情緒不好也是很容易引起上火的。所以，要保持輕松心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈！

另外有的人後腦勺白發。後腦勺是對應膀胱經的髒腑反射區，膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿或失禁，尿閉或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關系。腎氣充足，尿液可以及時分泌于膀胱并排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。

前額白發是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，常因天氣變冷、吃了冰冷食物而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，飲用暖胃的食品後有所好轉。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導緻胃病。所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢複健康脾胃。

如果你是花白頭發，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬于比較容易激動的人，用陰陽來說，就是你的腦子一會陰一會陽，控制自己的情緒能力比較差。因而煩惱白發生。這個時候您就要注意了，您的身體的各個髒腑都已經存在了隐患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五髒六腑都處于亞健康狀态。這樣的人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。

有的人很奇怪，頭發白了，胡須沒有白，這怎麼解釋呢？《黃帝内經》第一篇說，胡須主要是由奇經八脈所主。說到這裡大家會問什麼是奇經八脈呢？奇經八脈是指沖脈、任脈、督脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈八條經脈。因其循行部位與同内髒的關系均有别于十二經脈，故曰“奇經”。

奇經八脈是經絡系統中的重要組成部分，具有加強十二經脈之間聯系，調節十二經脈氣血的作用。十二經脈氣血滿溢時，可流入奇經八脈蓄藏，十二經脈氣血不足時，可由奇經八脈流出補充。所以有時腎虛但奇經八脈還是正常的。

如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，胡須就不白，腎虛但奇經八脈沒傷，那麼這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁，身體其它方面表現為：容顔早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性； 腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發脫落或須發早白等。如果胡須白了，頭發沒白，就是任督沖脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部，心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對着頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後你的精神狀态就會明顯好轉，髒腑功能得到修複，那麼頭發的健康也就有了保障。

由此可見，白發與髒腑和經絡存在着密不可分的關系，因此說頭發是身

體狀況的晴雨表。意思是說頭發是人健康狀況的标志和外在表現。

我們面對着惱人的白發到底有沒有辦法防治呢？

其實，白發并不可怕，可怕的是認為白發不可以防治和改善，以為白發是小事兒而延誤病情，這樣可能造成惡性循環，産生更多的白發。而且白發容易伴有多種并發症：比如：憂郁失眠、不耐疲勞、目澀耳鳴、視力減退、腎衰竭、潮熱盜汗、皮膚病等。嚴重地危害人體健康，留下終生遺憾！我們一定要明白白發是一種病，治療才是硬道理！

然而很多白發病的患者，面對白發，最常用的解決辦法就是染發。盡管市場上很多染發劑都打着純天然、植物型的旗号，實際上都含有複雜的化學成分，會引起皮膚過敏，還可能造成肝、腎功能損傷，甚至誘發肝、腎的病變。染發時加熱，染發劑的有害物質更容易滲入皮膚和血液中，誘發心腦血管等重症。據相關統計表明，白發人群患冠心病、腦血栓、皮膚病、腎衰竭等惡性疾病的機率較常人高出20倍之多！長期染發，染發劑所含的苯二胺、鉛等化學有毒物質對毛囊色素細胞的殺傷力很強，導緻色素細胞衰退，白發會越染越多。而且長期染發容易導緻毛根病變，血液疾病等非常嚴重的後果。

其實，治療白發的方法有很多：

民間認為：

堅持每天梳頭一百下，可以促使白發轉黑！

堅持食用黑芝麻與黑豆，可以促使白發轉黑！

2006年，我們陝西的一個服務中心，接待了一位35歲的男性顧客，根據患者症狀為他做了檢測，毛髓腔完好，可以治療，咨詢大夫見他前額白發嚴重，另外兩側也有白發生成，咨詢過程中果然如她所料，這個人經常腹脹腹痛，同時愛生悶氣，根據症狀，建議其綜合治療，頭部刮痧，每天按太沖穴，配合黑秀及湯劑使用，但由于其經濟的原因，無法在店内堅持治療，臨别給他一把牛角梳，叮囑其回家堅持前額和兩鬓梳頭30分鐘，每天泡腳并按太沖穴，對他的白發和脾胃都有好處。沒想到的是，過了兩年這位顧客路過此店，來店裡表示感謝，他說在這兩年裡，每天堅持牛角梳梳頭，腹脹腹痛的問題沒有了，頭發也慢慢變黑，沒有痊愈但效果讓他滿意，但是有的顧客效果就沒這麼明顯。這個例子很典型，梳頭療法非常适合這位顧客，但不是所有的人都會有他這樣的效果，所以治療方法也是因人而異的。

中醫認為：
堅持頭部按摩，可以促使白發轉黑！
堅持梅花針扣刺，可以促使白發轉黑！
堅持頭部全息刮痧，可以促使白發轉黑！
堅持重要調整髒腑功能，可以促使白發轉黑！
本服務公司員工也是一例：他的父親60多了，患有嚴重的高血壓，嚴重的時候連下樓都很困難，他父親用刮痧闆刮痧，因為這個方法簡便易行，便于堅持，半年過去，我的同事發現父親的精神狀态極好，原來的白發也少了，甚是欣喜。

西醫認為：
堅持外用營養藥物塗抹，補充毛囊營養，可以促使白發轉黑！
堅持科學地補充銅與鐵等礦物質成分，可以促使白發轉黑！
這些琳琅的治療方法中的每一種單一的治療方法都是很重要的，但是每一種單一的方法都有它的局限性。某一種方法，首先是适合的人群不同，這個方法适合你，但不一定适合他，其次療程長，容易半途而費。
白發是漸進的過程，所以維護毛發健康，是一項系統工程，白發更是如此，它涉及到人體生理的方方面面以及人的心理、情志等，因此需要綜合治理。在綜合治理的過程中，總有一種方法适合你，而且它是全面調理髒腑和經絡，達到标本兼治的效果。而且與單一的治療方法相比，療程短，易堅持。而目前最有效的治療方法是雞尾酒療法：雞尾酒療法是一個綜合性療法。它囊括了民間、中醫、西醫的治療方法，比如靶向給藥、内服調理、頭部全息按摩、頭部皮膚針扣刺、頭部全息刮痧等等方面。
有的人會問中醫一個治療方法，西醫一個治療方法，那哪一個治療效果好呢？我說最好是中西醫結合。因為中醫和西醫是兄弟關系，可以互相輔助。比如：一堆垃圾上寄生了一堆蒼蠅，如果按照西醫的解決辦法就是噴藥消滅這些蒼蠅；如果按照中醫的解決方法就是把這堆垃圾清除掉。試想如果單純的是西醫解決，那消滅了這堆蒼蠅，垃圾還存在的話還會有新一批蒼蠅滋生出來，那單純按照中醫的解決辦法，垃圾清除了，那蒼蠅沒消滅，也會滋生更多的蒼蠅。那如果中西醫一起解決，先消滅蒼蠅，再把垃圾清除，就會根本解決問題了。
雞尾酒療法裡包括全息療法。全息療法主要是頭療。對于頭療大家可能比較陌生，但是大家都知道足療對身體的作用，因為足底布滿了身體各器官的反射區和經絡穴位，通過足療師專業的按摩，可以達到活絡化淤，強身健體的作用，這在養生醫療界已經顯示出其獨特的療效。那麼我們頭部也是布滿了身體各個器官的反射區和穴位，在頭部分布的穴位：包括經外奇穴、特定穴和反射區有近200個，這些穴點和穴區完成了頭部與周身的髒腑器官的聯系，而且頭部比足底所接受的刺激面更大，産生的生物動能更足，更易于被人體接受，因而在起效上也比足療更快。民間有“一次頭療等于十次足療”的說法。
頭療的方法主要有按摩、梳頭、刮痧和梅花針。

頭部按摩是指以手按壓頭部反射區，以特定的手法來刺激該反射區，達到調整人體陰陽平衡、活血化淤疏通經脈的功效。通過對頭皮末梢神經等組織進行刺激，從而對中樞神經發生作用，達到調整内髒功能，促進集體血液循環，增強機體代謝的目的。

頭部刮痧就是用刮痧闆在頭部幾條經絡上反複刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，對頭部毛囊以及通過反射區所對應的髒腑，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

梅花針扣刺，該療法已有一千年的曆史了。在《靈樞經》裡“毛刺”，“揚刺”的描述跟梅花針治療有許多相似之處。梅花針是祖國針灸醫學遺産的一部分，對于很多疾病具有獨特的療效。該針因其“發之形如五朵梅花，故名”。梅花針為叢針淺刺法，是集合多支短針淺刺頭部病竈部位和穴位的一種針刺方法，通過對病竈部位的敲擊針刺，打開頭部的表皮層，使藥物易于滲透至真皮層，以最大限度地發揮藥物的療效。

梳頭：古代養生家主張“發宜多梳”。醫書《諸病源候論》說：“千過梳頭，頭不白。”養生保健書《清異錄》說：“服餌導引之餘，有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。”養生書《攝生消息論》指出：“夏三月，每日梳頭一、二百下，自然祛風明目矣。”宋代文學家蘇東坡說：“梳頭百餘梳，散頭卧，熟寝至明。”由此可見，曆代養生家均格外重視梳頭的養生保健作用。實踐證明，梳頭有疏通氣血、散風明目、榮發固發、促進睡眠等作用。可見，梳頭不僅僅是修飾頭發、美化容顔的小事，還是關系到防病延年的大事。

由于經絡或直接彙集，或間接作用于頭部，因此通過簡便易行的梳頭可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發，健腦聰耳，防治頭痛的養生保健目的。

梳頭很有講究，不能用太密的梳子梳頭，選擇粗一點的，最好是木梳，用手也可以。疏頭就是頭部的按摩，按摩就有按摩的規則，不能亂來，一定要從前額開始，從陽明胃經走到少陽膽經，然後再走到後枕部的膀胱經。我們可以采取五指梳的方法，就是用五根手指按上面的規則在頭上捋，捋的時候要稍微重一點，通過指尖來按摩頭皮，這對于白發脫發都是很有益處的。

頭部反射區全息保健法能應用于臨床，且能如此風行，當然源于它的臨床療效。全息療法往往是在治療某一病症時，不經意間治愈了身體的其他病症，這樣的例子已經屢見不鮮。

曾經有一位45歲後枕部白發患者，開始在店裡治療時，他20分鐘去一趟衛生間，在治療了三個月的白發以後，白發還沒有完全治愈，但是我們發現他逐漸坐的住了，先是由20分鐘去一次到30分鐘去一次，後來又45分鐘去一次，到最後就完全正常了。這是什麼原因呢？這是因為後枕部白發主要是因為膀胱經氣虛所至。那麼在治療期間，無論是按摩、刮痧、梅花針，都是有針對性地對膀胱經進行着重刺激，從而使腎氣充足，進而症狀消失。
還有一位36歲的前額白發患者，在治療白發期間，經常發作的胃痛症狀逐漸減輕最後消失。她最後由衷地對店員說：“謝謝你們啊，你們的努力不但給我帶來了美麗，還給我帶來了健康，我的錢花的值啊！”這樣的例子還有很多。
為什麼對頭部反射區施以一定刺激就能取得如此顯著的功效呢？人體髒腑的功能是通過什麼途徑與頭部反射區相關聯的呢？為什麼頭部存在人體整體的縮影呢？我們究其功能可以歸結為以下幾點：一是疏通了人體的經絡通路；二是平衡了人體的陰陽；三是促進了血液循環的順暢；四是調整了人體免疫功能，增進内分泌的平衡；五是促進了各髒腑器官之間的相互協調。其間不是孤立的，可以相互交叉相互影響。
總之，我們要重視白發現象，要對症自己白發的起因，，要堅信白發是可以防治和改善的，要用正确的手段進行治療，并通過白發現象的治療還我們健康還我們自信！

白發，象一絲清風，卻那麼持久，
白發，象一個惡夢，卻那麼真實。
我們輕慢它，是因為猶豫，
我們擺脫它，是因為自信。

白發脫發食療大全
1、玻璃核桃仁（中醫驗方）
主治：須發早白易脫落，容顔易老。
配方：核桃仁250克。白糖、生油。
用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋内留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，颠翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
2．木耳芝麻飲（民間方）
　　主治：須發早白。
　　配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
　　用法：将黑木耳用溫水泡發2小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋内，加水适量，置中火煎熬1小時，滗出汁液；再加水煎熬，将兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。
3．琥珀蓮子（中醫驗方）
　　主治：早衰發白，體力不支。
　　配方：蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。
　　用法：放清水先将蓮子燒沸，改為小火炖約30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋内加冰糖燒沸，改小火炖至熟爛，倒入糖桂花即成。
4．淮藥芝麻糊《家用藥粥治病小竅門》
　　主治：病後體弱，須發早白。
　　配方：淮山藥15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，粳米60克。
　　用法：将粳米洗淨，用清水浸泡1小時，撈出瀝幹，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎後濾出細茸待用，鍋中加入清水、冰糖，溶化過濾，燒開後将粳米、山藥、芝麻3味的漿汁慢慢倒入鍋内，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟後起鍋即成，可供早晚餐食。
5．烏發潤腸芝麻粥（民間方）
　　主治：須發早白，腸燥便秘等症。
　　配方：黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。
　　用法：煮成粥。
　　按注：一方用黑芝麻煮粥食之。
6．羊骨肉粥《藥粥治百病》
　　主治：白發。
　　配方：羊骨、羊肉适量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。
　　用法：先将黑芝麻、核桃仁、黑豆研成細末，羊骨、肉加水煮湯，取湯1/3煮粥，兌入藥末，粥将熟時，可調入調料服食。常年服用，必有益處。
7．桑椹膏（中醫驗方）
　　主治：頭發早白。
　　配方：桑椹20克。
　　用法：桑椹加水煎服，或熬膏用。
　　按注：一方加枸杞子更效。
8．蓮百炖豬肉《健美與抗衰老菜譜》
　　主治：人身易老，須發早白。
　　配方：蓮子30克，百合30克，瘦豬肉250克。料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油适量。
　　用法：豬肉洗淨，焯去血水，切塊。燒熱鍋加入豬油，煸香蔥姜，加入肉塊煸炒，烹入料酒，煸炒至水幹。加入清水、精鹽、味精、蓮子、百合燒沸，撇去浮沫，改為小火炖燒至肉熟爛，揀去蔥姜即可出鍋。作菜肴食用。
9．補益海參（民間方）
　　主治：腎虛衰老、發白、陽萎、滑精。
　　配方：海參15克，小茴香6克，姜汁适量。
　　用法：海參在溫水中泡漲發軟後撈出，用開水氽一下，放入鍋内，加清水，放茴香，用文火煨炖至爛熟，加姜汁拌和，分次服食。
10．麻仁耐老方（民間方）
　　主治：須發早白，未老先衰。
　　配方：麻子仁500克，白羊脂150克，蜜蠟200克，白蜜100克。
　　用法：将4味原料放入瓦缽或瓷盆中杵爛，調勻，上籠蒸熟即成，可多次分食。
11．烏龍牛肉湯《野菜美味大衆食譜》
　　主治：發白體弱。
　　配方：牛肉250克，烏豆150克，龍眼肉30克，紅棗10粒，熟竹筍50克，精鹽、味精各适量。
　　用法：作家常烹調成菜肴食用。
　　按注：一方加何首烏。
12．黑芝麻粥《藥粥治百病》
　　主治：白發。
　　配方：黑芝麻150克，山藥20克，玫瑰糖10克，鮮牛奶250克，冰糖50克，粳米50~100克。
　　用法：山藥切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小時，撈出瀝水。3種原料均放入盆中。然後放奶，加水攪勻，磨碎，濾出細茸待用。冰糖入鍋，加水燒開時慢慢倒入芝麻水，加進玫瑰糖，攪拌成糊，加熱煮熟成粥，每日服2次。

13．芝麻扁豆粥《藥粥治百病》
　　主治：白發。
　　配方：黑芝麻10克，扁豆50克，核桃仁5克，白糖适量，豬油50克，粳米50~100克。
　　用法：扁豆沸水煮半小時，撈出留豆去皮，黑芝麻炒焦研細，同核桃仁一起與粳米煮粥，待粥将熟時加入白糖适量，再煮片刻即可服用。
14．烏發糖（民間方）
　　主治：白發脫發，脂溢性脫發，斑脫。
　　配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，紅砂糖500克。
　　用法：紅砂糖入鍋加水煮成糊狀，再加入炒香的芝麻、核桃仁，攪勻熄火，倒入瓷盤中攤平、晾涼，切成小塊，随時可吃。
　　按注：一方加桑椹子，其效更佳，一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。
15．首烏雞蛋湯（中醫驗方）
　　主治：秃發，白發。
　　配方：何首烏60克，雞蛋兩個。
　　用法：加水同煮，雞蛋煮熟去殼再煮片刻後，吃蛋飲湯。
16．酥蜜粥（民間方）
　　主治：頭發枯黃，皮膚粗糙。
　　配方：粳米100克，酥油20~30克，蜂蜜15克。
　　用法：先将粳米加水煮粥，沸後加入酥油、蜂蜜，文火煮成粥即可。
17．桑仁粥（中醫驗方）
　　主治：須發早白。
　　配方：桑仁20~30克，（新鮮者40~60克），糯米100克。
　　用法：先将桑仁浸泡洗淨，加糯米，入砂鍋，文火煮粥。粥熟後加蜂蜜和冰糖少量，再稍煮使糖溶後即可食用。
　　按注：一方單用桑仁，加冰糖熬成膏服用。
18．枸杞子粥（中醫驗方）
　　主治：白發，脫發。
　　配方：枸杞子15克，大米50克。
　　用法：共煮成粥食用。
19．海帶紫菜湯（中醫驗方）
　　主治：白發。
　　配方：海帶、紫菜适量。
　　用法：按家常菜做法進食或煮湯食用。
20．桂圓黑耳羹（中醫驗方）
　　主治：白發，脫發。
　　配方：桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖适量。
　　用法：共煮湯羹食之。
21．鼠豬肉湯（民間方）
　　主治：白發，脫發。
　　配方：鼠肉、瘦豬肉适量。
　　用法：切片，另加黃酒、食鹽、煨湯喝。
22．烏發粉（民間方）
　　主治：白發，脫發。
　　配方：黑芝麻、花生、核桃、黃豆各等量。
　　用法：分别炒香、炒熟研成細粉和勻，每日夜卧時用牛奶，豆漿或溫開水沖食一小湯匙。
23．龜鼈膏（民間方）
　　主治：頭發脫落。
　　配方：活烏龜500克，活鼈500克，豬脊髓250克。
　　用法：将龜、鼈活殺，去内髒洗淨，與豬脊髓同入鍋，加适量水，用文火燒爛，除去龜闆、鼈甲後稍加鹽、味精等調料，收成膏狀，适量食之，早晚空腹各服1匙，溫開水烊化服之。
24．黑豆單方（民間方）
　　主治：脫發。
　　配方：黑豆500克。
　　用法：黑豆加水煎煮，每次服50克，每天2次，連服1個月。無好轉者在煮豆時加入食鹽适量，服法同上。
25．銀耳鹌鹑蛋（民間方）
　　主治：脂溢性脫發。
　　配方：銀耳15克，鹌鹑蛋10隻，冰糖少許。
　　用法：将銀耳摘洗幹淨，上籠蒸約60分鐘，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剝去皮。用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入銀耳、鹌鹑蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗内即成。
26．山楂荷葉粥《藥粥治百病》
　　主治：脂溢性脫發。
　　配方：山楂60克，荷葉1張，大米适量。
　　用法：先将前二者水煎取汁，調入大米内煮粥即可，每日1劑，早晚服食。
27．馬齒苋韭菜包子《食療百病》
　　主治：斑秃。
　　配方：馬齒苋、韭菜各150克，面粉、蔥、姜、豬油、醬油、鹽适量，雞蛋2個。
　　用法：将馬齒苋、韭菜分開洗淨，陰幹2小時，切成碎末。雞蛋攪打勻後炒熟弄碎，與馬齒苋、韭菜拌在一起，加上精鹽、醬油、豬油、味精、蔥、姜末為餡，和面制成包子，放在蒸籠裡蒸熟食用。正餐主食。
28．柿餅杞子丸（中醫驗方）
　　主治：斑秃。
　　配方：幹柿餅适量，枸杞子适量。
　　用法：上二味同研成粉末，制成綠豆大小的丸子.