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久坐後出現屁股酸痛,會延伸到大腿後側甚至...

久坐後出現屁股酸痛,會延伸到大腿後側甚至到膝蓋窩;這可能是「腘繩肌肌筋膜疼痛」

腘繩肌發生肌筋膜炎疼痛 (Hamstrings myofascial pain)時,在腘繩肌會産生激痛點,并且被活化。當股二頭肌内有激痛點時,膝部的後外側會有疼痛的感覺;當半腱肌和半膜肌有激痛點時,臀部的下緣和後大腿上緣會有疼痛的感覺,有時疼痛會往下輻射至大腿後側、膝窩和小腿肚。其疼痛的範圍和坐骨神經痛範圍接近,因此常被誤認為坐骨神經痛(僞坐骨神經痛)。(另一條造成”僞坐骨神經痛”的肌肉是梨狀肌症候群)

患者通常是坐久的時候會非常的不舒服,特别是座椅的邊緣壓迫到大腿的情況下;有些人久蹲要站起會不舒服,有些人在行走的時候會疼痛不舒服,甚至會因為痛而跛行。

腘繩肌和股四頭肌互為拮抗肌,當腘繩肌産生肌痛點的時候,股四頭肌會因腘繩肌緊繃,而容易受傷或疲乏,進而導緻前側膝部或下段大腿的的疼痛。這種疼痛,常在膝窩呈現屈曲超過90度的坐姿一段時間後,突然要起身時發生。#科普一下# #健康#

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