如果你覺得工作很苦，就問問自己這3個問題
知乎上有人提問：“你在什麼時候不想工作？”
高贊回答：“無時無刻。”
不知何時起，“工作”似乎成了一個令人嫌惡的貶義詞。
我們焦慮周一，讨厭上班，抗拒職場，将痛苦與之劃上等号。
結果就是，人生1/3的時光，都被負面情緒所主宰。
但其實，很多時候，讓我們不快樂的，不是繁重的工作，而是偏差的認知。
就像一行禅師開篇所寫：
我們如何生活以及是否持有正念，這決定我們創造多少平和與喜悅。
所以，如果你也為工作痛苦，不妨先問問自己這3個問題。
工作壓力，真的一無是處嗎？
前段時間，92歲的許倬雲現身知乎開學演講短片。他聊起自己多年的經驗，并提醒所有人：
工作是在雕塑自己。
深以為然。工作中的困難挫折，就是鑿在我們身上的刀。
鑿得越深，痛感越強，才能塑造出一個愈發強大的自我。
看過這樣一則分享：
有段時間，網友所在公司業務轉型，她和同事因此被分到了新項目組。
陌生的專業知識，繁重的工作任務，頻繁的方向調整，還有一位極其嚴苛的上司。這一切都讓她不堪重負。
于是，她果斷裸辭，哪怕領導多番勸說，承諾隻要破荒就能好轉，依然堅持離開。
不用工作的頭幾天，她覺得神清氣爽，内心暗喜。
可日子久了，她發現由于市場不好，想找份差不多的工作，都難上加難。
最後，她不得已去了一家小公司，做着底層的活兒，賺着微薄的薪水。
而當初和她一起調崗的同事，大都成了新部門骨幹，有的還因成功轉型，拿到了大廠機會。
一檔綜藝節目中，撒貝甯聊起職場壓力帶來的“焦慮”。他坦言：
如果有一天我不焦慮了，那我做節目肯定就沒有動力了。
的确，壓力不光帶來痛苦，也可以成為突破自我，不斷前進的動力。
導演李安在成名前，經曆了6年寂寂無名的生活。
因為沒有硬氣的的作品，那段日子裡，他被人罵作廢柴，諷刺為“軟飯男”。
然而，他并未被流言壓垮，而是大量閱片，閱讀，寫劇本，并在此期間，打磨出多部經典作品。
一行禅師說：
如果我們懂得調禦情緒，建立良好的工作關系，就可以減輕壓力，工作也會變得更加令人喜悅。
一個人的心态，可以決定工作壓力的好壞。
把壓力當負擔，生氣埋怨，消極逃避，最終必然一事無成。
視壓力為動力，坦然面對，積極自燃，才能獲得長足進步。
區分上下班，就能感到快樂嗎？
在豆瓣上，有個叫#上下班割裂人生#的話題，參與者會發布一組對比照，上班蓬頭垢面，下班潇灑自如。
和他們一樣，許多人都将工作視為“出賣”自由，于是期待着下班以後，補償自己的犧牲。
然而，這種斷崖式的“社畜”心态，并不能帶來真正的快樂。
一行禅師說：
我們總是習慣把工作時間和自由時間區分開來。這樣的思維方式降低了我們在工作中獲得喜悅與成功的可能性。
把上班當包袱的人，終有一天，會倒在情緒之下。
大學畢業後，有位室友入職了一家不錯的公司。
周圍人對她無比羨慕，她卻不以為然，将工作視為迫于現實的妥協。
她會将大把的精力，放在熬夜刷劇上。平時在工位上，常常瞌睡連天。
她會在下班時，早早招呼大家商量逛街計劃。可對于上班，卻是能晚則晚。
她會應付差事，并和我們調侃：“差不多得了。工作而已。别給自己人為添加負擔。”
然後，半年多後，她漸漸不再活躍了。
因為她發現：室友們一個個融入了職場，并發展得越來越好，隻有她像小醜一樣，無所事事。
而且由于态度消極，上司對她漸漸冷待，雖是正式員工，混得還不如實習生有存在感。
她和我後悔：本以為可以藏着那些小心思，得過且過。
殊不知，曾經的種種，都被公司看在眼裡。事到如今，隻能自食其果。
一行禅師說：
不要把時間分割成我的時間和工作時間。
工作時間比你在其他地方度過的時間更加令人不快，這沒有道理。
有了工作，我們才能安身立命，孝順父母，有錢養娃，才有機會感受世間美好。
這一切，本就是活着的全部意義。
而當看透了這點，我們便會清醒：
讓我們痛苦的，也許不是工作本身。而是敷衍塞責，消極暗示的抵觸心理。
你是在盡力工作，還是盡心工作？
想起在Tiktok上刷到的一條爆火視頻：
一位男子坐在紐約地鐵裡，介紹着自己學到的新詞——“Quiet Quitting”（精神離職）。
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