針灸，來告訴你幾個秘密
一次偶然機會打開電視，看到中文國際頻道的中華醫藥正在播放，此期内容正是針灸的故事。 講述的一位董醫師運用快速針刺的手法給病人紮針治療新病宿疾。
快速針刺，小編也是頭次見識，首先講究的是紮針速度之快，并非我們常見的紮針留針需要很久時間；再則，取穴少，看似醫師紮針很“吝啬”，卻深藏門道。幾秒鐘就完成對于一個穴位的行針、出針，病患反應也很好，針灸的神秘之處何止如此。下面來說說我們生活中的針灸吧。
暈車篇暈車給人的印象就是翻江倒海的難受，對于暈車的朋友，如果暈車作為一個刑法也不為過。
那除了暈車藥，我們又能怎麼辦呢？簡單講幾個穴位按按看看效果如何。
内關穴
此穴位是手厥陰心包經上的穴位，對于治療惡心、嘔吐等胃腸症狀有确切的療效，針刺可以直刺0.5～1寸，用手按壓同樣有效。但是按壓時要用力，否則就難以達到治療作用。
同時，還要揉按，如同針刺的行針，以加強刺激，增強效果。
通俗點來說，将右手三個手指頭并攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是内關穴。
合谷穴
合谷穴，屬于手陽明大腸經的原穴，有調理腸胃，寬中理氣之功。胃氣不降反升，易引起惡心、嘔吐，按壓合谷穴則可以改善症狀。
簡便取穴法：兩虎口交叉，食指指端落于另一手桡骨莖突（拇指側腕橫紋高起處）凹陷處便是此穴。按壓的時候，注意手法手以及力道。
足三裡穴
足三裡，足陽明胃經上的合穴，胃之下合穴，此穴位相信大家都知道，是個保健的穴位。中醫上說，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、扶正祛邪的作用。
在這裡說到暈車，與其調理脾胃的功效相關，脾氣升胃氣降，則氣機調暢，可以緩解惡心嘔吐的症狀。
穴位定位想必大家也不陌生，在外膝眼下自身的四橫指（3寸），胫骨稍外側（渎鼻與解溪的連線上）。
學起這三個簡單的穴位，不再受暈車的翻江倒海，說不定還有意外的收獲。
失眠篇古語有言：胃不和，則卧不安。失眠帶來的不僅僅是熊貓眼這麼簡單，身心的健康更是深受影響，因此失眠不僅是神經内科的疾病，也是精神科的一個棘手的難題。那在面對失眠時，針灸有其何特殊手段呢？
王居易教授在應用經絡診察法治療失眠症的經驗體會中提到：
選經有5法：
1、病變經脈的本經的井穴及合穴；（單一症狀）
2、表裡經；
3、同名手足經脈（協同增效）；
4、母子經；
5、奇經八脈（伴随全身症狀）。
另外一點，要注重督脈上穴位的選擇，失眠的主要取穴在手少陰、足太陰及督脈上。
神門穴
神門，是手少陰心經上的穴位。
我們可以這樣簡單取穴：掌面朝上，在腕橫紋上内側（尺側端），尺側腕屈肌腱的外側（桡側）凹陷處。可直刺0.3-0.5寸，亦可用艾條灸進行灸療5-10分鐘。
三陰交穴
對于針灸稍微有點接觸的朋友，對于三陰交的印象可能在治療婦科疾病有較好的療效，有個稱謂叫婦科三陰交，凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療。
此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。對于安神助眠的作用，也頗有成效。
取穴：小腿内側，内踝上三寸（同身四橫指），胫骨後緣。每天揉按5-10分鐘，有安神定志的作用。
百會穴
百會穴，這個穴位普及的效果非常好，大家都知道，隻是可能有些過于神化了。來侃侃百會穴在失眠的治療上的作用。
百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。
運用溫和灸治療，持扶陽罐溫灸百會穴，大概三至五分鐘左右，讓罐體的溫熱、紅外線及磁場刺激該穴位，對于頭昏頭痛、失眠、神經衰弱等疾病有較好的療效。
手腳冰涼篇一到冬天，對着手哈氣，搓手，跺腳，已是手腳冰涼同胞的通用姿勢了。不然面對寒風我們能怎樣呢？這就是我們中醫上陽虛的一個症狀。
湧泉穴
“腎出于湧泉，湧泉者足心也。”我們常說的腳底心的穴位就是湧泉穴，位于足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
每天早晚用手掌快速揉搓湧泉穴，最好直到有熱感為止，接着揉搓我們的腳趾頭，促進血液循環。
在中醫學中，人體多數經脈都彙集在足底，與全身各髒腑、組織、器官都有密切關系。堅持多揉搓湧泉穴，會減輕手腳冰涼的症狀。
腎俞穴
腎腧穴，是足太陽膀胱經上的穴位，為腎的背腧穴。位于人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
我們可以用雙手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘；也可在每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴；或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現酸脹感，且腰部微微發熱；另外，艾條灸也是個不錯的療法，一般在10-20分鐘。
在我們生活中，身體常常有各種小脾氣，讓我們簡單運用幾個恰當的穴位來應對，慢慢就會體會到針灸的神奇了。
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