八段錦完整版 播放過百萬的視頻示範！

文八段錦（床上八段錦）(轉載)

兩手合掌搓熱左手緊握住右手背用力摩擦一下。緊接着右手緊握住左手背用力摩擦一下。然後用力沿臂内側向上擦到肩膀，由臂外側向下擦到左手背。然後換用左手如上法擦右手臂十幾次，用十指肚或指甲均勻地輕柔整個頭部的...

怎麼制作視頻短片，這樣制作的視頻短片點贊不斷！

一、快速剪輯視頻，鼠标點擊右側視頻預覽區下方向下凸起的箭頭”鼠标定位到分割的時間點”即可一鍵分割視頻，二、給視頻調色“可能會導緻拍出來的視頻不夠美觀“一鍵勾選即可應用”三、添加轉場特效”轉場特效可以使...

八段錦被官宣了！正氣存内，邪不可幹！

這種用來調理髒腑氣血、恢複代謝功能、強身健體的一種體操，這種融合了氣功與健身操功效的養身方式，八段錦能夠柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、暢通經脈、靈活盤骨、協調五髒六腑之功能。八段錦對于改善亞健康狀...

八段錦的秘訣2

第一式雙手托天理三焦，第二式左右開弓似射雕，拇指一緊，意念在商陽和少商穴，内家拳講究五指分金木水火土，所謂拇指一緊，大河今天主要講經絡的養生導引，醫學家講拇指為手太陰肺經巡行，兩指撐圓八字掌，二、為什...

八段錦功法動作口訣

手指伸直要自然。翻掌向上意托天，雙手交叉左胸前，雙手交叉右胸前，雙手重疊掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻轉至脾關，雙掌均沿胃經走，收式雙掌回丹田，雙掌捧抱似托盤，翻掌封按臂内旋。雙臂收回掌朝天，雙掌扶于...

大河講八段錦的秘密，搖頭擺尾去心火，功效妙不可言

實則搖動兩隻臂膀。大河就講練法，腎俞穴位于人體的腰部。大河重點說了拇指的運用，當外勞宮放在腎俞，是繞着身體的中軸扭動，就是搖頭擺尾的文練，讓徒弟去摸身體肌肉筋骨的定勢、發力的訣竅，二、文練強腎健骨。文...

大河講八段錦的秘密，左右開弓似射雕，送你一副活的弓箭

今天我們繼續聊八段錦那些隐藏在招式裡的秘密。雙掌定式的練法。大家會了解到這一招主要鍛煉的是手太陰肺經和手陽明大腸經，才知道武術絕不是簡單的以力服人。中指、無名指、小指在轉換中逐漸握拳，這樣力道就從食指...

大河講八段錦的秘密，搖頭擺尾去心火，為有源頭活水來

上回書講到五勞七傷往後瞧的秘密，今天講的搖頭擺尾去心火，如果說五勞七傷往後瞧的關竅千金不易，那麼搖頭擺尾去心火的價值就相當于無價之寶了，想必是重點放在去心火上吧。你平時都是感覺到什麼樣是心火呢？心火是...

開面館年入50萬的大叔，價值十萬的三款拌面醬的配方免費送

商用版香辣剁椒拌面：将所有剁椒倒入控水的料框裡，起鍋倒入色拉油1500克，中火将油加熱，把所有調料混合後下入鍋内，用标準的調料勺按一勺剁椒醬：1、蒜末1000克，炒蒜末。把提前準備好的色拉油下鍋，中小...

給你一個長期穩定年賺50萬，甚至百萬的機會，你能否把握住？

如何更快實現人生的逆襲？因為大家眼中的逆襲無非就是賺很多錢，賺錢是遲早的事，我先給你講兩個跟賺錢有關的事，肯定會非常認同我上面講的觀點。這個小夥子之前做外彙，但是基本上沒賺到什麼錢，虧錢的時候，每天都...

研究了200張封面，原來價值百萬的PPT封面文案都是這麼寫的

我研究了活動行網站的200多張活動主圖文案，很多人的PPT封面文案寫法都是錯的，談談PPT封面文案的寫法。我們寫封面文案習慣用PPT類别名稱來寫，現在的封面文案更能打動人，我建議大家多使用兩段式标題或...

開船過一次蘇伊士運河要交三百萬的過路費，為什麼會這麼貴呢？

蘇伊士運河收費是根據每條船的蘇伊士淨噸位和運河費率表計算出來的。每條船經過蘇伊士運河時都要收費，用測量出來的噸位和費率表的結果再乘以特别提款權SDR兌美元的比率，最後得出的結果就是過運河費用。單向通過...

一款專業級别的視頻剪輯編輯工具，它易學、高效、精确

下載地址“Premiere Pro CC2017和Premiere Pro CC2018安裝激活的方法類似，1、按照上面的下載地址下載Premiere Pro CC2017後，2、首次安裝需要登錄和注...

如何下載微信公衆号的視頻和音頻

但是右鍵并沒有下載的選項，用浏覽器打開微信文章。在視頻或者音頻右鍵點選審查元素，然後點擊Network選項卡，然後點擊Media。然後點擊播放視頻，點擊copy，最後在浏覽器的新标簽，粘貼鍊接打開網頁...

别再浪費時間了！學會這一招，1小時的視頻加字幕30秒就搞定！

今天給大家分享一款自動生成字幕的神器—，步驟一、導入待添加字幕的視頻文件。自動生成字幕的前提是，步驟二、100行字幕自動生成。功能就能極速生成字幕，字幕統一生成在視頻預覽區的左側，下面是利用該功能制作...

如何保存抖音中無下載權限的視頻

但是會遇到無下載權限的情況，抖音可謂說是目前最火的短視頻平台。抖音短視頻是一個專注年輕人音樂短視頻社區，用戶可以通過這款軟件選擇歌曲，如何保存抖音中無下載權限的視頻：轉發前對分享範圍進行設置。在自已的...

親測10款被吹爆的視頻剪輯軟件，我隻留下這2款！真的巨好用！

那麼如何快速挑選适合自己的剪輯軟件呢，但不卻不知道B站其實自帶視頻剪輯功能。進入視頻剪輯頁面，剪輯功能有縮放、透明度、背景模糊、旋轉、變速、效果、校色、音頻、背景、裁剪、分離音軌、定格視頻、添加關鍵幀...

（視頻教學）著名美女書法家韋斯琴示範《勤禮碑》

現為中國書法家協會楷書委員會委員，安徽省書協副主席，蕪湖市書畫院專職畫家，書法作品曾獲第六屆全國書法展全國獎”首屆全國扇面展二等獎“第八屆全國中青年書法展三等獎”首屆全國青年展獲獎并獲探索獎提名“首屆...

不好了！！Flash沒法播放了！暫時可以用這個辦法解決

盡管Adobe官網和希沃公司官網都強烈建議卸載電腦上的Flash。部分表示是重橙網絡為中國地區提供的特别版本，期盼教材的出版社盡快更新教師用書的配套光盤。書寫是影響學生以後作文成績的重要因素，語篇的内...

七年級音樂上全冊歌曲播放(人教版)

人教簡譜版初一上冊音樂課本歌曲目錄　 　 欣賞　蓓蕾之歌　 　 演奏　學吹豎笛第二單元　祖國頌歌　　　　　　 豐收鑼鼓第四單元　 神州音韻（一）　　　　　　 烏蘇裡船歌　 　 學唱京劇　 猛聽得金鼓響...

Win10電腦藍牙連接手機播放音樂

Win10 2004(2020 年 5 月更新)重新啟用了對藍牙 A2DP 接收器功能的支持，該功能之前在Windows7中是被支持的，但微軟在Windows8中取消了對藍牙 A2DP 接收器的支持。...

人到中年，認識自己，改變自己，放過自己

驢再也不願意磨面了，怎麼能做這麼低級的事情呢，驢子很納悶。現在卻換了一種态度呢，世上沒有伯樂。真正有實力的中年人，而是從最低端的事情做起，恐怕是做不到的，如果你隻懂得生搬硬套。變通不是随便去改變”折騰...

真正的好心情，從放過自己開始

總是照顧不好自己的心情，也許這些事情會讓我們感覺痛苦，會讓我們感覺不開心，我們隻有經曆了那些開心或者是不開心的事情，你會痛苦，甚至因為這份痛苦而沒辦法好好照顧自己的時候，也沒有誰的人生是永遠順利的，生...

叫醒自己，改變自己，放過自己

她一直在家做全職太太，很想利用業餘時間學點東西，朋友想做的事依然沒有去做：她抱怨說實在太難堅持了，總是困于想，想減肥、想畫畫、想學外語、想考研，猴子想變成人，猴子被三件事情困住了，砍尾巴的時候會不會很...

越過越好的人生，從“放過自己”開始

遇見任何開心的事都高興不起來，外界怎樣的美好都決定不了你的心情，才會有真正的幸福降臨在你的生活裡？就會讓你的人生黯然失色，聽小區裡的大媽們說，是因為小林不會過日子。小林結婚後總是和閨蜜比吃穿，小林比較...

詞語積累(完整版)

黃道吉日黃人捧日揮戈返日揮戈回日黃人守日黃天焦日揮戈反日揮戈退日回天倒日回天挽日積時累日旌旗蔽日精貫白日敬時愛日開雲見日誇父逐日誇父追日狂犬吠日良辰吉日良時吉日烈火辨日魯戈揮日魯戈回日魯人回日魯陽揮日...

職場通用技能培訓：高效能人士的7個習慣「112頁PPT完整版」

什麼是高效能？你想通過怎麼樣的人生，然後活出這樣的人生，産出與産能平衡，你獲得成功的方式。不僅在今天，更能在明天幫助你獲得更好的回報，目錄大綱，重新探索自我，由内而外全面塑造---效能之根，個人領域的...