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老中醫推薦的6種養生茶,夏季養生就選它

1、丁香茶

飲法:丁香茶葉5克,每日飯前或飯後半小時沖水喝。

功效:溫中壯陽養胃的茶,下氣降逆;養胃,調理胃寒

2、桑菊蠶繭飲

飲法:菊花3~5朵,幹桑葉一小撮,蠶繭兩個,開水沖泡後飲用。

功效:菊花可平肝明目、散風清熱,能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒,能疏散風熱、清肺潤燥。

桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方,是緩解咳嗽、體熱等症的佳品。蠶繭具有助眠作用,還含絲膠蛋白等有益物質,利于滋養皮膚、美容祛斑。

3、荷錢茶

飲法:鮮荷葉(荷錢)一片洗淨切片,山楂6克,決明子9克,桑葉6克,羅漢果3克。煮水,或用袋泡荷錢茶開水沖,可每天喝,女性經期時别喝。

功效:荷葉可擴張血管、降血壓、降血脂,同時還能兼顧減肥;生山楂片可降脂、降壓、開胃促消化;決明子可通便、明目、降血脂。

4、三花茶

飲法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克,沸水泡兩次,代茶飲。

功效:三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

5、姜鹽豆子茶

飲法:熟黃豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、綠茶适量,食鹽少許。先将茶葉放進瓦罐裡用開水泡開,然後将鹽、生姜末倒入罐内混勻,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯裡。

功效:夏能清暑解熱,冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒,姜性熱,一寒一熱,正好調平陰陽。

6、絲瓜茶湯

飲法:将一根絲瓜去皮、切成薄片,連同一根蔥、适量鹽放入鍋中養胃的茶,煮軟後加入5克綠茶,浸泡入味即可。

功效:絲瓜味甘性涼,有消熱化痰、解暑除煩、通便潤膚等功效,主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等症。研究發現,絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等,有抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等,可提神清心、

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