昆侖派千年秘傳顫掌-打通全身六條經絡
至道彙2021-08-23
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中醫學理論的博大精深的理論：氣行則血行，氣滞則血瘀，氣血行百病除
現代人常見的文明病，十之八九都是源自于末梢血液循環障礙！
什麼是末梢血液循環障礙？許多人認為末梢血液循環障礙，指的就是血液循環不好，手腳容易冰冷、麻痹，不過醫學上因末梢血液循環障礙，卻可能會引發嚴重病症。
人體的心髒、大腦血管等組織器官，一旦血流不暢通缺血，就會在所在位置出現各種功能問題，例如：
耳内的微循環不良，血管阻塞不暢通，可能會造成耳鳴、耳聾；
眼部微循環不良，會造成頭痛或視力障礙；
心髒血管阻塞，就會造成心髒病；
大腦血管行血障礙，會造成失智，或是高血壓、腦中風；
糖尿病患的下肢循環不良，會造成間歇性跛行症；
陰莖充血不足，則會造成性功能障礙。
看似簡單的顫掌，一開始會讓很多人看不起。這樣一個不起眼的微小動作，能有多難。凡是無法順利做好顫掌，其實已經有微循環障礙的問題了。正是因為身體循環不好，末梢動作才不聽使喚。
著名顫掌推廣人帶你感受顫掌神奇的功效
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初期顫掌，會遇到幾個狀況，請特别留意：
1、看看自己左右兩手，顫掌的幅度、速度、力度是否一緻。
如果不一緻，代表脊椎兩邊肌肉不平衡。這樣的問題不一定是脊椎有什麼大毛病，但可以肯定的是，脊椎兩邊氣血運行的速度和通暢度不一樣，是慢性病不能根治的原因之一。人體後背脊椎氣血的運行通道，稱作督脈；配合兩旁的膀胱經運行，共同影響了人體小周天。小周天是精氣運行的關鍵，出現了障礙，人就容易提前老化，并且自愈能力下降。
2、練習時手出現發熱、發脹或手冷、出手汗。
練習顫掌時，有人會覺得手發熱、發脹、發麻，但也有人覺得手冷，出手汗，甚至有點抽筋。末梢循環變好，手會有麻、脹、熱的感覺，這是非常好的。但另外一種情況，手變冷，則是末梢循環不好的特征。建議認真練習，以提早預防三高等病變。
3、練習顫掌初期，前30秒是非常大的挑戰。
當你覺得手臂酸痛、手無力時，不要放棄，再堅持30秒，酸痛感就會過去，後面反而比較輕松。這表示氣堵塞的問題改善了，循環到達末梢，微循環變好，手也不再酸痛和疲累。
4、體寒者出現排寒氣反應。
不過也有一種特殊狀況，很多體寒的學員，一開始練習顫掌也會手冷、出手汗，這是身體排寒氣的反應，一開始練習的1～2周比較會出現，之後手就會變溫暖。
5、出現不适請至醫院專科檢查。
如果每次練習顫掌手都冰冷或喘氣急促，胸口悶脹，頭暈、頭痛，建議提早到心血管專科做一些詳細的檢查。很多人身上都有不自知的靜脈小血栓，不論是練功時間與否，隻要覺得頭痛、頭暈、胸悶、後背特别是左肩胛刺痛，都要立即停止任何體力活動，靜躺休息，并且及早就醫。老師特别提醒所有讀者，心血管疾病很多沒有明顯征兆，認真辨識症狀，早期發現，早期治療，永遠是良策。
訓練時間：早上起來做3分鐘，做完喝溫開水一杯。功效：可改善肩頸僵硬，是手機族每天最需要的訓練。能使眼睛、頭腦清晰，适合早晨讓身體和大腦清醒的練習。
STEP：1.先以氣功标準站立式站好，放松調節呼吸。2.右腳向前一步，重心放在前腳。兩手高舉過頭，掌心朝向前方，開始練習顫掌，自己默數30秒，兩手放下。再換左腳向前一步，重心放在前腳。上顫掌動作重複30秒，然後兩手放下，将腳收回。
TIPS：①上背部酸痛代表氣堵在肩膀。②手舉高時，對肩膀和下頸部做訓練。③采影片中的氣功标準站姿練此動作也可。
POINT：手要在耳邊兩側，身體重心微微向前傾。手臂彎曲沒有伸直。全身縮影，盡在雙手
身上血液的流動、心髒的跳動，會有快慢、強弱的變化，這些都是人體的能量波動，也是身體傳達出來的語言。古人很早就懂得解讀這些身體密碼，如中醫診脈從最早期「三部九候」的全身遍診法，到後來慢慢簡化成獨取寸口法，隻要掌握手腕脈象，就能知悉全身疾病。
中醫有個「全息」的概念，即身體的一小局部，都能視為整個身體的縮影，譬如手，可說是人身一太極，中醫望診裡的手診，觀察的就是指象與掌象。同樣的，通過手腕寸口動脈的搏動，可以得知全身經脈髒腑的氣血盛衰，也顯示我們的雙手有着相當的敏銳性，可以将脈波傳導至全身。
在中醫經絡學中，人體最重要的12條正經，循行的起點或終點都在身體的末梢，例如手上就有三陰經和三陽經6條經絡走過10根手指頭。翻開手心，3條陰經（肺經、心包經和心經）走過姆指、中指和小指；轉到手背上，3條陽經（大腸經、三焦經和小腸經）走過食指、無名指和小指。
此外，手上還有非常多個穴位能與全身髒腑組織溝通；甚至其他6條通到腳趾的三陰三陽經，也能在手上得到表裡相合，相互對應的關系。這些說明了，雙手幾乎是人體全身的縮影，所以當我們顫掌時，就會啟動身體的經來調動氣血，正所謂牽一發動全身，顫動雙掌等于調動全身經絡，小動作就會帶來效果。
健康小教室：波動傳導方向
能量的波動傳導不是單向，而是雙向。這個波動傳導，第一個方向是「髒腑指向手腕的波動」，中醫師可以通過把脈知悉經絡、循環以及生理指數，通過脈象的波動感覺，根據經驗來判斷了解病人髒腑情況。
另外一個方向，是「手指向髒腑的波動」，當輕微顫動手掌手腕，在達到一定的頻率下，也能起到間接調動髒腑的效果，所以，顫掌可以間接調動到髒腑，使其氣血循環變好。
十指連心，五髒相連
手指不僅感覺靈敏，還與人體髒腑相通，俗話說：「十指連心」，說的是10個手指頭都連着心，其實沒有誇大其辭，我們的十指的确對應着五髒六腑，特别密切關連的就是心。
例如：中指對應心包經，小指對應心經，直接反映心血管系統的狀況。就是拇指對應肺經，食指對應大腸經（肺與大腸互為表裡），無名指對應三焦經，所反映的也都是呼吸、消化、循環系統的狀況，這些都跟心的功能息息相關。
臨床發現，很多心血管疾病患者，小指内側的心經會有緊縮、麻脹的感覺之外，還會有不明原因的頸部酸痛、胸痛、背痛、胃痛、喉嚨痛、牙痛等症狀，這些不同部位的酸、痛、麻現象，都跟心髒問題脫不了關系。
而顫掌調動了手三陰經和手三陽經，最主要就是在調節心經和心包經的氣血通暢，這對改善末梢微循環、強化心血管很有幫助。
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心經、心包經走兩腋
中醫說，心主血脈，心髒搏動有力，血液才能運行順暢。而汗為血之液，循環太差或有心血管問題的人，通常不易出汗，或是容易大汗不止，都是心氣不足，推動無力的表現。黃帝内經也提到，「手少陰氣絕，則脈不通；脈不通，則血不流」。手少陰代表的心經，關系到人體最重要的心、血和血管（中醫稱為脈），如果這條經絡不通，心脈血管就不通，心血便會瘀阻，人就會感到胸悶或刺痛。
當我們高舉雙手做顫掌，會振動氣脈，就帶動了手三陰三陽經的循環。這時腋下是松開的，氣血從行經腋下的心經、心包經灌注到心髒，氣血貫通了，就不會瘀滞在内髒，同時将身上的濕寒濁氣，沿着雙手從指尖散出去，達到排毒的目的。
隻要顫掌幾分鐘，就會明顯感覺到手心腳心生出熱氣，肩頸也開始發熱，身體微微出汗，這些都是心經與心包經被調動起來的反應。經常兩手上舉顫掌，就有調節心血管循環與心肺功能的功效。強有力的心髒跳動所産生的振動，會先帶動周圍血管的振動，然後再擴及到稍遠的血管振動，這些振動生出一波接一波的能量，在身體裡由近到遠的傳播，就如同蝴蝶效應一樣，我們的身體也存在着不可思議的共振效應。
健康小教室：顫掌排毒一定要堅持撐過去
顫掌一開始先啟動經絡傳導，并不是馬上就能感覺到效果，真正達到有效的時機，是在手顫到非常酸，酸到很想停下來的那一刻，所以一定要堅持撐過去，否則經絡沒有調動起來，身體的垃圾就排不出去，前功盡棄了。不論任何功法，任何修煉都一樣，隻有經曆了最酸、最痛、最苦的時刻，才能把最深處的病竈連根挖出，隻要通了，以後就不再酸痛而變得輕松了。
綜合采編自網絡
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