步鬥聚氣功為謝先銘的功法,是道家奇門遁甲之功。具體功法:
一、練功前準備在地面上畫一個直徑1.5至2.5米的大圓圈。在圓圈内畫上北鬥七星。要秘密練功,勿令有任何幹擾。
二、練功方法心靜體松,神态從容,左手雷印,右手劍訣,上擡平腰,兩腳與肩同寬,站立在圓圈内北鬥星的鬥柄上,即第一顆星上,面向鬥柄所指方向。
首先向後退步,步陰鬥:
第一步右腳退,退落在第二顆星上;
第二步左腳退,退落在第三星上;
第三步右腳退,退落在第四顆星上;
第四步左腳退,退落在第五顆星上;
第五步右腳退,退落在第六顆星上;
第六步左腳退,退落第七顆星上;
第七步右腳退,退落在第七顆星上。
每退一步,默念一句真言咒:白氣混沌灌我形。
雙腳退落在第七顆星上時,用意念吸吞北鬥星之光入腹 24 次,叩齒 36 次,吞津液入腹 3 次,接着繼續練功。
然後向前進步,踏陽罡:
第一步左腳進,進落在第六顆星上;
第二步右腳進,進落第五顆星上;
第三步左腳進,進落在第四顆星上;
第四步右腳進,進落在第三顆星上;
第五步左腳進,進落在第二顆星上;
第六步右腳進,進落在第一顆星上;
第七步左腳進,進落在第一顆星上。
每進一步默念一句真言咒“白氣混沌灌我形”。雙腳進步還原到第一顆星上時,用意念吸吞北鬥之光入腹 24 次,叩齒 36 次,吞津液入腹 3 次。
如此為一遍,初學者可練七遍。早上晚上各七遍,一天兩次,四十九天之後,可接練神筆布氣。
三、收功法意想“白氣混沌灌我形”,之後,體内一片光明,渾身輕松舒泰,然後雙手握拳以固氣,再松開,搓手,浴面,擦鼻梁,按迎香,揉耳朵,按聽宮,幹梳頭,鳴天鼓,散步,功畢。
有話要說...