怎麼治療近視眼，不要激光手術
保護視力4種鍛煉 、轉眼 選安靜場所或坐或站全身放松清除雜念二目睜頸獨轉眼球先眼睛凝視緩慢轉至左再轉至凝視至右 凝視先順針轉9圈再讓眼睛由凝視轉至右至至左再再逆針向轉6圈總共做4每轉眼球 都應盡能達極限種轉眼鍛煉眼肌改善營養使眼靈自炯炯神 二、眼呼吸凝神 選空氣清新處或坐或立全身放松二目平視前徐徐氣吸足眼睛随睜稍停片刻氣徐徐呼眼睛随慢慢微閉連續做9 三、熨眼 坐着做全身放松閉雙眼快速相互摩擦兩掌使熱趁熱用雙手捂住雙眼熱散兩手猛拿兩眼同用勁睜3～5能促進眼睛血液循環增進新陳代謝 四、洗眼 先臉盆消毒倒入溫水調節水溫臉放入水水睜眼睛使眼球左右各移9再順針、逆針旋轉9剛始水進入眼 眼睛難受比随着眼球轉眼睛慢慢覺非舒服做作若呼吸困難妨臉盆擡起臉外深呼吸能洗眼 害物質灰塵輕度白内障效并能改善散光、遠視、近視屈光程度 枸杞--補腎明目 枸杞種強壯藥古曾認種能使藥醫認能增強肝、腎功能增加體液适用于虛勞、腰痛、膝痛、暈、痛等症狀 冬季進補建議服用做粥：枸杞20克、米60克、雞蛋蔥棵枸杞磨粉與3杯水起倒入煎鍋煎水量減半止米先涼水浸泡 30鐘倒入鍋内與枸杞起始煮粥熄火同放入雞蛋與蔥花攪拌即食用本品滋陰補腎養肝明目且具良減肥效 堅持每讓孩練習轉眼球20 香菜雖種蔬菜配角專家介紹保健藥用價值忽視香菜所含物質起清熱解表防治荨麻疹止癢作用研究資料證明由于香菜含種維素清内熱功能提高視力、減少眼疾具明顯作用建議吃點香菜利清熱解表提高視力 菊花養眼 2003-6-16 于經要面電腦朋友說眼睛健康受威脅滋潤幹澀眼睛睡前喝量水第二早眼睛發腫我給朋友介紹流傳于民間既效護眼能避免眼部浮腫帶尴尬-用幹淨棉花蘸菊花水塗眼睛四周能快消除浮腫 菊花治療眼睛幹澀、疲勞、視力模糊療效自古知道菊花能養護眼睛除塗抹眼睛外您平妨經泡些菊花茶喝若每能喝三四杯菊花茶僅能使眼睛疲勞症狀消失恢複視力幫助 菊花種類懂門道選擇花朵白皙且菊花其實誤區真選應花朵醜且顔色泛黃喝菊花茶要另加茶葉幹燥菊花泡水或煮喝便冬熱飲夏冰飲口味均錯 送給經看電腦 ——幹眼症防治 我雙眼特别眼角膜部經依靠淚腺供給水通眨眼使淚水變層淚片散眼角 膜保持眼睛舒服所謂幹眼症指由于眼淚減少或者淚腺功能降導緻眼睛表現現微傷痕種症狀往幹眼症與白内障、青光眼等疾患主要 見眼病現發現些城市經接觸電腦、電視、遊戲機青白領階層患幹眼病越越據關部門項調查表明每電腦前 工作3群90%眼睛問題種所謂電腦視力綜合征幹眼病種表現 1．幹眼症臨床症狀 幹眼病般症狀眼睛幹澀灼痛眼屎較；眼酸、眼癢、怕光視力減退其症狀痛、煩燥、疲勞、注意力難集嚴重發角膜軟化穿孔檢查看眼結膜充血 2．幹眼症形原 眼睑間淚液層含保護眼睛受染物質眨眼淚液随均勻布眼球表現清洗眼結膜灰塵保持眼睛明亮般 淚液泌随着齡增斷減少所幹眼病發病率較高引發幹眼症素相包括：眼淚泌減少、眼睛本身病症角膜退 化、睑緣炎、沙眼等；各種免疫性病症結締組織病類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼幹燥、關節炎綜合征（發或婦）等；某些藥物引起 避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等；維素A缺乏所緻 近幹眼病輕化趨勢明顯主要由于現代青工作娛樂與電視、電腦接觸越越、間面熒光屏缺乏适眨眼或讓眼睛休息影響雙眼淚液泌；或期使用某種眼藥水血管收縮性眼藥水容易形幹眼病 3．預防幹眼症 （1）要效預防幹眼病辦養眨眼習慣專業士認幹眼病種壓力型病症問題眼睛間盯着向看避免眼睛疲勞 适休息切忌連續操作眼鏡族配副合适眼鏡重要40歲采用雙焦點鏡片或者打字配戴度數較 低眼鏡工作姿勢距離重要盡量保持60cm距離調整适姿勢使視線能保持向約30o角度使勁部肌 肉放松并且使眼球表面暴露于空氣面積減低 （2）期事電腦操作者應吃些新鮮蔬菜水同增加維素A、B1、C、E攝入預防角膜幹燥、眼幹澀、視力降、甚至現夜盲等電 腦操作者應吃富含維素A食物豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、白菜、空菜、西紅柿及新鮮水等維素C效抑制細胞氧化維素E主 要作用：降低膽固醇清除身體内垃圾預防白内障核桃花含豐富維素E維素B1營養神經綠葉蔬菜含量維素B1每 适飲綠茶茶葉脂糖改善肌體造血功能茶葉防輻射損害功能 （3）避免熒光屏反光或清晰電腦應放置窗戶面或背面環境照明要柔操作者身窗戶應拉窗簾避免亮光直接照射屏幕反射 明亮影像造眼部疲勞通情況般每鐘眨眼少于5使眼睛幹燥電腦前工作眨眼數及平三減少眼内潤滑劑 酶泌應該眨眼每隔至少讓眼睛休息 （4）減少眼部幹燥适眼部點用角膜營養液：貝複舒眼液、蕭萊威眼液及些工淚液另外眼保健操起放松眼調節減少視疲勞 作用眼保健操本質自我按摩通自我按摩眼部周圍穴位皮膚肌肉增加眼窩内血液循環改善神經營養能消除腦眼球内度充血由于循環 暢通眼内調節肌排除積聚代謝産物達消除眼疲勞目 需要提醒家您全神專注于電腦屏幕您眨眼數跟着減少建議您眨眼确保淚片能水散眼角膜防止眼睛幹澀懷疑自幹眼症應盡快醫療診治 網20036月 需改善視力、用眼度者何選擇保健食品? 眼睛視覺器官接受光刺激使機體能夠知客觀物體形象、顔色運眼睛主要部眼球眼所能看見物體由于眼球角膜、房水、晶狀體玻璃體四部透明間質外光線曲折像視網膜故視網膜能受光線刺激其含兩種光細胞即視錐細胞視杆細胞光作用光細胞内部發系列化變化通些化變化能光能轉變電能引起神經沖傳導視覺樞産視覺 醫眼物體形态精細辨别能力即辨兩點間距離能力稱視力造視力減退原種：①各種類型屈光包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁即白内障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及血；⑤視神經疾患：視神經萎縮視神經炎、球神經炎、慢性青光眼及毒性弱視；⑥循環性盲偶見于重症尿毒症、視網膜脈硬化暫性；⑦脈絡或視網膜腫瘤及視網膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内血等其近視見引起近視原面習環境、讀寫姿勢确、閱讀間及身體虛弱、貧血、内泌障礙、度疲勞等都與近視關改善視力功能保健食品通述環節引起近視理機制起定調節改善作用 1．具改善視力作用食物 保護視力防治眼部疾病需要面着手其注意營養改善視力定幫助飲食具改善視力作用食物： (1)富含維素A食物維素A與視覺密切關系維素A足則視紫紅質再慢且完全暗适應間延嚴重造夜盲症膳食維素A繼續缺乏或足現幹眼病病進步發展則角膜軟化及角膜潰瘍現角膜皺折畢脫氏斑維素A食物源各種物肝髒、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、苋菜、苜蓿、紅甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜所含維素A原能體内轉化維素A (2)富含維素C食品維素C減弱光線與氧氣眼睛晶狀體損害延緩白内障發含維素c食物柿椒、西紅柿、檸檬、猕猴桃、山楂等新鮮蔬菜水 (3)鈣鈣與眼球構關缺鈣導緻近視眼青少處高峰期體内鈣需要量相增加若注意鈣補充僅影響骨骼發育且使發育眼球壁——鞏膜彈性降低晶狀體内壓升緻使眼球前徑拉導緻近視含鈣食物主要奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃深綠色蔬菜等 (4)鉻缺鉻易發近視鉻能激胰島素使胰島發揮物效應體鉻含量足使胰島素調節血糖功能發障礙血漿滲透壓增高緻使眼球晶狀體、房水滲透壓增高屈光度增誘發近視鉻存于糙米、麥麸物肝髒、葡萄汁、仁含量較豐富 (5)鋅鋅缺乏導緻視力障礙鋅體内主要布骨骼血液眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體内亦含鋅鋅眼内參與維素A代謂}與運輸維持視網膜色素皮組織狀态維護視力功能含鋅較食物牡蛎、肉類、肝、蛋類、花、麥、豆類、雜糧等 (6)珍珠珍珠含95％碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質并含種氨基酸、亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、門冬氨酸等珍珠性味甘鹹寒用珍珠粉配龍腦、琥珀等配真珠散點眼睛抑制白内障形 (7)海帶海帶除含碘外含1／3甘露醇曬幹海帶表面層厚厚白霜海帶甘露醇甘露醇利尿作用減輕眼内壓力用治療急性青光眼良功效其海藻類裙帶菜含甘露醇用作治療急性青光眼輔助食品 2．助于改善視力保健食品 通飲食增加營養改善視力所我應攝入述食物能膳食基礎選用适具改善視力功能保健食品則起良輔助治療作用選用保健食品： (1)富含維素A食物枸杞類制品 (2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、牛磺酸核酸等 (3)含決明、菊花、山楂、珍珠粉等保健茶、沖劑或膠囊 參考資料：尋醫導藥網 按摩提高視力 按摩按摩,按摩:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周穴位
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