把情緒關在門外（深度好文）
作者：水木（富書作者），來源：富書（ID：kolfrc）
心理學家南迪·森的一項研究發現：
“一般人的一生，平均有十分之三的時間處于情緒不佳的狀态。因此，人們常常需要與那些消極的情緒作鬥争。”
生活中，我們常會因家庭的瑣碎而心煩意亂，因工作的超負荷壓力而憂心如焚，因錯綜複雜的人際關系而黯然神傷......
這一系列情況，常常會讓我們産生消極的反應。
人有情緒再正常不過，但是如果不會控制，那就隻能淪為情緒動物。
而真正厲害的人，從不會讓怒氣擾亂判斷力，在重要時刻做出錯誤的決定。
餘生漫漫，最重要的是，擁有一個平穩的心态。
别把情緒帶到家裡，動怒氣傷人
我們總是習慣把和顔悅色留給了外人，而對家人冷眼相待。
可是，家是講愛的地方，不是随意發洩情緒的垃圾桶。
别為了圖一時的洩憤，把家人越推越遠。
在周星馳的電影《大内密探零零發》中，有這樣一個情節。
因不懂武功而得不到皇帝重用的零零發，帶着悶氣回家，他把一如往常和他說笑的妻子兇了一頓。
妻子很委屈地說：“不要拿我當出氣筒！”
零零發卻很兇地說：“沒錯，就是拿你當出氣筒！不服氣，走啊！”
生活中，相信很多人都有過這樣的經曆。
當工作不順的時候，我們不敢在領導、同事面前發飙，卻習慣性地把家裡人當作壞情緒的宣洩口。
最終隻會把家人的耐心一點點消磨掉，把親近的關系變得越來越冷漠。
威廉·貝納德曾對他的兒子說：
“不要認為家人不會介意你的傷害，傷害就像在籬笆上釘釘子一樣，即便把釘子拔掉了，還是會留下痕迹的。”
有些言語的中傷，就算是和好了，傷害也依然存在。
被譽為“中國品牌煉金師”的盧永峰，有一句人生格言：“别把心裡的灰塵帶回家裡。”
他也跟很多創業者一樣，經曆過創業初期的分身乏術和廢寝忘食。
漸漸地，如山的壓力和洶湧的情緒都接踵而來。
但他每次回到家裡時，總會先在車裡休息5分鐘，調整好自己的不良情緒後再上樓。
面對家人，無論壓力多大，情緒多糟，他永遠都是和顔悅色。
有朋友就好奇，去請教他：“為什麼你在家裡從不發脾氣？”
盧永峰平靜地說道：“家是愛和溫暖的安樂窩，而不是壓力與情緒的垃圾桶。腳底的灰塵應該留在家門外，心裡的灰塵也是。”
你進門那刻的心情好壞，會決定你家庭氛圍的好壞。長久以往，這也會成為決定你家庭是否幸福的關鍵因素。
别把怒氣帶進家門 ，讓甯靜祥和的家庭變成雞飛狗跳的模樣。
家是我們的避風港，是充滿美好期待的城堡，不是充滿戾氣的監獄。
學會管理情緒，才是一個人最頂級的修養。
别把情緒帶到工作，發脾氣誤事
日本雜志曾做過這樣一個職場調查。
調查數據顯示，90%以上的人職場不順，都和無法管理好自己的情緒有關。
或許我們也有過這樣的經曆。
面對客戶的無理要求，我們會憤怒地頂撞回去，最終導緻合作失敗，還被客戶投訴“脾氣大，本事小”。
領導安排了棘手的新項目，我們逢人就吐槽抱怨，結果自己的項目延期，還被領導質疑工作能力，績效獎金大打折扣。
熬夜通宵更改了十幾次的方案，總是得不到領導的認可，我們會焦慮不安，甚至還和領導産生争執。
在工作中自由放任的情緒，不僅經常誤事，還容易給人留下壞印象。
演員李夢，被導演張紀中在綜藝《演員請就位》中，直接放狠話道：“這樣的演員，我絕不會用！”
她曾是被《白鹿原》作者陳忠實，欽定的電視劇女主角。
可是她進組後總是情緒化，頻繁跟工作人員争執甚至跟導演吵架。誰都勸不住，大家還必須等她平複情緒後才能繼續拍攝。
如此反複多次以後，不僅耽誤拍攝進度，還浪費大家的時間。工作人員都怕了，甯願找人重拍也要堅持換掉李夢。
而關于她“脾氣大、情緒猛” 的評價，也很快傳遍整個演藝圈，沒有人敢再用她。原本星途坦蕩的她，也被她自己的情緒給折騰沒了。
工作中最怕碰到的，就是帶着情緒處理事情。這樣不僅會把自己的狀态弄成一團漿糊，還會把團隊的進度弄得一塌糊塗。
作家胡夫蘭德說：“ 世上一切不利影響中，最能使人功敗垂成的，往往就是過度的情緒。 ”
從央視辭職創業的馬東，算是一個非常成功的創業者了。
他旗下的米未傳媒連續推出《奇葩說》《奇葩大會》《飯局的誘惑》《樂隊的夏天》，估值幾十個億。
馬東說，自己公司招聘過很多員工和實習生，但是他評價他們的時候，往往會很看重一個細節，那就是：這個人有沒有“事在人先”的感覺。
所謂的“事在人先”，就是指，不要把生活中的脾氣帶到工作上。
工作的本質是解決問題，而一味地放縱情緒，隻會制造問題。
不讓情緒打亂工作的節奏，是作為一個職場人最基本的素養。
你的心态穩了，工作也就會順了。
别把情緒留着過夜，生悶氣傷身
心理學家武志紅曾說：“每一種疾病都是一種情緒的表達，當我們壓抑一些東西，不允許它在心理和靈性層面表達時，它會通過身體而表達，這就是身體的疾病。”
也就是說，和身體健康密切相關的因素就是情緒。
當我們把生活中的不良情緒都堆積起來時，身體就會開始亮紅燈。
瑤瑤是名小學班主任。
她班上有幾個愛搗亂的學生，總是上課不聽話，還經常不交作業。
找他們家長也是愛理不理的，瑤瑤幾乎每天都是帶着一肚子氣回家。
回家後，自己的娃不愛吃飯還非常調皮，弄得哪裡都是飯粒和玩具。
瑤瑤還要強忍着不快，把娃哄好，把衛生收拾好，常常忙到十點多才能喘口氣。
而經常在外應酬的老公，又帶着一身酒氣回來，吐了一地。
瑤瑤看着剛弄幹淨的房間，想到又要再打掃一遍，頓時感到十分崩潰。
這一次次的小事堆積起來後，讓她在一次常規體檢中，檢查出嚴重的乳腺結節毛病。
此時的瑤瑤，早已追悔莫及了。
管不住脾氣的人，最終也會“自食惡果”，被情緒所中傷。
古語有雲：“百病生于氣，養生先靜心。”
常生悶氣，怒急傷肝。
一個總是焦慮煩悶的人，最終會被負面情緒所反噬； 唯有保持愉悅的心情，才能讓生活井井有條。
餘生很貴，安放好你的壞情緒，方可掌控好自己的人生。
把情緒關在門外
人非草木，有情緒在所難免。
但發洩情緒是本能，克制情緒卻是本事。
正如作家吳軍所說：“情緒沒有重量，卻能成為一個人最重的負擔。”
情緒決定心态，心态影響生活。
而駕馭好負面情緒，就是我們人生至關重要的必修課。
點個在看，願你我都能将情緒關在門外，享受精彩快樂的生活。
你可能想看：
最新文章
熱門文章
-
威士忌高階關于 OB 與 IB，一次給你說透！
2天前 -
老張老李侃門球之140篇
4天前 -
美麗中國-2870：中國最大的内陸河，塔裡木河
4天前 -
這個穴位可以治療多種胃痛腹痛，還可以減肥
1周前 -
門球技巧 隻需五個字讓你打好門球
4天前 -
診餘雜記（師傳經驗）
6天前 -
二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
4天前 -
龍樹造青目釋《中論》白話（二）
5天前
有話要說...