中醫大夫說，這幾類蔬菜應該常吃，健脾、消炎有奇效
近年來，随着老齡化的增長，養生保健成為了很多人都在關注的熱點，“如何養生”“吃什麼可以養生”得到了很多人的關注。有一大部分人的認知是通過吃補藥來達到養生的目的，實際上有很多的高齡老大夫說：“吃補藥還不如多吃這六種蔬菜”，蔬菜的營養比一些保健品裡營養含量高很多。
那麼，大夫說的“蔬菜”是指哪一類蔬菜呢？其實每一種蔬菜對身體的健康，都能産生不同的效果，但是提到健脾和胃，消炎殺菌，不妨試一下十字花科類蔬菜。
在我們的日常生活中，有很多十字花科蔬菜，比如白菜、油菜、卷心菜、蘿蔔、甘藍、芥菜、西藍花、紫甘藍、洋蔥等，這些蔬菜都營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，患有脾胃疾病的人，可以多吃一些這種類型的蔬菜，還可以預防癌症以及其他疾病的發生，比如子宮癌、結腸癌、胃癌、慢性以及急性胃炎這些疾病。
經常食用下面的這六種蔬菜，可以有效地緩解腸胃不适，還能增強身體的免疫力。
1、卷心菜：中醫認為卷心菜性寒，味甘，無毒，有清熱除煩，清火解毒的功效，被稱為：“植物肉”，而且還含有豐富的維生素A，對防治老年斑有比較好的效果，并可增強人體免疫功能和抗癌功能。經常食用卷心菜還有清利頭目和降血壓的功效，患有高血壓的患者可以經常食用。
2、甘藍：中醫認為甘藍性平，味甘，微苦，具有清熱生津，涼血止血的功效，還具有清熱解毒和消食化滞的作用，對于因為食滞導緻的腹脹和腹痛，能起到一定的治療效果。想要健康減肥的人群，可以多吃甘藍，甘藍中含有豐富的維生素和花青素等物質，對于女性來說，多吃還能起到美容養顔和排毒的效果。
3、油菜：中醫認為油菜性平、味甘、入肺、心和大腸經，具有滋陰潤燥，清熱生津的作用，油菜中含有豐富的維生素A、B族和胡蘿蔔素等營養物質，可以促進人體的發育和生長，增強身體的免疫力，并且還能防止心血管類疾病的發生，經常食用油菜還有潤燥通便的效果，患有便秘的患者可以經常食用。
4、芥菜：中醫認為芥菜性溫，味甘，具有開胃健脾、消食化滞的作用，臨床上經常用來治療腹痛洩瀉，食積腹脹，嘔吐反胃等症狀。芥菜中還含有大量的維生素c，具有降低膽固醇的作用，而且經常食用還能加快人體的新陳代謝，增強身體的抵抗力。
5、洋蔥：中醫認為洋蔥辛溫，無毒，具有祛風除濕，活血止血的功效，中醫經常會用洋蔥來治療食滞腹脹，咳嗽痰多等症狀。而且經常食用洋蔥還具有良好的降血壓和降血脂的作用，
6、白菜：中醫認為白菜性平、味甘，入脾、胃經，具有健脾養胃，生津止渴的功效，白菜中含有豐富的維生素和礦物質，還富含了大量的粗纖維素，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化。
最新文章
-
揭秘：傷寒汗出病解的方式有哪些
6分鐘前 -
洗髓修煉中的：找病、攻病、翻病、愈病！
21分鐘前 -
（原創）顫證的經方治療案。。。
27分鐘前 -
中醫教你：看指甲上的月牙診病
39分鐘前 -
中藥方論（24）
42分鐘前 -
僅一味中藥就可以降血糖 ，一味中藥的單藥方！
44分鐘前 -
解郁安神顆粒：抑郁症、焦慮症都是因為肝的疏洩功能出現了失調
55分鐘前 -
有一種痛苦叫牙疼，有種止疼藥叫艾灸！收藏起來，以備不時之需！
1小時前
有話要說...