本身。
不必對加濕器感到恐懼，正确看待和使用它，才是解決問題的根本所在。
[1]王虹虹 李瑩.(2020).加濕器使用不當，小心患上“加濕性肺炎”. 中醫健康養生(05),38-39.
[2] 2020年中國加濕器行業概覽.(2020).頭豹研究院.
[3]香薰精油、醋、闆藍根......加濕器裡加"作料"危害超出你想象-新華網. Available at:
[4]孫娜.(2021).加濕器與室内過敏. 中華臨床免疫和變态反應雜志(05),585.
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[6] 韓國加濕器殺菌劑緻死事件引發關注 加濕器到底該怎麼用, 人民網. Available at:
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