一擡手，耳穴輕松治咳嗽
導言：說到穴位，絕大多數人對它并不陌生，可能也都體驗過針灸治療；但說到耳穴， 也許就稍微要陌生一點，更談不上親身體驗耳穴治病。其實，耳穴說白了就是分布在耳郭上的穴位，它與人體經絡、髒腑是相通的，有着密切的關系。當人體發生疾病時，隻要稍加留意，就會發現在耳郭的相應部位有“陽性反應”，如壓痛、變色、脫屑、變形、丘疹、結節等變化，這些陽性反應點不僅可對疾病預警，還可用于治療疾病。（編輯/三木）
關于咳嗽
咳嗽是一種常見的呼吸系統病症，常表現為刺激性幹咳或咳嗽伴見咳痰，痰液或稀薄色白，或黏稠而黃。中醫認為，咳嗽的病因可分為外感、内傷兩大類，不論是外邪侵襲，還是髒腑功能失調，均傷及肺，以緻肺氣不清，失于宣肅，肺氣上逆而引起咳嗽。而近期春季天氣變化不定，氣候幹燥，氣溫多變，過敏原增多，更易引起咳嗽。
而正因耳穴與人體經絡、髒腑相通，且聯系密切。有時自己在家用耳穴治療疾病，不用打針也不用吃藥，隻配合健康的飲食和作息就能輕輕松松自我治療。
治療方法
方法：耳穴壓丸法
1.取穴：
選取肺、氣管、腎上腺、對屏尖、神門、交感耳穴。
2.操作：在穴區内尋找敏感點，耳郭常規消毒後，對準耳穴敏感點壓丸，采用對壓強刺激手法，以壓至耳部發熱、明顯脹痛為宜。每次貼一側耳穴，隔日換貼另一側耳穴，兩耳交替，直至咳嗽基本控制。每日自行按壓耳穴不少于 3 次。
操作詳解-耳穴壓丸法
【材料準備】
（1）首選王不留行籽（藥店有售），若沒有亦可以油菜籽、小米、西米等替代。
（2）選用耳壓闆（藥店有售），耳壓闆為一有機玻璃闆，被劃割成多個 0.6 cm ×0.6 cm的小方格，每個小方格中間有一呈半球狀的凹窩。
（3）将王不留行籽填滿耳壓闆上各凹窩，一粒王不留行籽對應一處凹窩，再将膠布貼敷整個耳壓闆，然後用刀片沿着各條畫線割開，則每一小方格膠布上均粘有一粒王不留行籽。
（4）若沒有耳壓闆時，亦可将膠布剪成 0.6 cm ×0.6 cm的小方塊，然後将一粒王不留行籽貼敷在小塊膠布的中央。
【治療方法】
（1）用火柴棍或大頭針的大頭壓迫所選取的各耳穴區域，尋找出壓痛最敏感點，然後按壓敏感點片刻，使留下壓痕以利于貼敷。
（2）用 75% 的醫用酒精棉球擦拭消毒全耳郭。
（3）待酒精幹後，左手固定耳郭，右手用鑷子夾取粘有王不留行籽的膠布，對準敏感點貼敷。
（4）采用耳壓手法對各耳穴進行按壓。
常用的耳壓手法有如下 4 種：
①對壓法：用食、拇指指腹分置耳郭正、背面，相對壓迫貼于耳穴的丸，并作左右或圓形移動，至出現脹、痛、熱、酸等感覺，一旦找到脹痛最敏感點，則持續對壓半分鐘左右。本法刺激強烈，适用于急性病症及體質較壯實者。
②直壓法：用指尖垂直按壓穴丸，至産生脹痛感，持續按壓半分鐘左右，間隔片刻，重複按壓 3 ～ 5 次。此法刺激亦較強烈。
③點壓法：用指尖一壓一松間斷按壓穴丸，壓松間隔約 0.5 秒，以略感脹痛為宜， 每次按壓 1 分鐘。本法為弱刺激，适用于慢性病及體質差者。
④輕揉按摩法：用指腹呈順時針方向輕輕壓丸旋轉，以脹重略痛感為度，每次按壓 0.5 ～ 1 分鐘。此法刺激最輕，适用于久病體虛、年老體弱者。
（5）慢性病隔日換貼耳穴 1 次，急性病每日貼壓 1 次，每次選取一側耳穴，兩耳交替，5 ～ 10 次為 1 個療程，視病情而定。
專家點評
中醫學認為，咳嗽病位在肺，因肺失宣肅、肺氣上逆所緻，故貼壓肺穴為從根本論治，理氣而宣肺；氣管穴可祛痰止咳；腎上腺穴可清熱消炎、解痙止咳；對屏尖穴以往稱為“平喘”穴，為止咳要穴，可清熱利肺、止咳平喘；神門穴可鎮咳，尤适用于幹咳無痰或痰少者；交感穴可解痙鎮咳。因此，諸穴配合，可使咳嗽得解，痰液得除。
貼心提示
1. 少吃過鹹和過甜的食物，禁食辛辣、油炸食品以及冷食、冷飲，忌食花生、瓜子、巧克力等零食。
2. 多喝水，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出。
3. 可适當吃些梨、蘋果、柚子、枇杷等水果，但不宜過多。
4. 可配合藥膳進行治療——貝母冰糖粥（将粳米 50 克放入鍋中，加适量水，用大火煮沸，再改文火熬至半熟時，放入貝母粉 10 克及适量冰糖，煮至熟爛即可，可止咳化痰）。
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