乳腺增生的食療偏方
乳腺增生的食療偏方
乳腺增生也是一種很常見的婦科疾病，其實，注意平時的飲食對預防乳腺增生很有功效的，下面小編給大家推薦幾種乳腺增生的食療方法，不僅預防有效，而且對乳腺增生的治療還有輔助作用。
目 錄
1女性怎樣預防乳腺增生
睡覺規律
規律性的睡眠對一個人的内分泌作用都是很大的，更給體内各種激素提供了均衡發揮健 康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
和諧性生活
進行和諧的性生活對内分泌調節作用是很大的，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力 度和修複力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素隻能乖乖豐 胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而 出現增生。當“性”的環境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激 素增多而孕酮相對減少，從而發生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除 不利于乳腺健康的因素。
調理月經
月經紊亂是現在生活中很常見的一種現象，而臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更 易乳腺增生，通過調理内分泌調理月經，是預防乳腺增生的方法之一，同時也可以加強女性乳 腺增生病的治療效果。
低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳 腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
保持好心情
乳腺增生最大的克星就是愉快的心情，因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒 阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的 乳腺也會在孕激素的照料下逐漸複原。如果心情不好，情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能， 出現孕酮減少，使雌激素增高，導緻乳腺增生。
2乳腺增生的食療偏方
乳腺增生的食療方法
一、全蠍2隻，夾于饅頭或糕點中，一日一次，七天為一療程，應連用2個療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。
二、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。
三、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。
四、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
五、仙人掌炒豬肝，常食有效。
六、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。
七、生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
八、鳝2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，如常法紅燒食用腺增生飲食患有乳腺增生平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。
白菜裡含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。
魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。
海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低乳腺增生的食療，恢複卵巢的正常機能，糾正内分泌失調，消除乳腺增生的隐患。
酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。
另外，紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
3乳腺增生患者的臨床症狀表現
乳腺囊性增生症臨床表現是什麼呢
1、增生多同時發生在雙乳，也可以廣泛散在發生，以乳房外上象限為多發部位。
2、按摸可感覺到有多個條索狀、結節狀或扁平狀的腫塊，大小不等，大的可有1~2厘米，小的如米粒，質韌而不硬，邊界不清，有的僅表現為局部範圍的腺體增厚，局部大多有壓痛，月經前腫塊變大變硬，月經後變軟變小，甚至消失。腫塊大小還可随情緒的變化而變化。
3、當發生增生後，乳房常會有脹痛、鈍痛、刺痛、牽扯痛出現，或者感覺乳房沉重、脹滿、燒灼樣不适，這些症狀通常都在經期前加重，經期後緩解，疼痛也随情緒的波動而變化。亞重時乳房甚至不可碰觸，輕微的活動牽扯也疼痛不已。疼痛部位主要在有腫塊的部位，也可以波及胸脅及肩背部，有的患者乳頭都會疼痛。
4、乳頭可有溢液發生，量少，清亮如水或呈淡黃色，且發生于多個乳腺導管的開口，多雙乳同時發生。
4乳腺增生不能吃什麼
一、禁食快餐食品
快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體内雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
二、少食用肉類
吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應适當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。内髒是能不吃最好不吃，激素是最多的。
三、禁食蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體内分泌失調，所以應盡量少攝入。
四、拒絕咖啡
現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感乳腺增生的食療，使乳房感到不舒适。
5預防乳腺增生的食材推薦
中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。現代研究發現，絲瓜中含有一種幹擾素誘生劑，可以在人體内催生幹擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜中還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。
絲瓜食譜推薦：
燒絲瓜：絲瓜800克，水發香菇50克，姜汁适量。鍋内加油燒熱，用姜汁烹，再加絲瓜片、香菇、料酒、精鹽、味精，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調勻即成。此菜肴具有益氣血、通經絡的功效。
絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋150克，大蔥适量。将雞蛋加少許精鹽攪打均勻;絲瓜去皮切塊;鍋内加油燒熱，下蔥段炝鍋，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精鹽攪勻，淋入香油，撒入味精即可。
專家提醒，在烹制絲瓜時不能過熟，以免破壞其中的營養成分;同時由于絲瓜性寒滑，體虛者多吃易導緻洩瀉，不可多吃。
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